szoho ale jak by nie bylo to synferyna to jedyna mozliwa z supli alternatywa dla efi (dosyc podbne dzialnie ) mozna by dozucic do kazdeej porcji z 3g l-thyrozyne i zielona cherbate z now i moze by cos z tego bylo ,a to ze czarny czy ty dajecie nard stuff to na takich poziomach bfs% jest dlamnie malym zd*****em
[...] sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i [...]
[...] jak cie stać na 100 gr białka dziennie to możesz tyle pić to na śniadanie gainerek+białko, na obiad gainerek, na kolacje białko. a między posiłkami batony MLO, i vitaminy NOW... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Eh te słabości - u mnie też najgorzej ze słodyczami, szczególnie z czekoladą ... a teraz to już w ogóle makabra ... otwieram rano szafkę żeby wyjąć pudełko z herbatą a tu stos czekolad ... śliwki w czekoladzie ...otwieram lodówkę - chyba z 5 paczek z ciastami ...makabra :> Jutro Wigilia u babci ...ja mam problemy z żołądkiem, nie moge jeść [...]
echhhh sprawdz se w sklepie sfd a pozatym za 100zł to tak witaminy now second two 90 kaps . około 70 zł, omega 3 około 20zł i 10 zł ci zostaje na piwko jakies po zakupach albo kup tansze witaminy no ale problem bo na białko carbo itp. juz nie starczy hmm duzo moliwosci nie masz
Tak wygląda u mnie suplementacja obecnie, coś zmienić? Witamina C 2g Cardarine 20mg Omega 10ml Now Adam x2 Witamina D3 5000iu x1 Cytrynian magnezu z potasem x1 Sanprobi probiotyk x1 Cytrulina 5mg Kreatyna 5mg BetaAlanina 5mg (3x2) Tadalafil 5mg Lirra Gem 1x (swędzi mnie całe ciało odkąd jestem na cyklu i po tym swędzenie ustępuje) Nac [...]
korzystając z okazji co myslicie o mineralach treca i witaminki NOW special two bo dotychczas jadlem treca a teraz wzielem se wlasnie te Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-21 13:44:44
"How long does Creatine stay in the blood stream? When you take Creatine in powder form - it is in your blood stream for about 1 - 1.5 hours. For muscle growth the Creatine must be absorbed into the muscles. So, if you are working out and deplete your Creatine supply in your muscles AND you have Creatine available in the blood stream, your [...]
Ostatnio widziałem walke chłopaka uczącego się BJJ z kaset itp. Walczył z człowiekiem z JJ. Wygrał, raczej bez kłopotów. Ale z kims kto regularnie sparuje i ma pod ręką trenera i parterów kilku to nie da rady. Ale jak nie ma wyboru.... Musisz mieć tylko dobre książki i kasety. Z tych pierwszych po;ecany jest Gene Aranha Simco jako najbardziej au [...]
Jego przeciwnik był z Bytomia. Ja nie twierdzę, że jest to najlepsza metoda. Ale jest to JAKAS metoda i lepiej sie uczyć w ten sposób skutecznego sposobu walki niż z trenerem nieskutecznego. On wygrał nie dlatego, że był wielki, ale dletego, że BJJ jest w parterze o wiele lepsze od JJ. Climb now, work later!
[...] z grupy b są w multiwitaminie, magnez jest w ZMA a ZMA także jest w multiwitaminie;]. Na początek poleciłbym tak: - Dobra multiwitamina (multiple sport z Olimpu, Sports Two NOW) - Omega 3 - BCAA (aminokwasy) - jak masz na tyle pieniędzy - ZMA lub MZB - jak wyżej - Kreatyna - dopiero po roku treningów - Carbo lub Izoplus itd. - żeby jakoś [...]
Niektórzy sobie faktycznie chwalą takie stosowanie SAA. Musiał byś tylko ciągle suplementować się Cynkiem (na zmniejszenie aromatazy SAA, dobrymi vitaminami (np. Special Two NOW) i do tego dodatkowo 500 jednostek vit.c no i po odstawieniu odblok plus np. kretka na zmniejszenie strat.