Przedstawiam trening dla początkujących Franco Columbu, jest to gotowy, znany od lat setkom tysięcy kulturystów ułożony przez samego Columbu. Columbu uważa, że początkujący kulturyści powinni przede wszystkim unikać naśladowania treningu bardziej zaawansowanych kolegów oraz zaleca wykonywanie programu składającegosię z 20 ćwiczeń, po 2-3 serie [...]
[...] temperatury. Rekomendowani producenci: 1.Beta-karoten Olipm (1 kap.dziennie) 2. L-tyrozyna - Kaizen (2-5g dziennie) 3. Kompleks antyoksydantow (witamina C,E, selen, PABA)- NOW Special Two ( 1-2 tab. dziennie) 4. Lecytyna - Vitalmax Lecitin proszek lub kapsulki ( 3x 2-5 gr. na porcje) Mam nadzieje ze komus sie przyda, szkoda ze praktycznie [...]
> Zna ktos tego gainer'a? Nie znalazlem go w tych glownych spisach na forum chociaz skladowo jak i cenowo wyglada elegancko. Zastanawiam sie czy go nie kupic ale najpierw wole sie poradzic. http://www.dpsnutrition.net/item.asp?n=NO309
MIRKO - You know that シウバ which fought with semifinal goes straight to the hospital? Without becoming important, we want. The thing various 2 is written, but. シウバ as a player is respected. You must push down, it being under circumstance, if you did the wound, that please make important, please convey. - [...]
Chce zaczac brac odzywki zawierajace caseine a nie whey protein ktora odzywka z doswiadczenia mylicie daje najlepsze efekty: cytosport -evopro now sports-pro gainer optimum nutrition-casein VPX SPORT-micellean
siema po dyskusji w poście http://www.sfd.pl/temat285324/ ograniczyłem moje ambicje do: 1-6 prop 100mg e2d raczej kupie farmaka żeby mieć większą pewność. i mam 3 pytania: 1) od 6 tyg (6-10) wrzucę kreatyne z efką w ilości 60 mg ed czy w tym przypadku opłaca mi się dac clena w 7-8 120mcg ed , czy już raczej sobie darować? czy może lepiej [...]
[...] je wziasc w taki sposob abym zmiescil jeszcze jakies jedzenie =) A wiec posiadam: - Animal Pump (polowa) - Animal Pak (polowa) - Czysty monowodzian 1kg - Czyste AAKG w proszku 0,5kg - Dinbencizen Magnum - NOW Instant B12 Energy - ZMA & Glutamina (resztki) Jak byscie polecali to polaczyc, aby uzyskac najlepsze efekty i nie zapchac sie tym. Pozdro
[...] o wyjasnienie kazdego cwiczenia jak je mam wykonywac, najlepiej jakby bylo to na gifach przedstawione jezeli bylaby taka mozliwosc, szczerze dziekuje http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=258B3C0F5C298327 i kliknac DOWNLOAD NOW co prawda wiem jak sie robi nie ktore cwiczenia ale zeby nie robic tu grochu z kapusta prosze jw.
Odpowiada w 2004 roku Hi everyone, thanks for the questions and sorry that I did not answer all your questions sooner, but I wam busy with other things as you might understand. From now on I will try to check this site out regularly so you can fire some questions if you wish. Ernesto what is your best experience in your fighting career so far? [...]
rozkminilem taki armagedon na klate hehe i chcem zapytac czy ten trening moze przyniesc mi dobre rezultaty w przyrostach masy miesniowe i wyrobic plecy a wiec; pon rozgrzewka 1*20 wyciskanie na plaskiej sztanga lub sztangielki 10,8,6,6 podciganie do karku 3*10 wyciskanie na skosie 10,8,6 podcignie do klatki lub sciganie wyciagu do klatki3*10 [...]
Witam Mam pytanie czy ktos z was stosowal tribulus firmy NOW sports na allegro kosztuje 40 zl za 100 kap.500 mg.Czy warto kupic tego tribulusa.Potrzeba libido. Z gory dzieki za odpowiedz pozd.
CZYM SIE ROZNIA The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding Schwarzenegger Arnold; Schwarzenegger Arnold; Dobbins Bill Cena EMPiK.com: 164.99 From the Hollywood superstar who sparked a bodybuilding revolution comes the definitive bodybuilding bible, now completely updated and revised to reflect the latest methods and research. 850 photos & [...]
He is one of the greatest mixed martial artists to emerge from Croatia. Everyone is raving about his phenomenal striking ability. Yet no one knows where he’s going next, until now that is. His name isn’t Mirko “Cro Cop" Filipovic though - it’s Zelg “The Marauder" Galesic. Galesic (5-1-0) was relatively unknown until earlier this year when he [...]
Champion armwrestlers from England, Switzerland, and Canada joined top athletes from the United States to compete for the ten thousand dollars awarded in prize money at the 2006 Arnold Classic Armwrestling Challenge. The Arnold Classic Armwrestling Challenge held at the annual Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio is the culmination of five [...]
ok,its meny studies on the internet about MGF,but just few about personal experience..did someone of u guys tried that?when?with combo of what?dossage/lenght,results,side efect,efect compare to other growth factors etc etc. 1-sorry,its in english,if someone can translate to polish,mybe is someone here who know alot about that,but cant [...]
Witam Z racji tego że jest nowy 2007 rok to trzeba go dobrze rozpocząć i wziąć się za siebie Ferie zaczynają się u nas 29 i tego właśnie dnia planuje start now mojej dietki redukcyjnej zaczynam ją powoli,ale dokładnie rozpisywać. Coś o mnie wiek: 17lat waga: 90kg wzrost 187cm Moja tygodniowa aktywność wygląda następująco: poniedziałek- trening [...]
[...] czyli DHA i EPA bo przemiana ALA w DHA i EPA jest na beznadziejnym poziomie..czy wiec jest sens przyjmowania oleju lnianego ? czy moze lepiej zaopatrzyc sie w tran czy kapsulki ? co najlepiej wychodzi ? mam dostep np do Omega-3 NOW'a 1000mg , 100 kaps. za 20 zł i jaka jest optymalna ilosc omega 3 w dziennej diecie ? z gory dzieki za opd