NOS

13/84 i 14/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa6f4aea06e438ba8482a9902aede73.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3045d7d0b23c4251b19c3728b9082f98.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusty różne, marchewki, ogórki konserwowe, brokuł TRENING machanie nóżką 4 [...]

Zaczynam się przekonywać do zmiany sposobu oddychania, http://www.sfd.pl/Tenuj_w_szcz%C4%99ce!-t362474.html jest tu napisane i też widziałem kilku dobrych fighterów jak sparują i oddychają przez nos. Muszę z treneiro porozmawiać. Nie będzie to łatwe. Od jutra treningi w ochraniaczu.

Wiem, w szybkiej odpowiedzi źle nacisnąłem Enter, a nie mogłem edytować wypowiedzi, sorry ;) Tutaj całość: Na razie zostało mi trochę AsystorSlim, więc pakuję jedną tabletkę po przebudzeniu, po pół godzinie śniadanko (dzisiaj akurat białe pieczywo, bo nic innego nie miałem pod łapą, ale od jutra tylko ciemne), czyli powiedzmy żytnia bułka bez [...]

Szybsze oddychanie nic nie zmienia. Pobaw się w interwały bez ochraniacza i popatrz na ćwiczenia na zwiększenie kondycji. I nie jestem do końca przekonany o tym aby biegać w ochraniaczu. Lepiej stoczyć pare sparingów w ochraniaczu i zwiekszyc wydolność oraz kondycję. Zacznij biegać i oddychać przez nos to też pomaga Zmieniony przez - 1bocian w [...]

Nie - nie istnieje coś takiego. Wzrost to cecha dziedziczona genetycznie jak każda inna typu kolor oczu, włosów, kształt uszu czy nosa. To tak jakbyś pytał o to czy isnieje jakaś metoda żywieniowa na to żeby Ci nos urósł :-) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2012-01-29 14:24:12

Jeśli jesteś uczciwy (a mało teraz takich) to skontaktuj się z e sprzedawcą Ale jeśli jesteś zwyczajnym ujem to noś je i niech ci się szybko rozwalą %-)

16/84 DNT MISKA miało być: 1700 BTW 130/65/150 było (nie wyszło): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d822834eddec4d1da523b2cad7eac509.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, ogórki kiszone, brokuły ____________________________________________________________________________ 17/84 DNT MISKA miało [...]

Dzisiejsze jedzenie, nos mam zatkany na amen. Zamarzam:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1c111de6e0487e86121bac684e5487.png

01.02.2012 Dieta: kcal - 3400 troszkę więcej ale wszystko idealnie dziś:) Trening: - kickboxing rozgrzewka - bieg, pajacyki, bieg bokserski, wyrzuty nóg, mostek, dużo ćwiczeń których nie pamiętam technika - tylko proste ale trener chodził i oceniał każdemu, pojedyńcze, podwójne; no i jeszcze chodzenie obwód - minuta pracy/minuta przerwy 5 x na [...]

Mlekołak masz jakis problem? moge odświeżać sobie raz czy 2 na dzien i nic to cie nie powinno obchodzic wiedz wsadz nos w swoje sprawy i nie wpierdzielaj sie w moje taematy :-)

mr ban - byl okres ze zylem na przystanku autobusowym tak dostalem od zycia w dupe, jednak dupy nie dalem, nie wiem, moze jestem z innych czasow, takich gdzie za gnojka nie pisalo sie na forum samoobrona czy isc na policje czy nie bo dostalem pstryczka w nos...kazdy jest inny masz racje. Wiem jedno, dopoki zyje, mam zdolnosc zarabiania kasy, [...]

A no mróz teraz konkret, do sklepu do biegiem tylko bo jak posiedze dłużej niż 5 minut to mam wrażenie, że nos mi zaraz odmarznie %-). Wrong tak, misiaczek do przytulania %-)

Sis, nos mnie boli, bo mi przez nieg kawa wyleciała %-) Lilka, ja leniwa jestem, więc tą ciapę serowo-owsianą łyżką na wrzątek wykładam i są pierogi leniwe ;-)

Chodzi o odczuwalną różnicę. Tak czy tak nos z zimna odpadnie %-)

No z zatokami to nie wiem jak to sprawdzić pierwszy raz mam tak opuchnięte oczy a kiedyś miałem właśnie problem z zatokami ale nie pamiętam czym to się u mnie objawiało no może miałem zatkany nos.

Nie no prostą mam. A od małego tak miałem, wystarczyło uderzenie piłką w nos i już krew leciała, niby nie są to jakies wielkie krwotoki, wystarczy włożyć papier do nosa i po kilku sekundach przestaje lecieć. Zdarza mi się to tylko wtedy gdy mam katar i nie codziennie, jeśli nie smarkne na siłę nic nie jest. Jednak dla spokoju ducha udam się do [...]

Ach, błagam o wybaczenie, droga Czarnulo! Jakże egosityczna jestem! Myślałam, że charytatywnie bawiąc się w moderatora mam prawo traktować to jak hobby, a nie pracę zawodową @-| Jak mogłam, jak mogłam przedłożyć własne obowiązki zawodowe (żeby moja rodzinka, w tym ja mogła sobie papu kupić i zapłacić raczunki), dziecko i męża, zakupy i ulubiony [...]

Mi kiedyś były zrobił taka akcje na weselu bo myślał że sie nie skapne %-) Wziełam gryza, od razu wyczułam mięso %-) no i co zrobiłam? Na oczach wszystkich wyplułam to spowrotem na talerz, odwrociłam się w strone byłego i dostał prostego w nos %-)

Lol kiedyś się mówiło "kij Ci w oko".... teraz "nóż Ci w nos"??

Oki. Jedzonko które wsunąłeś wpisuj w formie kolumny czyli Śniadanie>>co jesz> ile kal B/T/W Śniadanie II>> co jesz> ile kal B/T/W Obiad>> co jesz> ile kal B/T/W itd. Co do aerobów sprawa jest jasna przez ostatnie 5 lat twoja aktywność fizyczna była zminimalizowana. Co za tym idzie musisz z powrotem zacząć przyzwyczajać swoje mięśnie do wysiłku. [...]