Na

Ten system - rozpisany na dni tygodnia opisany był w którymś z zeszłorocznych numerów Flexa - chyba Cutler go firmował. lucek

Ja kilka lat temu przez niedługi okres czasu na tym jechałem. Ale to były trochę inne czasy, inaczej traktowałem dietę, byłem zdecydowanie bardziej zdyscyplinowany SONBATY

Jezeli masz glany z blacha w czubie (dosyc czesto spotykane), to dobrze ulokowany kop na piszczel potrafi naprawde zdzialac cuda. Tylko ze wykonanie nie jest tak banalne jak brzmi (nie kazdy cwiczy od kilku(nastu) lat sztuki walki :). Hehe, ten topic mi przypomnial jak pare lat temu kumpel na jakims kolesiu doslownie wgniotl sobie ta blache :). [...]

A co do komentowania. Trzeba przyznac, ze poziom komentatorski ostatnich walk jest zenujacy. Jak inaczej mozna to okreslic skoro nasi doskonali komentatorzy gdy Diablo wyladowal petare na twarz upadajacego belga przy odgradzajacym go sedzim nazwali to sprytnym zagraniem. Daje glowe, ze w odwrotnym przypadku mowili by o niesportowym zachowaniu [...]

Hehehe - zapasnik czy judoka? a to dobre Jesli by taki zawodnik wystapil i musial walczyc na zasadach K-1 no to okaze sie, ze style chwytane sa nieskuteczne, zapasnicy przegrywaja, judocy dostaja, style uderzane rulez. Takie by bylo przeslanie. Przemyslawa Saleta rulez. :) Pozdrawiam

Aj tam Panowie znowu robicie "z igły widły",a wszystko przez te "koksow powidły",hehehhe Ale czym Wy sie martwicie,przecież "nic" nie bierzecie?! Upewniacie się,że od "tego" się nie umiera?! Mojego kumpla kolega zmarł,bo przedawkował..............MIETKA!!! Miał 23 lata! Wper***** takie dawki,aż pewnego dnia [...]

Lepiej wymieszać z kakao,granulowanym!!! Spinacz na nosek i .......chlup! w ten głupi dziób!!!

na pewno nie będą Ci się "mieszały". spokojnie mozesz iść na trening. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

bardzo słab ja po 4 miechach cisłem 105 i miałem 38 w łapie na sucho oczywiście. tolerancyjny to ty nie jesteś nazisto Ch** W DUPE,NÓŻ W PLECY BYLE BY BYŁA ŁADNA POGODA

I żeby się już kompletnie nie kompromitować- dajcie sobie panowie spokój z wykładem o dawkach itp. (rekalmować sterydy i inne substancje uzależniające możecie w Dopingu, od Suplementacji z dala z takimi "mądrościami"). "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd [...]

[...] 15 min od momentu ppcw. Po tym czasie szybkowar otworzyć, dodać skórkę z cytryny, starty piernik i wino. Zagotować. Podawać z ryżem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

[...] połówkę ząbka czosnku, 1/2 łyżeczki imbiru. Gotuj sos 2-3 minuty. Polej sosem piersi kurczaka, posyp je posiekanym szczypiorkiem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Nie bronie Salety, ale jest tam napisane "kibice zastanawiają się ...." a nie że kick-bokser będzie walczył z zapaśnikiem. Pozatym nie to jest chyba najistotniejsze, tylko to, że istnieje szansa na obejżenie K1 bez wyjeżdżania do Tokyo i to w wykonaniu polskich zawodników.

[...] musztardy i 1/4 łyżeczki soli. Podgrzej sos. Podawaj piersi na półmisku ozdobionym świeżą rzeżuchą, polej po wierzchu sosem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

Nie wydluzaj odpoczynkow jezeli czujesz ze mozesz wykonac kolejna serie szybciej. Ja opisałem swoje odpoczynki w trenigu HIT A do planu silowego wlaczymy mc jezeli Ci na nib bardzo zalezy, ajak Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Kurczak z wędzoną szynką i mozzarellą 4 połówki piersi kurczaka (bez skóry i błonek) obtocz w tartej bułce. Na średnio rozgrzanej patelni rozpuść 2łyżki stołowe oliwy z oliwek. Obsmaż piersi po obu stronach, z każdej po 3-5 minut. Na wierzchu każdej piersi połóż po 1 plasterku wędzonej szynki, po 2 plasterki sera mozzarela i 2 plasterki pomidora [...]

Tiny wlasnie tak jak napisales robie taki trening, ale mam problem bo pracuje fizycznie 8-10h i czesto nie moge wyciagnoć maxa z siebie na treningu, na klate robie okolo 140kgx3 w pierwszych seriach a nastepnie zmiejszam ciezar i staram sie wykonywac do 6 powtorzen. Za miesiac wysle moje aktualne fotki. .:(GŁOGÓW):.

[...] cynamon, pieprz i sól do smaku. Smażymy, często mieszając, ok. 10 min. do momentu zmiękczenia jabłek. Podajemy na gorąco z ryżem. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-

czy w 2003 planuejsz jakis starty gdzie jesli to nie tajeminca "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] do brytfanny, posypać serem oraz resztą ziół i zapiec w piekarniku (15-20 min), w temp.190 st.C. Podawać z ryżem i surówką. ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby -==PINGwin pOWERed==-