mma smaku

[...] i reaguje wręcz alergicznie na takich ludzi z przyczyn oczywistych) zdarzyło mi się kilka razy z ciekawości na samym początku jak ruszała ta machina popularności pato mma obejrzeć kilka walk i wywiadów i stwierdziłem że czuję się na tyle zawstydzony i zażenowany uczestnicząc w tym jako widz że sobie daruję w sumie jak się zastanowić to [...]

[...] 500g miesa i warzywa z kapusta kiszona i kefirem oprocz tego zjadlem paczke HITów o smaku kawowym i herbatnikow holenderskich polslodkich bylem na ciezkim ponad 2h treningu mma, tym razem na widelcu byl grappling z Zbigniewem Tyszką, najlepszym polskim grapplerem, trenerem m.in. Oskara Piechoty ktory walczył w MMATTACK 3 i tak jak on maja pasma [...]

Witam. Chciałem również wziąć udział w tym ciekawym konkursie, dlatego również przedstawie swój treningowy tydzień. Myślę że z racji tego, iż zajmuje się sportami walki, mój opis będzie się nieco różnił od osób trenujących typowo kulturystycznymi sposobami i pokażę również jak wygląda fragment życia adepta sztuk walki. A więc do rzeczy. Od 10 już [...]

[...] poziomie, potliwosc 10/10 trening trwal 30min a koszulke wykrecalem(nie wstawiam kitu) mimo obolałości po poniedzialkowym treningu(wciaz mam zakwasy) i wczorajszym mma wieczornym(skonczone o 22:00) dalem rade zrobic trening na pelnej motywacji wrazenia jak najbardziej pozytywne poza biegunką (pite na czczo) 11wrzesnia 2013 wczoraj [...]

Pisałem już parę stron wcześniej swoje posty, omówiłem w nich moje zdanie. Dlatego nie będę go powtarzał, jak kogoś interesuje to może cofnąć i przeczytać. Przejde do sedna sprawy. Sam trenuje sztuki walki, co prawda nie jest to MMA ale dyscypliny pokrewne. Rozumiał bym rozgoryczenie i zażenowanie przeciwników Roberta w sztukach walki w trzech [...]

[...] granicach dobrego smaku), ciężko na to pracowałem i nie chce tego zaprzepaścić tak jak rok temu. Moim zdaniem dobrym wyjściem będzie siłownia 4-5x tyg do tego 1x tyg trening mma (rekreacja) + kardio (bieganie, rowerek, itp) siłownia moim zdaniem to minimum 4xtyg choć wole aby to było 5x tyg mma tez 1xtyg tego nie moge zmienić, ale nie wiem ile [...]

Grziegorz: "Bylem na gali i jedno co cisnie mi sie na usta jezeli chodzi o poziom walk to zenada. Najslabsze zawody jakie do tej pory odbyly sie w Polsce, a bylem na wszystkich." W zasadzie to trudno komentowac takie cos, ale pozostawic bez odpowiedzi sie nie da. Otoz zenada to jest twoja wypowiedz. Domyslam sie ze jest to propaganda w [...]

Rozpiska z wczoraj(Mialem problemy z internetem) Rozpiska (z wczoraj) Posiłki 1.Pół kostki twarogu garść orzechów włoskich 2.Wiejski + bułka razowa A6W dzień 11 3.Białko 30g 4.(przedtreningowy) Piers z kurczaka 130g + ryż brązowy 50g + ananas + majonez do smaku(cos ala sałatka) 5.Białko 30g odrazu po treningu 6. (potreningowy ) Tuńczyk+ ryż [...]

Pisałem już parę stron wcześniej swoje posty, omówiłem w nich moje zdanie. Dlatego nie będę go powtarzał, jak kogoś interesuje to może cofnąć i przeczytać. Przejde do sedna sprawy. Sam trenuje sztuki walki, co prawda nie jest to MMA ale dyscypliny pokrewne. Rozumiał bym rozgoryczenie i zażenowanie przeciwników Roberta w sztukach walki w trzech [...]

[...] prostym+prawy prosty -wszystko na tarczę i gardę 2m:30s praca/20s przerwa -sparing 1 runda na sam lewy prosty góra/dół (z wyższym sparowałem ok.200-205 cm wzrostu typ z mma miał rękawice mma więc ciosy jego bardziej wchodziły) -sparing 2 runda na sam lewy prosty góra/dół (jw) -sparing 3 runda na sam lewy prosty góra/dół (mojego wzrostu i [...]

Hej ludki, mam w sumie dwa pytanka. 1. Suple: - Witaminy Olimpa Multiple - Lecytyna Olimpa - Omega-3 Olimpa - Wit - c Olimpa Jak to szamac? Pracuje powiedzmy od pon do piatku od 6-15 . Trenuje MMA 3x w tygodniu pn,sr,czw o 18-19:30. Narazie jem wit+lecytyne po 2 posilku w pracy ok godz 8. Omega-3 zarzucam na noc. Wit-c kiedy? Po treningu? Na noc? [...]

[...] bieżni bo jednym z moich celi jest znaczna poprawa kondycji. I tak jest już o niebo lepiej niż dawniej. Interwały wykonuję na wioślarzu. Od 12 lub 15 kwietna dojdą treningi mma(bjj, submision na początek, a następnie dodam mma). Treningi sztuk walki będą odbywały się 3/4 razy w tygodniu. Do tego siłka 2 razy w tygodniu. Dlatego plan delikatnie [...]

Wtorek - 25 maja - DT Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: Vita Fit ok 30g 15min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: Płatki owsiane(30g), jajecznica z 4 jajej + do smaku poledwica, orzechy(20g) 2 posiłek: 2 [...]

W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]

W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]

18.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1595kcal, 174g (44%) białko, 33g (19%) tłuszcze, 146g (37%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, płatki owsiane 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka 3. cyc kurzy, pęczak, mix warzyw 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. whey 6. marchewka (na zagryzienie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/589326148e634f0c8741b2e28a748e7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9fb3de6d924eab82042d48f196d9b6.jpg PODSUMOWANIE TESTU Dziękuję jeszcze raz firmie IRON HORSE SERIES oraz GROUND GAME za dostarczenie suplementów i sprzętu do przetestowania. Dziękuję również userom, zarówno tym krytykującym ten test, jak i tym, którym się on [...]

18.06.2013 DNT, dałam ręce odpocząć 19.06.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1. omlet z 3 jaj, cynamon, banan, żurawina suszona 2. twaróg półtłusty, jabłko, banan 3. kurak, 50g ryżu brązowego, mix warzyw na patelnię 4. whey, gruszka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple IHS: po treningu: [...]

juby5_89 smakuje , nawet bardzo , ale zostawiam je np na weekendy , gdzie nie jem węgli a potrzeba utrzymac bilans kcal , więc ddla smaku imo jest b. okej 90% orzechów , tylko 11 gr ww... kojot daje sobei 15 k3hostrasznie przemija... przykłądowy dzień pobudka 8:00 9:00 siłownia 12:00 uczelnia tańce 13:basen do 18:30 ćwiczenia / wykłady [...]

[...] mnóstwa innych tematów (trening i dieta też). Nie rozumiem zatem, dlaczego nie wstąpisz tam, zamiast zagadywać o czymś zgoła innym. U mnie ok. W sumie to ostanio mma dziwne poczucie smaku. Tzn. raz nic nie czuje, innym razem smak jest wyostrzony. :/ roa ciągle robi swoje, już się nie mogę doczekać października. Bóle głowy sa już jakby [...]