MCT

Lubie testowac nowinki na dzile supli dlago bylem ciekawy opinii stalych urzytkownikow MCT, z tematem oleju dopiero zaczynam, dzieki za podpowiedz! :) Osobiście stale stosuje Allnutrition Keto MCT. Wychodzi najkorzystniej w stosunku ilości do ceny, więc nie widzę sensu żeby kupować w kapsułkach np. z firmy NOW, czy szukać jeszcze bardziej [...]

[...] i krople żołądkowe. Zacząłem od niewielkiej ilości produktów. Bazą mojej diety były tłuste mięsa/ryby, całe jaja, tłuste sery, masło, smalec, majonez, oleje/oliwa, olej MCT, owoce jagodowe i początkowo tylko 2 warzywa(cukinia, pieczarki) i po około 10 dniach zaczynałem rozszerzać dietę. Stopniowo włączałem do diety więcej warzyw tj. ogórek, [...]

Ciężko jest nam stwierdzić jak aż tak długa przerwa od zakończenia trwania treningu do posiłku wpłynie na regenerację mięśni i ogólny efekt kompozycji sylwetki. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie tego wiedzieć. Szczególnie, że każdy organizm jest inny. Bez wątpienia w teorii nasz organizm po ciężkiej pracy potrzebuję składniki odżywcze i im [...]

Wybór źródeł tłuszczów w postaci olejów masz bardzo duży. Wśród najpopularniejszych oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany wysokolinolenowy (tylko do dań na zimno i przechowywany w lodówce), olej kokosowy. Z mniej znanych np. z awokado (Lidl), konopny, z czarnuszki, z ostropestu, wiesiołka, z pestek dyni, olej mct i wiele innych. Niestety [...]

[...] wapnia witaminy C Specjalne zastosowane głównie w aspekcie zdolności do generowania ketonów, czyli szybkiego dostarczania energii, może mieć na diecie ketogenicznej olej MCT.  100% KOMPLEKS ŚREDNIOŁAŃCUCHOWYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH Stosowanie diety ketogenicznej uzależnione jest głównie od stanu zdrowia oraz samopoczucia podczas tej diety, a [...]

[...] wartościowy miąższ z kokosa, aniżeli sam olej. ;-) A jego popularność, czy też wychwalanie jeszcze kilka lat temu wynikało głównie z mylnego utożsamiania oleju kokosowego z MCT, co oczywiście nie jest prawdą. A to tajemnicze krótkie smażenie, to w zasadzie każde smażenie, którego dokonujemy na co dzień w kuchni. ;-) Niemniej jak zapoznałeś się [...]

[...] płynnych, które dostarczą wszystkich makroskładników. Może to być na przykład koktajl zawierający twaróg/naturalny jogurt skyr/grecki/odżywkę wysokobiałkową, olej np. MCT, owoce np. truskawki, jagody, może nawet z dodatkiem masła orzechowego/tahini. Widzimy, że taki drink w szybki sposób dostarczy solidną ilość kalorii, odpowiednią ilość [...]

To co da catering (olej rzepakowy, avocado, orzechy), gdy nie mam cateringu właściwie podobnie + olej konopny, MCT, masło.

Ja po gw anabolix tak mnie wysypało że szok i też nic nie czułem . A stosował może ktoś SR9011 ? Ja przez miesiąc. To fakt jest bardziej biodostępne jednak 9011 jest agonistą rev erb beta, który jest kataboliczny dla mięśni i podnosi poziom miostatyny (białka odpowiedzialnego za ograniczenie rozwoju muskulatury) natomiast 9009 jest agonistą rev [...]

Ja po gw anabolix tak mnie wysypało że szok i też nic nie czułem . A stosował może ktoś SR9011 ? Ja przez miesiąc. To fakt jest bardziej biodostępne jednak 9011 jest agonistą rev erb beta, który jest kataboliczny dla mięśni i podnosi poziom miostatyny (białka odpowiedzialnego za ograniczenie rozwoju muskulatury) natomiast 9009 jest agonistą rev [...]

Ja po gw anabolix tak mnie wysypało że szok i też nic nie czułem . A stosował może ktoś SR9011 ? Ja przez miesiąc. To fakt jest bardziej biodostępne jednak 9011 jest agonistą rev erb beta, który jest kataboliczny dla mięśni i podnosi poziom miostatyny (białka odpowiedzialnego za ograniczenie rozwoju muskulatury) natomiast 9009 jest agonistą rev [...]

[...] doradzić coś więcej. Warto ewentualnie pamiętać o tym, że kalorie w diecie łatwo jest podbić zwiększając ilość tłuszczów w naszej diecie, a u Ciebie w tym koktajlu nie ma ich praktycznie w ogóle. Jedynie to, co jest obecne w płatkach owsianych. Łatwo podbić kalorie można masłem orzechowym, orzechami, masłem, olejem kokosowym, olejem MCT, itp.

A próbowałeś tłuszczów MCT, one są od razu wchłaniane.

Zgadza się. Odnośnie do oleju MCT warto zapoznać się z kilkoma szczegółami na jego temat. To, czy będzie on dobrym rozwiązaniem w Twoim przypadku, dowiesz się tyko w praktyce. Nie jest drogi, więc można przetestować. Warto wiedzieć jednak o tym, że na początku należy stosować małe ilości, ponieważ nasz układ trawienny nie jest przyzwyczajony do [...]

Jeśli chodzi o serie i powtórzenia, barki, biceps i łydki to 4x8, reszta 4x6 i kilka ,5x5. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata łącznie Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : z [...]

Tak to fakt :-) Gwajakol to tak wali . Jeśli we flaszce nic nie pływa typu krzysztal , to mieszaj z innymi sokami , lub z mct np . Jeśli nie pomoże to odpuść bo szkoda się męczyć

Tak to fakt :-) Gwajakol to tak wali . Jeśli we flaszce nic nie pływa typu krzysztal , to mieszaj z innymi sokami , lub z mct np . Jeśli nie pomoże to odpuść bo szkoda się męczyć To można sobie od tak wymieszać ze zwykłym olejem mct? Inne soki typu teść tez?

Dzień 3 Siema Dziś z rana na czczo wleciały pomiary i waga Dzień jak co dzień rozpocząłem od czarnej kawy . Dziś dorzuciłem do diety olej mct . Mała łyżeczka żeby nie nabawić się na dzień dobry większych rewolucji żołądkowych :-P Postanowiłem że dziś policzę makrosy I tak na śniadanie wleciał tatar . Musiałem dobić trochę tłuszczu bo jedno [...]

Dzień 4 Siema . Dzień zacząłem od szejka . Główne źródło tłuszczu to 5 żółtek jak + olej mct. Zrobiłem sobie też coś do przegryzienia na później bo czeka mnie trochę pracy poza domem . Śniadanie kcal 660 B 49 T 46 W 10 Posiłek 2 kcal 1050 B 32 T 98 W 10 /SFD/2021/8/5/0022c8cc7384412e8ce5fcc9487a3e35.jpg [...]

Dzień 4 Siema . Dzień zacząłem od szejka . Główne źródło tłuszczu to 5 żółtek jak + olej mct. Zrobiłem sobie też coś do przegryzienia na później bo czeka mnie trochę pracy poza domem . Śniadanie kcal 660 B 49 T 46 W 10 Posiłek 2 kcal 1050 B 32 T 98 W 10 /SFD/2021/8/5/0022c8cc7384412e8ce5fcc9487a3e35.jpg [...]