Krakow

13.05.2021- trening 62 Dziś pobiłem rekord w dojeździe na trening... 1:10 h %-) Chyba cały Kraków stał w korkach... LBS: 20kg/5x2, 50kg/5, 70kg/3, 80kg/1, 90kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 100kg/1x2, 80kg/3x5 Wyciąg nachwytem za kark: 20kg/12, 40kg/12x4 Hantle poziom: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 25kg/8, 30kg/8, 22,5kg/12 Triceps, sznur za głową: 15kg/15, 25kg/10, [...]

Żeberka, Skrzydełka w Crazy Pig Kraków skrzydełka ze świni? %-) }:-( Widzę, że ktoś tu ma do nadrobienia film "Skrzydlate świnie" %-)

Hej, W sumie to mam 3 zaległe wpisy treningowe %-) Co do Franka, to ciągła rehabilitacja i konsultacje z lekarzami. Oddechowo jest dobrze, może jeszcze nie rewelacyjnie, ale dobrze. Nadal ma tracheo, ale to kwestia jeszcze powiedzmy 2 lat i będziemy myśleć o usunięciu. Aktualnie w dzień jest 100% na własnym oddechu. Respirator ze względów [...]

Lech Poznań - Wisła Kraków 2:1 (2:0) 1:0 26' Lewandowski 2:0 29' Rengifo 2:1 49' Głowacki Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-04-08 19:29:27

Lech Poznań sfinalizował transfer Vojo Ubiparipa ze Spartaka Zlatibor Voda Subotica. Napastnik podpisał z Kolejorzem 4,5-letni kontrakt - informuje oficjalna strona poznańskiego klubu. Według nieoficjalnych informacji Lech za 22-letniego Serba, którym wcześniej interesowała się Wisła Kraków, zapłacił ok 600 tysięcy euro. Serb w rodzimej [...]

ZOBACZ TEŻ TO: ♥♥♥♥♥ SZYBKIE ODCHUDZANIE, WG: IRL KRAKÓW. BŁĘDY W IG. ***** BH.1982. http://sandrarecho.pinger.pl/m/4499986

[...] ze świetniej organizacji to trochę mnie duże miasto typu Kraków rozczarowało teraz też się obawiam po maratonie w Dębnie że będzie podobnie rozczarowanie na matronie w Krakowie ale zobaczymy ;-) Sama Marzanna jako bieg super trasa fajna , koleżanki tam życiówki zrobiły.Niestety nie znam idealnie topografii Krakowa i auto postawiłam za [...]

na końcu tekst mnie rozwalił :D:D, Ja ledwo co 100kg wiosłuje a ten 140 i narzeka że nędza :D:D nie odrazu kraków zbudowano, jeszcze na 170 zajdziesz, znając życie i Ciebie ;]

biedny talon szczeka tu od miesięcy, boi się strasznie i nie ma odwagi przyjść do klubu wing tsun, padnie mu dysk lub wyłączą prąd i jego internetowa osobowość znika, a frustracja rośnie, i przegląda dalej strony wing tsun, szuka zdjęć, filmów,całe jego życie toczy się na na stronach wing tsun, macie dowód na to że jest zerem, boi się nawet [...]

:*:*:* mmmm taki przystojniak masażysta :):) w ogóle jestem głodna zjadłam o 7 i teraz już drugie śniadanie nie ma nikogo w domu i zaraz wyśrutuję całą lodówkę;) no i komendant główny dał info o naborze i ustalił limit miejsc :/ Moje województwo dostało UWAGA: 0 :/ czyli w ogóle o tym naborze mogę zapomnieć. Podobnie Kraków, Szczecin, Lublin:/ [...]

Masutatsu sog, od rana szukam informacji o treningach crossfit w Krakowie ! W Change Gym Kraków są też zajęcia grupowe.

[...] widze, ze cwiczysz niedaleko od mojego obecnego miejsca zamieszkania. ;-) Kiedys sie moze przejde do tego Gym Parku. Narazie raczkuje w energym (okolice ronda czyzynskiego, Krakow). Dla crossfitowcow 2 ergometry wioslarskie, widzialem tez salke boksersko-TRXowa, a oprocz tego porzadny standard silkowy. Co do kwadratu to cwiczylem tam na silce, [...]

Dzięki dziewczyny, też się cieszę, zwłaszcza, że pogoda w pl na ten i następny tydzień zapowiada się nieźle 8-) Przywiozę muszelki i dużo energii !! Więc byle do niedzieli 8-) flying o tym nowym biegu nie słyszałam, ale w sumie Kraków tak niedaleko, że mogę się przejechać :-) Nawet dziś jadę na rundę po lekarzach \-) wszyscy teraz przemęczeni, jak [...]

No dobra jestem %-) Lady, oj tak pogoda w niedzielę była piękna :-)) Las zrobił się już taki jesienny. Następnym razem muszę porobić zdjęcia @-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień III Dzień 15 1.10.12 Trening grupowy Cross sport 1. rozgrzewka funkcjonalna 2. ćwiczenia core 3. ćwiczenia techniki swing i [...]

Ania, ja na nie jeżdze 60km w jedną stronę , to taka dalsza okolica jest @-| ale się uparłam i już %-) Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) u mnie najbliższa miejscowość , gdzie odbywają sie takie zajęcia to też Kraków %-)

Listy Startowe -Kobiety bz -Mężczyżni do 80kg 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L 3/Jacek Sikora/WSWW/M 4/Marcin Wróblewski/Katowice/M 5/Michał Wołodko/Form Fitness Radzyń Podlaski/M 6/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 7/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L 8/Piotr Kandefel/Kraków/L 9/Sebastian Jędryszczyk/?/M-L 10/Cezary Dolot [...]

U nas dla odmiany lodowisko. Nie da się chodzić, trzeba się ślizgać jak na łyżwach %-) Progres - art Szefowej: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html Możesz dołożyć ciężaru lub powtórzeń albo skracać przerwy, to też progres. Z MC walcz, ale nie szarp. Nie od razu Kraków zbudowano. Technika przede wszystkim.

Wuchta zacznij sobie od spokojnego biegania odrazu hiit nie musi być jakiś dystans pokonasz go fajnie, i co tydzień np. ten dystans sobie wydłużasz, gdy bedzięsz już mógł przebiec spokojnym biegiem ponad nie wiem 10 minut to zabierz sie za HIITA na początku 30:10 zaczniesz od 5 interwałów i dokładasz co tydzień dwa jednego interwała ;] no i jak [...]

Piłkarska Liga Mistrzów wypływa na szerokie wody. Okręt z 32 najlepszymi drużynami kontynentu europejskiego we wtorek 13 września wyruszy w rejs do Paryża. Do celu dotrze dopiero 17 maja przyszłego roku. Tradycyjnie już w tym elitarnym gronie zabraknie polskiego zespołu. Wisła Kraków w eliminacjach nie sprostała Panathinaikosowi Ateny, mimo iż [...]

P. UEFA 03-04.12 Gr. A Twente Enschede - Schalke 04 Gelsenkirchen 0-2 Manchester City - Paris Saint Germain 2-1 Gr. B Hertha Berlin - Galatasaray Stambuł 0-0 Metalist Charków - Olympiakos Pierus 0-2 Gr. C Sevilla FC - Partizan Belgrad 2-1 Standard Liege - Sampdoria Genua 0-1 Gr. D Udinese Calcio - Dinamo Zagrzeb 3-0 Spartak Moskwa - NEC Nijmegen [...]