M

Dzięki dziewczyny. Liczę na to ze jednak źle stanęłam, bo się spieszyłam bo m mnie delikatnie zdenerwował. Albo może taka spieta jestem . Tak sobie tłumacze. Jutro musze powtorzyc.

[...] sztangą - 20x20kg; 12x30kg; 10x30kg Na koniec 30min cardio na rowerku poziomym. W popołudniowej sesji aerobowej 1h20min spaceru https://youtu.be/aypo3pmgGyU https://youtu.be/M9xJutx1cns https://youtu.be/0-yy0zUxzys Ciężary delikatnie w górę, plecy świetnie przepracowane. Prawa ręka na szczęście już odpuszcza trochę, więc poszło jedno ćwiczenie na [...]

https://bazalekow.mp.pl/leki/doctor_subst.html?id=546 , tylko czy pomoże na wrzucie to nie wiadomo, ale do takich celów medycznych został m.in. stworzony ten lek Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2016-06-17 22:25:05

Coś Pięknego!! https://m.youtube.com/watch?v=NHj7VHwFBr8&feature=youtu.be

[...] 1:3 na 4:3 czego nie dokonał nikt w historii NBA (bilans to 0-32 przy takim stanie dla druzyny przegrywajacej 1:3) https://www.youtube.com/watch?v=c90FEuNX8cU 6:40 BOOOOM na Curry'm i to wymowne spojrzenie kto w tej lidze jest prawdziwym MVP i wg mnie akcja numer jeden z tego meczu od 3:54 8-O Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-18 [...]

Rzut oka w przeszlosc. Rok 2007, Keystone Pro, pierwsze zawodowe zwyciestwo Dennisa. Pokonal m in. takich zawodnikow jak Kai Greene i Branch Warren. /SFD/Images/2016/6/18/2ca99ea1c14544d4bfa2a0ce9eadbca0.jpg /SFD/Images/2016/6/18/6c5d284a19914bfebd3896225662cd26.jpg /SFD/Images/2016/6/18/9220dcba7486435da478b8c1b0fda078.jpg Zmieniony przez - [...]

Tak podejrzewałem tylko liczyć mi się nie chciało. :-) Byłeś Pirlo w Białce? Strasznie słabo była rozreklamowana impreza. Ale ładnie wyglądało. http://bialkatriathlon.pl/galeria/ Byłem impreza super. Czystosc wody kapitalna. Trasa kolarska plaska jak stół wyszlo chyba 12 m wzniesienia (nigdy na tak płaskeij trasie nie jechałem), asfalt przez wieś [...]

Zaczynam Pregnyl 500j.m co 4 dni + exe w dniu pregnylu, bo zawsze mi po nim wywala estro w kosmodrom !

Wit. D3 biorę codziennie 2000 j.m w preparacie D vitum forte. Kortyzol ok. 8:30, max 9 rano jutro wrzucę skan bo dziś nie ma mnie w domu.

[...] mezczyzn, rozegrane zostana takze konkursy w kategoriach men's physique, women's physique i figure. W kategori do 212 funtow wystapi m in. zankomity Slowak Andrej Mozolani ( pisalem o nim kilka postow wyzej przy okazji zawodow Arctic Pro), ktory trenowal ostanio w slynnym Metroflex Gym w Arlington, Ronny Rockel majacy wielka ochote [...]

Przygotowanie fizyczne: Przygotowanie organizacyjne Przygotowanie mentalne Dzięki Masti, za wypowiedź. Trzeba przyznać, że rzadko, ale jak już się zdecydujesz to zawsze coś wartościowego wystukasz. Mógłbym napisać, będę tym wyjątkiem potwierdzającym regułę%-), ale przez szacunek do Ciebie, odniosę się bardziej szczegółowo. ad Przygotowanie [...]

[...] Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu nędznego pływania dlatego przed sezonem nie napinałem się na ten [...]

A czy coś takiego jak batoniki musli jest w diecie zabronione? W mojej nie ma słodyczy etc. Pewnie jes to zwykły baton, więc pewnie słodycz, czyli zabronione :P Wygląda to m.w. tak /SFD/Images/2016/6/18/4e835036ab90477e993d4edc3a144af9.jpg Zmieniony przez - golekpl w dniu 2016-06-18 19:02:08

Ja mam ramę 53 to chyba M i wzrost 172cm :) nad inną oponą nie myślałem bo te sam wiesz jakie dopuszczają ciśnienie :) nie mogłem tylko patrzeć na te "brudne" białe boki opon kiedy rower był czysty. Czerwień załatwiła temat :) no i biało czerwony rower to "wszystko" na miejscu ;) /SFD/Images/2016/6/18/f8fccab8ceb34622883ad76de4f73c2c.jpg

17 gram cukru w 100 gramach. Nie polecam. Jak lubisz jogurty to zrob sobie sam z naturalnego i owocow. Zrodel bialka masz mnostwo m.in. mieso, ryby, jajka ;) Zmieniony przez - misiekboro w dniu 2016-06-18 21:37:09

Płeć : m Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : na poważnie z dietą od grudnia 2015r Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia wyciąg sztanga lawka itd Dieta : mam dieta :) dobrze dobrane makrosy i dodatni bilans [...]

[...] ( 67 ) A6 = 24 / 17 ( 41 ) +16 kg G = 16/16/16/16/16/16 ( 96 ) I4 = 12/9 ( 21 ) I5 + 11/9 ( 20 ) I6 = 20/16 ( 36 ) F = 10/10/10/10 ( 40 ) K2 = 7/7/7 ( 21 ) +16 kg M = 4/4/4/4 ( 16 ) 10.06.2016 Poziom 8 Sesja 1 B = 20/20/20/20/20/16 ( 112 ) +16 kg +4 J1 = 9/9/9/9/9/9 (54 ) +6 A7 = 9/9/9 ( 27 ) +16 kg +3 A1 = 9/9/9 ( 27 ) +16kg +3 I1 = [...]

[...] sekund, w drabinach trochę dłuższe w zależności od zbierania oddechu. Ciężko mi te fronty idą. W udzie spadło mi do 55cm i jeszcze ze 2cm pewnie spadną do końca redukcji. MP mi wykańcza lewą rękę, ale staram się nie poddawać i ostatkiem sił wyciskam. Pewnie śmiesznie to z boku wygląda, gdy prawa leci w niebo jak pocisk, a lewa giba się i [...]

nie ma tam s-drol/m-drola i obok tego nawet nie stało. Coś tam siedzi ale na pewno nie to co trzeba. Pisałem z dobre 3msc temu co się działo po tym produkcie u mnie i u kolegi. jednym slowem nie polecam

Wypełnij ankietę działu, wstaw zrzuty, jak jesz - tyle na początek. Możesz napisać, jakie masz wyniki badań, jeśli jakieś już są. Niestety zatrzymywanie wody może być spowodowane różnymi przyczynami - zaburzeniami hormonalnymi, pogorszoną pracą wątroby, podwyższonym kortyzolem i innymi... Mogłaś się do tego przyczynić używaniem tych środków, [...]