Na

Chwytacz. Ale podstawa to nie dac sie sprowadzic na glebe. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

' raz w tygodniu przy diecie redukujacej warto pocwiczyc tak by dojsc do zadyszki, tluszczu nie spalimy ale ruszymy z miejsca metabolizm spowolniony niskimi racjami kalorycznymi, przyspieszajc spalanie potreningowe. ' Racja, ale zależy to też od typu diety. Przy diecie ketogenicznej każde zwiększenie wysiłku ponad poziom spoczynkowy wymaga długiej [...]

well, ja nie mówie tego bez podstawy-wszystko sprawdzone empirycznie bieganie jest ok(zaczęłam właśnie jakis tydzień temu ), rower też, ale oba zajmuja się tylko tłuszczykiem i buduja masę mięśniową,a basen ma jeszcze jedną zaletę, której nie bierzesz pod uwagę, a mianowicie to, ze dziewczyny często maja skłonność do zastojów limfy, szczegolnie w [...]

"Radzę jednak, ja tobie tym razem, obejrzeć parę filmów z Muay Thai, ale tych wykonanych w Tajlandii, bo kiedyś ktoś cię może zaskoczyć niemile tą, śmieszną dla ciebie sztuką walki" - walk z tajlandii to pewnie więcej obejżalem od ciebie (7 dwu godzinnych kaset wideo) a muay wcale nie jest dla mnie śmieszne jest to dobra sztuka walki ale [...]

Macie racje do do basenu, korzysci plynace z niego POZA spalaniem tluszczu sa niezaprzeczalne i bija na glowe zarowno bieganie jak i rower a lista jest taka ze moznaby pisac i pisac.Dzieki takiemu treningowi mozna sie swietnie zahartowac - pojemnosc cieplna wody jest 3700 razy wieksza od powietrza a przewodnictow cieplne 25 razy :) etc. ' Przy [...]

ale lioton 1000 jest na blizny i bliznowce w aptece powiedzieli mi ze sie nie nadaje na rozstepy i chcialem sobie go kupic.teraz urzywam masci Fissan ale nie widze zadnych efektow.czy moge stosowac masci na rozstepy i przeciwko nim poniewaz chcialbym jeszcze cwiczyc czy dac sobie spokoj na jakis czas?jeszcze moge dodac ze mam 14 lat w bicepsie [...]

chodziłam 8 lat, potem wywalili moja nauczycielkę, więc doszłam do wniosku, ze "idę za nią" i trzy lata byłam w jej autorskim zespole pod patronatem Bytomskiej Szkoły Baletowej, ale też w Krakowie, a teraz od czerwca, jak uda mi się zdać dyplom (tak jak maturka, tyle, ze baletowa) przenosze się do Baletu form Nowoczesnych na AGH smoczek

a z tym odkładaniem się tkanki tłuszczowej, to ja tez nie rozumiem-przecież dziewczyny chodzą na basen głównie po to żeby się pozbyć cellulitu, co oznacza pozbycie się zdeformowanej podskórenj tkanki tłuszczowej... smoczek

He he dobre... Wciąż Kamil Majek. A tak na poważnie, to zawody były spoko, tylko strasznie gorąco w hotelu. Będę tez w Bełchatowie w sobotę. A wczoraj w Canal+ o 20.00 była relacja z Mistrzostw Polski. Ciekawie zrobiona, dużo wypowiedzi uczestników i momentów zza kulis, szkoda tylko, że fatalnie krecili kulturystów na scenie, duzo [...]

nie musisz kasować znaczka, i tak każdy wie ze to leciało wczoraj na kanale+ i to był faktycznie Olborski a nie Majek...

a co myslicie na temat pizzy która mozna kupic w sklepach nakczesicej mrozone??? =============== NO PAIN NO GAIN r4v3n

a konkretnie mowiac o snach to jedyna akcja ktora w snie zawsze mi wychodzi i dziala i nie czuje sie jak na zwolnionym filmie to..........wejscie w nogi! chociaz nigdy nie cwiczylem tego zagadnienia

' Jogger zainteresowałeś mnie a jakies bliższe info co,jak ,dlaczego.???? Czyżby organizm jak u "niedźwiedzi" bronił sie przed zbyt częstym wychłodzeniem ? ' Dokładnie tak. Do tego dochodzi jeszcze zmiana przepływu krwi w warstwach skórnych, która jest reakcją na zimno/gorąco. Przed schłodzeniem organizm zabezpiecza się przepompowując [...]

' Czekam na odp ' Co mu najpierw stanie

Jaką moc ma wzmacniacz ? Jaką impedancje mają kolumny ? Jak głośno słuchałeś na nich muzyki ? "Demon to some , angel to others ..."

Zalamuje mnie powszechnosc myslenia, ze "costam widac" bedzie tylko po odzywkach.Jak ktos idzie na silownie to od razu mysli jaki suplement by tu kupic... ida do sklepu ,sprzedawca wciska im gainera i delikwent mysli, ze efekty beda niesamowite.A potem sa zalamania , ze jak po odzywce nic nie przyroslo to po co cwiczyc itd.Ludzie, [...]

[...] w praktyce wiekszosć rzeczy które "zwykli" śmietelenicy uważaja za pyszności dla nas trenujących odpada.Oczywiście raz na jakiś czas można coś tam przkąsić bo nie jesteśmy co zawsze powtarzam ascetami ani zawodowcami. Najważniejsze aby takie pokarmy nie stanowiły codziennej diety. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

co powiecie na taka diete: sniadanie: 2 talerze platkow kukurydzianych z mlekiem 2-gie sniadanie: jogurt obiad: ryz , piers z kurczaka i jakas surowka godzine przed silownia: 2 bialka z jajek , jogurt i 2 banany godzine po silowni: 2 bialka z jajek kolacja: 2 talerze platkow "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Bogdan Szczotka po 16 będą następne musze isc na fuche

Krav maga to izraelski system samobrony.Prasa i media zrobily z krav maga bardzo brutalny system.W rzeczywistosci jest inaczej.Krav maga jest typowym systemem bojowym od ponad 40 lat udostepniona cywila.Wersja cywilna jest zblizona do wersji wojskowej lecz troszeczke zmieniona.Roznice sa nieduze.System wojskowy ma na celu zneutralizowanie [...]