[...] były kiedyś bagatelizowane i uważano, że są niegroźne dla człowieka. Wystarczy obejrzeć jeden z wielu filmów z tamtego okresu. https://www.youtube.com/watch?v=-UiCSvQvVys Na nagraniu widać stosowanie DDT, insektycyd polichlorowy (bischlorofenylowy). Do tej samej grupy należy lindan, o którym zespoły punkowe śpiewały, że „gdy będziesz go za [...]
Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów, jest niezbędne do funkcjonowania zasadniczo niemal całej materii ożywionej, od drobnoustrojów poczynając, poprzez rośliny i zwierzęta, a na człowieku kończąc. Chela-Ferr® MED to preparat zawierający żelazo Ferrochel® w postaci chelatu aminokwasowego Albion® ( diglicynian żelaza [...]
[...] słonecznym, kancerogeneza wywołana uszkodzeniem wątroby przez doustne SAA, antykoncepcję hormonalną, inne środki hormonalne itd.). Czy nowotworom da się zapobiegać? Na niektóre czynniki nie mamy wpływu (lub pomijalny), ale z pewnością możemy próbować ograniczać ekspozycję na promieniowanie UV (słońce, solaria), nie objadać się i [...]
[...] wiosłowania (w tym część na maszynach), lepiej wykonaj porządne 5 serii zwykłego wiosłowania w opadzie oburącz czy jednorącz, sztangą lub sztangielką, do granicy załamania. Na pewno zyskasz więcej, chociażby przez wykształcenie lepszej techniki poprzez więcej powtórzeń. Partie ćwiczone w niewłaściwym układzie Bardziej chodzi tu o ćwiczenie dzień [...]
[...] „Moja kontroferta dla ciebie Eddie, jest taka, że przegrany meczu musi zrobić sobie tatuaż. Tak! Słuchaj uważnie. Więc jeśli przegram z tobą, muszę wytatuować sobie napis „Najsilniejszy człowiek świata: Eddie Hall”. Jeśli przegrasz, to ty musisz wytatuować „Najsilniejszy człowiek świata: Hafthor Julius Bjornsson”. https://youtu.be/fsqRSYoPtFU [...]
[...] wydawanych na receptę”. Jednak „nie byli w stanie dokładnie określić, czy pacjenci przyjmowali lek”! Tak! To, że ktoś wykupił receptę, wcale nie oznacza, iż stosował środek. Naukowcy czerpali dane dotyczące sprzedaży leku w aptekach! Mało tego, stosowano leki (np. amantadynę) u osób, które i tak z powodu choroby neurologicznej nie są w stanie [...]
[...] problemy natury neurologicznej, gdy pobudliwość mięśniowa w jednym z pośladków jest zaburzona. Problemy z dysbalansem mięśniowym są często kompensowane w sposób nieświadomy. Na pewno niejednokrotnie zauważyliście u kogoś, jak charakterystycznie siada np. jedną z nóg podwija pod krzesłem lub też zakłada nogę na nogę. W ten sposób zmieniany jest [...]
[...] mięśniowy. W konsekwencji czujemy ból, sztywność mięśni, a z czasem najprawdopodobniej wystąpi stan zapalny. Trzeba zaznaczyć, że nie tylko mięsień może ulec uszkodzeniu. Naciągnięcia również mogą dotyczyć ścięgien znajdujących się w pobliżu brzuśca mięśniowego albo w okolicy przyczepów mięśniowych. Naciągnięcie powoduje zazwyczaj zbyt duży [...]
[...] krwionośnych. A ponieważ witamina K2 przesuwa depozyty wapnia z tkanek miękkich do kości, dlatego chroni nas jednocześnie przed osteoporozą, czyli utratą masy kostnej. Natomiast fermentowane produkty sojowe, takie jak natto i tempeh (szczególnie natto), zawierają rekordowe ilości witaminy K2 – ponad 1000 mcg na 100 g. Spośród produktów [...]
[...] Björnssona i wycisnął na ławce 440 funtów (200 kg) na 23 powtórzenia. „440lbs/200kg x23 @thorbjornsson wyzwał mnie do 20 powtórzeń”. Islandczyk był pod ogromnym wrażeniem! Napisał w komentarzu, że jego rekord to 200 kg na 10 powtórzeń. Björnsson i Wheels są przyjaciółmi i trenowali razem w przeszłości. Obaj panowie uwielbiają bić rekordy i [...]
[...] sobie tatuaż z imieniem zwycięzcy na swoim ciele — na co Hall się zgodził. Długo wyczekiwany pojedynek został zawieszony po tym, jak Eddie Hall doznał kontuzji bicepsa. Na szczęście szybko się zregenerował i oświadczył, iż nie zamierza rezygnować. Wiele osób zastanawia się, kiedy w końcu odbędzie się walka bokserska tych dwóch popularnych [...]
[...] przez organizm gospodarza, czyli człowieka, postaci. Czym jest maślan sodu? Maślan jest jednym z niezliczonych elementów metabolomu powiązanego z metabolizmem bakteryjnym. Należy do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), które wytwarzane są przez bakterie m.in. Clostridium butyricum w następstwie konsumpcji przez człowieka źródeł [...]
[...] u „zdrowych” osób, które wiedzą, że narażone były na czynniki zaburzające stan jelit, lub odczuwają pewne zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, może być dużo prostsza: Najpierw należy jak najszybciej zmienić nawyki zaburzające różnorodność i liczebność cennych bakterii w przewodzie pokarmowym. Siedzący tryb życia należy zastąpić aerobową [...]
Niedawno pod artykułem pojawiło się pytanie o cały plan, którego umieściłem jedynie początek. Poczułem się zobowiązany uzupełnić lukę i podać cały schemat treningowy. Na początku warto wyjaśnić, iż nie ma planu idealnego dla każdego. Ludzie zasadniczo się różnią, dlatego, jeśli chcesz trenować partię 2 razy w tygodniu, zacznij od minimalnego [...]
Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych, które związane są ze stanem przeciążeniowym nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Dolegliwość związana jest bezpośrednio z ruchem prostowania ręki — miejsca, gdzie przyczepiają się mięśnie prostujące nadgarstek. Do przeciążenia dochodzi w momencie, gdy pracujemy rękoma ze znaczną objętością, co w [...]
[...] czy migdałów. Węglowodany a wynik sportowy Rola węglowodanów pod względem wspomagania wyniku sportowego i wydolności jest dobrze udokumentowana w tysiącach badań naukowych. Najczęściej eksperymenty dotyczyły podawania węglowodanów przed, w trakcie i po intensywnych ćwiczeniach o dużej objętości (np. po długotrwałej jeździe na rowerze, pływaniu, [...]
[...] to taki trening nie ma sensu” Niekoniecznie. Im masz dłuższy staż treningowy i bardziej „wyżyłowane” wyniki, tym dołożenie, chociażby 5 kg do rekordu staje się trudniejsze. Na początku jesteś w stanie zwiększyć ciężar o 20 kg miesięcznie, później kilka kg rocznie, w końcu progres jest prawie niezauważalny. Na szczęście w kulturystyce ciężar [...]
[...] ciężko trenuje i wygląda fenomenalnie. Skupia się też na swoim zdrowiu. Cały czas jest aktywny w branży i dzieli się swoim doświadczeniem z młodszym pokoleniem kulturystów. Nawet na emeryturze Jay Cutler uważnie śledzi zawodową kulturystykę. Niedawno podzielił się swoją opinią na temat tegorocznego składu Mr. Olympia. Cały czas głośno jest o [...]
Jesteś fanem kawy czy herbaty? Jeśli herbaty, to z pewnością nie obce są Ci wszelkie jej różne rodzaje. Mamy herbatę czarną, zieloną, białą, czerwoną... Do tego mamy do wyboru mnóstwo smaków, więc nie sposób się znudzić tym aromatycznym napojem. A co wiesz na temat czerwonej herbaty? Herbata ta nadal zyskuje coraz większą popularność na całym [...]
Nadmierny trening może powodować wyniszczenie fizyczne i wiemy to od wielu dekad. Jeśli obciążeniu fizycznemu towarzyszy niewystarczająca dieta, to pojawia się problem i to nawet w postaci hipogonadyzmu (ogólnie termin oznacza zaburzenia dotyczące gonad, wydzielania hormonalnego). Jeśli ktoś kontynuuje tego rodzaju trening, to może doczekać się [...]
