ile na drazku

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Podajcie swoje rekordy, ja narazie cienko, 13 nachwytem i tyle samo podchwytem (silowo ), jednak sadze ze jak zobacze Wasze wyniki, to od razu skoczy mi motywacja :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

Alain Robert - ten facet co wspina się na wieżowce - podciągał się 12 razy na 1 ręce. Co wy na to panowie???

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...

M_F

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 48160

ja idrentycznie jak ty ok 12,13 waskim podchwytem...
a szeroko nachwytem (do klatki) to ok 7, 8
pozdrawiam

...

Mariux

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 28663

Jedyne co lubie w podciaganiu sie na drazku , to podciaganie sie szerokim uchwytem ( nachwytem ), i to cwiczenie bardzo czesto stosuje podczas treningu grzbietu.

Ale odpowiadajac na pytania:
- podchwyt: 15 - 20.
- nachwyt: 10 - 15.

Mariux

Mariux

...

BARRY

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 750 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9705

podobnie jak Mariux

^BARRY^

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja nachwytaem szeroko nie więcej jak 8 :((((

Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"

...

Ptr

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3845

ja robie po 20 waskim, szerokim i podchwytem.... kurka musze skombinowac zdjecie mojich plecow...

djPtr

djPtr ---> www.djptr.prv.pl <---

...

thomw2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2964

ja zrobiłem 12 podchwytem,ale nie wiem ile nachwytem

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

...

thomw2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2964

oczywiście podchwytem na szerokość barków

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To trochę mało ja robie 40 razy i podchwytem i nachwytem.

...

thomw2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2964

Zauważyłem coś dziwnego:
mianowicie mam w domu metalowy drążek, na którym podciągnę się max. 8-9 razy
a w szkole mamy drewniany i daję radę nawet 12
może dlatego,że w domu muszę podkurczać nogi a w szkole nie?

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

...