M

buehehe, fragment o palcach mnie rozwalil "I'm not a slave to world that doesn't give a shit."

Bolt 9.64 na 100 m... Też tak kiedyś biegałem %-)

Saida.. po co iść... przecież starczy zadzwonić %-) Ale ja mam 100 m do pizzerii

Olinka, nie wygląda, jakby miała cellu. Neysha - 1g/10kg m.c. to takie rozsądne dawki, mniej nie ma sensu.

Balkan oral Ja jakoś w maju będę zarzucał m.in winko oral i nie wiem jaką dawkę. Zastanawiam się nad 30mg a 50 :-D

chcesz to Ci podeśle pliki z hostingu zaraz, bo to na m@ila sobie zażyczyli

kurde, dzwoni do mnie kierowca, czy moge zadzwonic do szefa, bo on ma 600 m do auta, wazy 118 kg i nie chce mu sie isc %-) by wiadomosc wyslac.... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-19 12:48:58

nie będzie żadnej walki nakręcają naiwne misiaczki przed walką z Haye'm jeszcze trochę nakręcą a później ogłoszą porozumienie:)

[...] Ibragimov był leworęczny i zmiótł Shannona Briggsa,dla mnie on był szybszy niz Adamek...Ibragimov pokonał m.in. Holyfielda... http://www.youtube.com/watch?v=qmQY7MfX5vU Do tego pobicie w USA niezłego Calvina Brocka gościa o poziomie Chambersa... http://www.youtube.com/watch?v=nIKWa0pTxvo Pobicie mega amatora Ruslana Chagaeva,który [...]

Chemia czyni cuda Ale to już zabawki dużego kalibru, także zapomnij chwilowo m.in. venom alri z nielegalną dosypką sibutraminą - wycofany (co zwielokrotniło sprzedaż). Myślisz, że z czego organizm czerpie energię przy odpowiednim rodzaju treningu np. wyczerpaniu glikogenu.... Nie zrobisz recompu bo nie masz mięśni. Piszę 3x to samo. Więc tym [...]

dzisiaj było aero tragedia ale generalnie czuję się rozgrzeszony brak mocy mógł wynikać z tego, że musiałem wstać przed 6, byłem na basenie i robiłem zaliczenie grzbiet 100 m 1:26 mistrzostwo świata to to nie jest, ale myślę, że nie najgorzej jak dopłynąłem to autentycznie chciało mi się rzygać trochę tnę kalorie, tak na czuja na tej [...]

co rozumiesz przez lc? sęk w tym, że każdą dietę z ograniczeniem spożycia ww można podciągnąć pod lc, jednak ładowania najsensowniej robić na dietach ketogenicznych bo w przypadku kiedy nie wypłukujesz specjalnie glikogenu i nie dążysz do jego nadkompensacji to będzie to raczej 'reset' niż ładowanie a później to wszystko nadrobić słodyczami, i [...]

Sporo tu nie zaglądałem a tu takie efekty... No no gratki i tak jest tłusto, w sumie choć na miarce wynik fajny to w rzeczywistości nie robi, aż takiego wrażenia pewno dlatego, że niski jestem i mięcha nie ma ważne, że jakoś idzie do przodu dzisiaj było jakieś rowerowanie no i zrobiłem zakupy m.in. se będę czasem przed treningiem wypijał [...]

[...] nieuzasadnione oburzenie - ciężko to pojąć i myślę, że jednak szum medialny ma na to duży wpływ (kreatyna która zabija na tvn ) Jesteś inteligentnym facetem też tak uważam Myron, truć się? nie bój się, nic mi nie będzie legalne spalacze mają bardzo podobne skutki uboczne co efka również są to środki, które w praktyce mają zastąpić/udawać [...]

miałem odpocząć 2 tyg i wrócić do treningów.. ale chyba mnie to wali piję, jaram, imprezuje , na razie w cale nie chce mi się trenować może w marcu coś zacznę chodzić, ale jak już to 2 razy w tyg także, luz blues, ***ać siłkę tera w lutym m.in. moja 18, później ferie, więc może po tym wszystkim zacznę znowu przywiązywać większą wagę do sportu [...]

15 12.04.2009 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*15 60*15 65*15 70*15 75*15 80*15 85*15 90*15 (ostatnio 90*15) 2.box sqat 40*15 50*15 60*15 70*15 80*15 3.Pompki na poręczach 5s*15p 4.wspeca na palce od 20kg do 100kg co 20 po 15powt 1. nażarty jak świnia bebech mi wyj****o seria na 90 w hooooj cieżko 15 chyba kolega mi troche pomógł nawet... czyi [...]

Wodyn moze 2-3 powt bym wymeczył jeszcze ale na wiecej i tak bym nie wskoczył... a w s-m nie wiem czemu tak poszło przytrzymanie po 2 s w każdym powt robiłem i tu na maxa, bez zapasu było adzik powiedz mi czy to nie o to w tym chodzi ?

[...] po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 65*2 75*2 85*2 95*2 105*2 115*2 125*1(120*2) 2: wyciskanie od czubka głowy 50*5 60*5 70*5 80*5 90*3 3: Mod Wod 15/10/5 powt 28,25*5 28,25*5 28,25*8(27kg) 4: wyc lezac z przytrzymaniem progr przesuwania 15/10/5 powt pomiedzy seriami unoszenie sztangielek bokiem 30/20/10 65*5 [...]

nie 105 tylko 15p Paweł , napisałem dobrze chodziło m o łączną ilość powtórzeń w boxach Bo to że 15p to wiem bo przecież trening 15-tek

niee, kolejny cykl na mietku po drugim cyklu na m-drolu. wtedy poelce pewnie mietek+propek + cos jeszcze, nie myslalem o tym, bo kuc sie pewnie dopiero za rok bede :P zaraz wrzuce, bo kuraka smażę :P