Na

. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Ciesze sie z tego topicu, bo sam zaczalem trenowac ta metoda, choc czesc cwiczen na razie musze zastepowac innymi, ze wzgledu na brak sprzetu tam gdie cwicze, no i hmmm... z uwagi na te dziwne cwiczenia :):). Juz sie na mnie dziwnie patrza jak robie ciekie ruchy na suwnicy (wiem ze to nie zastapi sztangi ale prosze nie komentowac tego ) ostatnie [...]

A u mnie na osiedlu ostatnio zaczyna panowac Szczepcio i Tomcio ,a na sąsiednim Żwirek i Muchomorek.

KILOP dawno cie nie widzialem WITAM CIE PONOWNIE w szatni juz sie martwilismy co sie z toba dzieje MYSLALEM ZEBY NA POLICJE TO DAC O ZAGINIECIU KILOFA Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ

Czy jezeli zalezy mi na wyszczupleniu nog, to oprocz aerobow, na solowni powinnam korzystac tez z innych maszyn?

Jesli mieszasz mikserem to rób to na wolnych obrotach wtedy zminimalizujesz ilośc piany. Jeśli mieszasz z mlekiem dodaj kakao również działa to destrukcujnie na pianę. Mleko woda powinna być w temp. pokojowej wtedy najłatwiej się miesza. Pozdrawiam; Hosse

Temat ud byl juz sporo razy powtarzany.Powiem ogolnikowo-najlepiej polaczyc aeroby + silownia.Najlepszy efekt. Tu masz linki do artow o udach: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36380 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39618 [...]

Ja golę się na twarzy i pod pachami. Moja laska lubi jak mam ogolone jądra więc tez jez je golę. Nie wydaje mi się zeby to urągało mojej męskosci. Poprostu mniej się pocę i chyba o to chodzi przedewszystkim. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Wracajac do poruszonego tematu-Lydki mozna robic zarowno z nogami, ale mozna tez rozdzielic. Podczas treningu nog ludki sa intensywnie wykozystywane, dlatego jesli zalezy ci na dobrym wzroscie,lepiej przecwiczyc je 2-3 dni po nogach. Ponadto lydki sa bardoz odporna grupa miesni, zazwyczaj(oczywiscie nie zawsze) bardzo slabo reaguja na wysilek, [...]

jesli czegos jescze nie wiesz to pytaj, postaram sie odpowiedziec. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Ja tak samo jak Clarity jestem zainteresowany skłądem, ceną i krótkim opisem działąnia ekstraktu z zielonej herbatki wypuszczonym przez Olimp. A tak na marginesie nie mogę znaleźdź oferty na stronie sportatutu..... dlaczego??? ? !!! " NO PAIN NO GAME" !!!

... patrzac na rozmiar "klaty" pieknej kobiety sadze, ze ta pani wycisnie calkiem sporo ...

hej, zamierzam uwzglednic w stosunku do swojej niedoskonalosci podejscie calosciowe tzn i od wewnatrz i od zewnatrz. Nad dieta pracuje przy pomocy expertow Trening obiecal mi Michail wiec sie nei martwie Ale mam jeszcze jedno pytanie dotyczace kremow zeli itp na poprawe jakosci skory oczywiscie cellulitis itp na rozstepy to juz chyba sie [...]

Polecam!!!!!! OLIMPU kreatyne nowa- jest z najlepszego na swiecie labaratorium niemieckiego skw i posiada patent creapure tm...pozatym jest to forma mikronizowana i w badaniach hplc(widzialem atesty na własne oczy ma ponad 100%czystosc)--wbrew pozorom obliczanie tego parametru nie konczy sie na setce. Laboratoria te produkuja kreatyne dla takich [...]

Panowie - nie interesuje mnie Wasze zdanie, ale mogę Was wysłuchać. Mianowicie powołuję siebie na stanowisko Komendanta Sportowego Biura Śledczego. Zajmę się wykrywaniem cichych przekrętów, przyjże się modom i tak dalej i tak dalej. A tak na marginesie to kongratulejszyn Zwierz ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma [...]

heh, co do tego to ja ci juz nie pomoge, bo celulitis nie mam raczej, a z rozstepami nigdy nie mialem problemu, moja skora jest wyjatkowo rozciagliwa Poczekaj na moderatorke... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim [...]

Ostatnio na forum bardzo dużo takich tematów się pojawia. Co prawda białko w odżywce biorę od nie dawna ale moimi doświadczeniami mogę się podzielic. Na początek trzeba wiedzieć ile białka człowiek ćwiczący powinien spożywać? Jest to związane z trybem pracy, ktoś pracujący za stołem potrzebuje 1g na kg ciała, ale nie kulturyści, a szczególnie [...]