| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rozpiętki...
każdy kto ćwiczy w domu wie jak to jest ciężko bez sprzętu z siłowni.wymyśliłem jak ćwiczyć rozpiętki w domu.kładziesz się na krawędzi łóżka (wzdłuż),łapiesz hantla i ćwiczysz jedna ręką,co jest jedyną wadą systemu.napiszcie,czy to dobry pomysł i
|
11 |
2001-12-09 17:33
|
|
Inne dyscypliny
|
Sprawdzian siły na WF'ie...
ciekaw jestem ile będziecie mieć!wygląda to tak:
robisz pompki (do kąta prostego między przedramieniem i ręką) ile wlezie w ciągu minuty, odpoczywasz kilka minut, tylko nie dłużej niż 10 i robisz drugą serię, analogicznie brzuszki. podawajcie
|
1 |
2004-01-06 22:05
|
|
Inne dyscypliny
|
Skikanie w dal po raz kolejny
tu mała prośba do kejt. jakie ćwiczenie najlepiej robić, aby łapać wyższy pułap przy wybiciu się. latam strasznie płasko i chciałem to skorygować.
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
1 |
2003-09-25 15:01
|
|
Inne dyscypliny
|
Start na 100 m
czy istnieje jakiś przepis, który każe startowac na 100 m ze startu nieskiego?bo się strasznie wolno zbieram i lepiej by mi było z wysokiego...:)
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
9 |
2003-08-25 22:26
|
|
Inne dyscypliny
|
Znowu o skoku w dal....
mam pytanie: do jakiego wieku jest się juniorem?
2 pytanie: jakie były wyniki na ostatnich mistrzostwach polski w skoku w dal juniorów i seniorów?
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
6 |
2003-04-02 10:03
|
|
Inne dyscypliny
|
Kolana
jak zadbać o kolana,ale chodzi mi o jakiś tani, domowy sposób,a nie buty czy maści za 300 zł.gram w siatke więc dużo skacze i zaczęło mnie boleć kolano - prawdopodobnie od lądowania na nie zawsze ugiętej nodze.
it's nice to be important, but
|
11 |
2003-08-11 16:15
|
|
Galeria Zdjęć
|
Skok w dal
<br><br>oto moje zdjęcia z ostatnich zawodów lekkiej.skacze dal.wynik jak namnie cienki - 5,21 m ,ale za to na sete pobiegłem 11,6 s :)
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
19 |
2003-05-28 18:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pompki :)
jak ułożyć ręce przy robieniu pompek, aby zaangażować dolną partie piersiowych? może jakieś podpórki pod ręce też stosować?
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
3 |
2003-06-01 00:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dwugłowy uda
jakieś ćwiczonko proszę,tylko takie,aby dało się robić w domu.
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
8 |
2002-02-07 21:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Problem z bicem
mam poważny problem z bicem.są równe, ale inaczej zbudowane.
prawy ma bardziej rozwiniętą głowę boczną, a lewy górną. chciałbym jakoś to zminimalizować wprowadzając różne treningi.tylko jakie?
it's nice to be important, but it's more
|
24 |
2001-12-23 14:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rzucanie
jakie mięśnie biora udział w czasie rzucania (np. piłeczką palantową) i jak ćwiczyć, aby rzucac dalej?
it's nice to be important, but it's more important to be nice.
|
12 |
2002-01-13 14:50
|
