Masa

również się zgłaszam Cel siła/masa, zjadło się trochę supli, więc mam odniesienie do innych produktów

Zgłaszam się! Na forum nie brałem udziału w testach, ale podczas kariery sportowej już masa rzeczy się przewinęła przez moje organy wewnętrzne ;) już publikowaliście moją przemianę więc są podstawy do twierdzenia, że wiem co robie :)

Kamil Trochę masa weszło coooo? hahaha Właśnie Doris ma racje.Czemu Cie tak mało było z Nami????

I potem masa i pierwszy start pazdziernik? W sumie pod mase to juz fajny bf% na fb czasem widze fotki jak z Rodebertem ceiczyles;)

pierwsza zasada redu : " im gorzej się czujesz tym lepiej wyglądasz" przynajmniej na mnie działa %-) szybko Cię tnie już !! masa z głową - to jest coś, czego ja nie zrobiłam i mam tego konsekwencje teraz %-) ale każdy uczy się na błędach :-))

Jak było u Ciebie na początku z treningami? Byłeś w stanie od razu podciągać się/ wykonywać pełne warianty ćwiczeń? Zastanawiam się właśnie nad rozpoczęciem treningów tą metodą, ale oglądając niektóre ćwiczenia ogarnia mnie zwątpienie czy dam radę. Z wydolnością tlenową jest u mnie bardzo dobrze, gorzej jest właśnie z treningiem z masą własnego [...]

Może Sopot, zobaczymy jaka bedzie forma. Zawody na których chce sie najbardziej skupic to Mistrzowstwa Polski 2016. W sierpniu po wakacjach bede szukał osoby, która mnie poprowadzi wtedy bede z nim ostalał szczegóły ;) Narazie delikatnie redukuje, miska czysta ale owoców sobie nie odmawiam ;) Robie to co lubie i sprawia mi przyjemnośc, wiec nie [...]

Da się tym lafayem nogi rozbudować, czy lepiej to odpuścić i wybrać się na siłownie :-D? Mam dylemat, bo przydałoby się w końcu przymasować, od dłuższego czasu to planuje i zabieram się małymi kroczkami za to "poważniej", diete ułożyłem, trening jeszcze nie, bo waham się lafayem naprawdę można osiągnąć wiele? (Moim celem jest masa 10-15kg czystego [...]

Mam kumpla, który mnie motywuje, w 2 lata z 65 zrobił 96. Nieźle nabity skurczybyk, szamał jak wariat, przyznał się mi nawet, że na początku obżerał się w mcdonaldzie, i to nie jest masa tłuszczowa, bo plecy ma jak stodoła, i wo góle widać. Dałbym mu max BF 15% Tylko wiesz pieniądze z nieba nie spadają, 100 na siłke + 50 na dojazd(miesięczny [...]

Przesyłam jeszcze raz ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: Brak pomiaru -talia: Brak pomiaru 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku z 2 przerwami po miesiącu czasu (choroby) 6. DIETA:  -białko: 3g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest pierwszy cykl [...]

niby nogi popuchnięte a pięknie się prezentują ;-) dla mnie to Ty masz identyczny kształt nóg jak Rodek, ale to Ci już o tym pisali :-D a koleżka (jeśli się wycina) to na bank nie jest na jakiejś super redu skoro mu walden nie smakuje %-) po redu u Ciebie agresywna masa, nie bd bać się, że teraz przy tak niskich kcal od razu Cię zaleje ?

Nie robiłem wcześniej żadnych badań, libido to mam niskie od kilku lat. Masa/siła faktycznie nie idzie do przodu od jakiegoś 1,5 roku. Nawet jak miałem podbite kcal przez zimę, dopięta dieta, to tylko mnie podlało, a po redukcji nie widać więcej muskli. edit. Po turze libido to jakby na +, ale jeszcze johe wcinam 20 mg na dobę jeśli ma to jakieś [...]

No po tych fotach mówię podpomopowałem sie jeszcze, nażarłem sie aakg i jakieś przedtreningówki,przed fotografem poszedł cały słój dżemu,nutelli troche i różne ciastka highfat, na gumach sie podpompowałem i myśle że wyszło lepiej :) Jestem ogólnie zadowolony, to nie forma na scene, a baze do wystartowania z masą mam teraz znośną,czas dołożyć w [...]

I teraz dobra masa z malym otluszczeniem :D

Świetna sylwetka i to waga 120 kg przy niskim bf. Super. jak wygrałeś z lipomastia? mam niestety ten problem Dzięki, jak wygrałem... Wiesz jak ważyłem 150kg, miałem bf około 25%, więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% [...]

teraz pewno fajnie bedzie nabijac ;-) tez jestem ciekaw tego czy po zawodach fajnie masa pójdzie bo planuje z 7 tyg masy a potreem od pażdzernika totalne orztrenowanie mnije wiecej ile teraz masz kalorii?

Detektyw sie znalazł.... %-) jedna princessa jedzona na raty, i ze 4 kawałki czekolady białej ritter sport,kuhwa... masa jest fajniusia, kocham jeść %-)

Dużo myślałem nad tą całą masą i jak już mam podjadać to wiadomo będę sobie czasami pozwalał na coś gorszej jakości, ale głównie te bonusy to będzie dodatkowa porcja ryżu i kury, jakiś owoc pomiedzy posiłkami. Wole przejeść wiecej jakościowego jedzenia, i tym doładować kalorii, niż zjadać jedzenie wątpliwej jakości

dobra ekipa;-) ale masa widac ze pełna parą ;-)

A ja caly czas zapqdniete policzki a masa xD