Na

Nie martw sie - som jeszcze tacy jak ja Wlasnie wrucilem z baletuw - jestem na cyklu kreatyny, wypilem 2 piwa i dmuchlem sobie i nie przejmuje sie tym wcale. Ty tez wyluzuj , nie ma sie co stresowac LOL LOL - Laugh Out Loud

Jak ktoś lubi walkę w stylu idziemy do przodu nie zważając na nic to bardzo polecam Kyokushiny. Również polecam inne formy aktywnego samobójstwa. Podcinanie sobie żył lub skakanie pod pociąg. Dla mnie styl którego główną ideą jest parcie na chama do przodu jest dosyć mało zrozumiały. No ale cóż są ludzie którzy lubią dostawać po nosie. A nigdy się [...]

...na drugi raz jasniej prosze ... 666

Lifter napewno Ci miesien sie nie wypali po saunie jezeli juz to woda pod skura, a jezeli bedzie nawet gwaltowny ubytek wody z miesnie to organizm to szybko uzupelni, jak i mineraly mu potrzebne oczywiscie jak je podasz. Zreszta jak chcesz to sie sam przekonaj o tym to zobaczysz jakie cuda potrafi zdzialac sauna. Pamietaj ze wszystko zalezy od [...]

No to wyjscie salomonowe-3,4,5,6,5,4,3 przez 2 tyg.Dzieki. Niestey w "slonecznej" wszystkie sterydy sa na recepte.Pozdrw.

Dodam tylko ze ten uparty tluszcz wlasnie tam lubi sie zbierac...Pytanko-ze zdziwieniem zauwazylem ze moge usiasc na podlodze,wyprostowac nogi i uniesc sie na rekach przez dobra chwile-jaka partia miesni brzucha pracuje wtedy najbardziej? I czy to nadawaloby sie na trening miesni brzucha?Pozdrw.

Witam, Pewnie masz racje ze moja opinia jest subiektywna ale miedzy innymi na tym polega dyskusja :) bo co by bylo gdyby wszyscy bez wwyjatku mysleli tak samo :)). A tak wogoole to troche odbieglismy od tematu postu wiec mysle ze czas zakonczyc dyskusje czekajac na pytania DeeDee (ktora zreszta ma wylaczone powiadamianie o odpowiedziach na jej [...]

PROSZE WAS CHODZBY O JEDNĄ ODPOWIEDŹ NA TEMAT TEGO BIAŁKA ULTIMATE ????????? mały

zapraszam do dzialu dla zupelnie zielonych bo strasznie tutaj sie powtarzasz z postami, nie otrzymujac odpowiedzi. zobatrz na swoje wyslane wiadomosci-wszystkie sa takie same. wystarczyc zobaczyc w archiwum i sprawa sie wyjasni. nie trzeba zasmiecac forum by byc zauwazonym Pozdrawiam, NoRtOn

czy ćwicząc na siłce i biegając 5 x w tygodniu spala się dużo mięsni a jak z siłą?

eldomaly rozmumiem ze mjestes niezdecydowany co kupic albo masz tyle kasy ze robisz zakupy na caly rok ja ci radze napisze co jesz ile jesz kiedy jak trenujesz jakie masz warunki i ile kasy na odzywki i co chcesz osiagnac to moze wsponie pomyslimy co najlepiej zakupic a nie wysylasz tysice postow z najroznieszymi kombinacjami i zakazdym razem [...]

cze ! jesli oferta aktualna to biorę Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych - część 2" - 25 zł , wal na mój e - mail [email protected] pozdrowionka

chyba znowu sie przesiade na creatyne bo daje lepsze i szybsze efekty jak kiedys wzielem to jak bralem 80kg 4x to po tygodniu 10x spokojnie

Kolejny dziwny chwyt. Wykonuje sie go w parterze poprzez wykonanie hamerloka na jednej i drugiej rece, potem obchodzimy nogami dookola przeciwnika. Chwyt dosc bolesny. Na mma.tv toczyly sie dyskusje na temat chwytow zapasniczych, ktorymi moznaby skonczyc przeciwnika w walce submission wrestling. Postaram sie pokazac kilka takich chwytow. Powyzej [...]

[...] do hammerlocka nastepnie swoja prawa NOGĄ zapinasz pólnelson(mozesz juz nie trzymac w uchwycie na hamerrlock), a lewą nogą przytrzymujesz drugą ręke przeciwnika(zachaczasz). Nastepnie przeciagasz go prawą nogą do pozycji zagrożonej(pólnelsonem).Trzeba pamietac o kontroli drugiej reki(to wyglada tak ze masz zapiety na niej JAPONSKI klucz) gdyz [...]

[...] i(Ifbb Pro) Ian Wadley, nie wspominajac o mojej korespondencji z nie zyjacym juz z Paulem Borrensonem "guru" w sprawie dopingu i kulturysta mistrz angli. Na codzien cwicze w tej samej silowni z mistrzem GB NABBA i czesto trenuje razem z mistrzem Uk w Trojboju i jego bratem wicemistrzem Uk w trojboju juniorow. Tak wiec troche [...]

Wracając do tematu, to nie spotkałem się z czymś takim. Tzn. słyszałem o dopingu krwią, ale mało wiem na ten temat. Szczerze mówiąc, wątpie, aby ktoś z forum praktykował tego typu rzeczy - to raczej dla zawodowców.

Ponizej daje ci link do animacji z tym rozciagnieciem jako kontry na wejscie w noge: http://www.themat.com/technique/spladal/clip.gif

witam Pytanie może śmieszne ale jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie ? tzn np podczas liczenia węgli brac pod uwage jedynie złożone ? i co z dniem beztreningowym ( posiłek potreningowy zastąpić "zwykłym" posiłkiem ?) pozdrawiam Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Zaraz zaraz - nie mówimy odrazu po cyklu, tylko jakiś czas - pare tyg. Wtedy możesz spokojnie walić na saune! Dodatnie skutki znacznie przewyższają ujemne - poprawa krążenia, zwiększenie wydolności, szybsza regeneracja. A ty tylko o tej sodzie i sodzie. Przecież nawet jak stracisz troche tłuszczu czy wody to nic sie nie stanie! Zupełnie nie [...]