[...] ktoś motorek do tyłka wsadził. Na energię i skupienie ALC, najtaniej Olimpa, ale ostatnio dostac nie można. Dobry zestaw multiwt-multimineral - polecam zwłaszcza Adam firmy NOW. Dobry jest również Special Two tej samej firmy lub Olimp Vita-Min 60 cap (ten ostatni przede wszystkim tani). Warto również zadbać o antykataboliki, jak BCAA i gltamina, [...]
mozesz polaczyc, jasne, jednak na wiele bym nie liczyl z tego suplementu, mimo wszystko trzeba by pojsc w strone wlewow dozylnych tad609 zeby to mialo sens ;-) nie wiem jak cenowo wychodzi ten glutation z now, ale osobiscie zostalbym przy samym nac'u
witaminki NOW miazdza jak ktos trenuje ciezko to jedna tabsa na dzien(z rana) + warzywa do posilkoow i moze sie marwic juz tylko o proporcje t/ww/b ...jak zadba o to to ciagly wzrost gwarantowany...
Mam jeszcze inna propozycje jesli zaczynasz biegac i na razie nie chcesz wydawac pieniedzy na pulsometr. Pozycz na pare dni pulsometr od kogos i pobiegaj z nim troche w roznych tempach. Zaobserwuj korelacje pomiedzy oddechem a tetnem. Pozniej bedziesz mogl oszacowac tetno po oddechu - to oczywiscie bardzo zgrubne oszacowanie ale na poczatek chyba [...]
Ojojoj kolejny mądrala. A to dzowne wiesz, bo u nas na treningu MIELIŚMY łapanie, obejmowanie czyiś nów i kładzenie go na deski, na przykład wyłapywanie zwykłego bancao rękami i podcinanie przeciwnika. Jest wiele ruchów w joga duru sprowadzających do parteru! I to nie jest wymysł moich ternerów, tylko tak jest wszędzie w Polsce nauczane. Fight for [...]
Jeżeli masz ułożoną diete redukcyjną, to jak kolega możesz równierz przyjmować wheya(serwatke). Do tego dodaj witaminy i minerały, lecytyne lub choline i inozitol a na koniec l karnityne. Wheya zapodaway Kaizenowskiego, lecytyne np. olimpa a L-karnityne Ultimate Nutrition. Witaminy Now , Vit-Min 75+ lub Special two. Oczywiście jest jeszcze cała [...]
Ja akurat używam tego z sfd forte magnezu i mi się sprawdza ale z dobrych firm jeszcze aliness, now foods na bank też ma to co mam mieć ;) ale myślę że tutaj nie ma co przepłacać. Ten z sfd mag b6 forte ma w dwóch caps 280mg magnezu i ogólnie to cytrynian więc myślę że nie jest tak źle. Ja do podczas startów ładowałem.
optimum whey protein, gainer hard fast universal, prolab n large, scitec volumass 35, bialka moga byc jeszcze np. kaizen 100 whey,syntrax, itp.. zdr. Witaminy, ododatki zdrowotne tylko NOW. Zdr.
Kup jakąś multivitamine np. maxivit lub bogadsza wresja z now foods ewen, z universala była też dobra. Co do zma to bierz 2 zincasy forte + 6 tab. Filomagu
Now to też dobrze znana fajnie wypadająca cenowo firma, Swanson też, tak od siebie, ja biorę kompleks witamin z Mc muscle clinic vitaminup bardzo fajnie zbilansowany skład i dużo dodatków np, nac, ale cenowo dość drogo wychodzi Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-21 15:18:37