Melo15

Do tego chcę zrobić testosteron. Coś jeszcze myślicie że się przyda? zbadać warto bardzo dużo, ale pytanie czy masz jakieś objawy lub coś konkretnego gdzie chcesz się czegoś doszukiwać? Tak samo zacznę suplementować kreatynę i cytrulinę. pamiętaj o odbloku, w aptece teraz sprzedają produkt na to bez recepty :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

zjadłem dwa rożki, trochę ciasta i dwie miski płatków z mlekiem. To jest binge eating????????? }:-( 88-O 8-) Heh no pod to podciagnalem bo to było na zasadzie dobra zjem jednego rożka, dobra tego drugiego też bo mnie będzie drażnił, w sumie to spróbuję ciasta dawno go jadłem o ja ale mam ochote na płatki z mlekiem %-) a chwilę wcześniej zjadłem [...]

Squat 5x3 95 kg x3x3x3x33 sporo natłukłeś na ostatniej :-P Hah sokole oko %-) Zupka wygląda klasa Teściowa robiła także pycha :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-02-21 11:12:48

26.08.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0e5cf96224d4c298fbd74e4bc3c012d.png Czas postu: 17h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bab02f0b1f847ea95a3305f4dd3a7eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/602818edf0c44911aec66f1f94115867.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08b642ce11fa4b06bf935597d4f3cd7d.png Trening: [...]

14.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/14/9f283bc041544ed5a2c944be659087f1.jpg https://www.youtube.com/watch?v=J5PHXSjpCFs /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 14 h /SFD/2016/8/14/90d3d000769349838efb1eb4e01a41b5.jpg /SFD/2016/8/14/f5d42c94ca2e4b6f91f6459e505284b4.jpg [...]

11.09 Z działania AMG jestem bardzo zadowolony, czuć było delikatne pobudzenie i koncentrację, pompa złapała, ogólnie intensywność treningu była jak dla mnie wyższa niż dotychczas. Kurde znowu dziś wpadł nie planowany cheat, jak zjadłem ostatni posiłek to takie mi się ssanie włączyło że masakra, zjadłem dwa rożki, trochę ciasta i dwie miski [...]

A co jeśli pas idzie w góra a siła w dół ?%-) Serio? %-) Nawet nie dopuszczam takiej myśli :-D Dalej masz te napady obżarstwa ? Patrząc na wymiary które podałeś - są większe niż te które podawałeś ostatnio - dalej masz ten problem. Trochę to dziwne bo przy takim BF jaki masz teraz nie powinno być problemu z uczuciem sytości i wilczym głodem. [...]

Sol mam takie dziwne pytanie Czy jak wychodziles z redukcji mimo że waga jeszcze spadała to miales dziwne jazdy że źle idzie, że zalewa itp? Jak byś miał chwilę to zajrzyj do mnie co by tutaj nie smiecic Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-19 00:41:51

No tak obserwacja i wnioski :-) 2 lata temu leciały "chamskie niedziele" dobrze kojarze? Ja też (chyba) wiem jakie błędy popełniłem do tej pory także następna redukcja i wejście na masę będzie lepsze :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-10 23:01:10

Coś niesamowitego! Wielkie gratulacje :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-08-30 19:15:21

Sol takie pytanie bo na poprzedniej masie widziałem, że stosowałeś mimikery insuliny? Warte zachodu czy raczej nie? Jeszcze przy okazji natknąłem się na ten filmik dziś https://www.youtube.com/watch?v=uuHXK_DBdwU Od mniej więcej 4 min czułem się jakby ktoś czytał mi Twoje artykuły o IF... gość nawet nie wspomniał o Tobie ani o źródle artykułów [...]

Mega ta pizza wygląda, szkoda że u nas nie idzie takiej dorwać, choć jak kiedyś odwiedzę brata w IE to muszę ją spróbować :-D No. Kozak pizza. W końcu też doszedłem do tego jak zrobić pizze aby była w środku nie surowa. Po 5 latach. Heheh Lepiej późno niż wcale. Mam.jeszcze jedna do.spróbowania ale pewnie jutro bo ma 18g fatu na 100g, sporo bo [...]

O ile mi się wydaje to bcaa tez przerwie post no przerwie ale co się złego stanie ?

No nic (nawet z tego co zrozumiałem co Sol napisał, to nawet więcej dobrego się może stać) a kolega napisał że białko mu przerwie post i się zastanawia czy nie postawić na samo bcaa a to przecież na to samo wyjdzie praktycznie Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-01-16 21:15:00

j/w %-) Takie osoby jak melo śledzą od dawna dziennik, ale dalej żyją w przekonaniu Post>reszta. Na jakiej zasadzie twierdzisz że żyje w takim przekonaniu? Sam nie wydłużam postu i nigdy tego nie robiłem ba nawet jem bcaa przed treningiem ;) A tu raczej pisałem o tym że bcaa przerwie post bo miałem wrażenie że kolega się rozwodzi na tym że [...]

Szczerze moja wiedza na temat SAA jest nikła ale sam widzę po niektórych znajomych że trening słaby. Dieta? A co to takiego? a ich wygląd jak ja obecnie %-) A co do badań to kiedyś fajny cytat widziałem "Mogę zebrać grupę specjalistów, która udowodni ci że kurz na twojej podłodze jest anaboliczny" :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-13 [...]

Chyba o ten "pamiętnik" najbardziej się rozchodzi :) Jednak fajnie, jest do czegoś wrócić, nawet zobaczyć jakie błędy się popełniało, co na nas działało Fajnie jest po 5 latach wbić do swojego bloga i zobaczyć ile się zrobiło......lub nie :(

Przyzwoity? Dla wielu to końcowy po redukcji, a Ty dopiero ja zaczynasz :) tak samo pomyślałem, ale już głośno nie mówiłem };-)

Przyzwoity? Dla wielu to końcowy po redukcji, a Ty dopiero ja zaczynasz :) 5 czy 6 lat temu wiele był dał aby tak wyglądać po redu. Co roku- jeśli się realizuje swoje cele oczywiście, a nie pół roku nie robi nic a narzeka- to ta bariera (efekt końcowy) się zmienia. Co kiedyś było końcem, obecnie jest początkiem. Dlatego kocham ten sport, bo za [...]

Sol to skoro przy temacie ładowania, jestem na reversie przez weekend wpadło sporo syfu nie liczone kcal mocno ponad 5k Robić tydzień lc w sensie jak teraz miałem 200 w dt to teraz plan zrobić 100 jest sens? I przy okazji zapytam I'BB lub reg park odpowiedni na pierwszą przygodę na masie? Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-30 16:25:15