KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czy będą widoczne skutki w nabieraniu wagi jeżeli będziemy brali w jednym czasie białko i kreatynę . bo niektórzy twierdzą że kreatyna ścina białko które zażywamy i nie ma skutków w tyciu .. takze mam dylemat czy brać w osobnym czasie najpierw np . białko a jak skończe kuracje białkiem to dopiero zacząć z kreatyną . bo tak mi radzili ..

Witam, od dłuższego czasu nie widze postępów u siebie - chciałbym zwiększyć masę mięśniową i siłe ale bez nadmiernego zalania sie tłuszczem, który i tak troche już mam(myśle że przy treningu na siłe i mase lekko intensywne aeroby powinny to załatwić - powiedzmy 30-40min). Chce też wziąść coś miedzy cyklami kreatynowymi, żeby podtrzymać a nawet [...]

Identycznie, jak z kreatyną! S. Ambroziak

coraz poważniej podchodzę do tematu ćwiczeń, trochę już wiem, ale nigdy na 100%.. Dlatego mam parę pytań: Lat 22, 76 kg, 184 cm Dieta jest (czekam na wagę elektroniczną żeby dopracować). Dziennik Vit; 2971kcal B 157 (2,1na kg) W 417 (5,6) T 75 (1) Trening; 3xsiłowy plus 2xaeroby (bieganie lub basen po godzinie) razem 5 dni. Jeśli ktoś chce [...]

Witam. Postanowiłem zrzucić zbędne kilogramy, a ponieważ wakacje już nie długo chciałbym również złapać trochę mięśni:D Dietę i suplementy stosuję od około tygodnia i w tym czasie straciłem 1% tłuszczu, a waga wzrosła o 0,5kg, czy to możliwe? Oczywiście mi to nie przeszkadza:D Pomiaru tłuszczu i wagi dokonuję na urządzeniu które stoi w pobliskiej [...]

Witam wszystkich, mam kilka pytań. Jakieś 2 miesiące temu zrobiłem sobie cykl mono kreatyny + jabłczan. Mono brałem 3,5tyg. jabłczan 3tyg. Szczerze mówiąc po tym co czytałem to bardzo zawiodłem się na jabłczanie. Po mono był pewien efekt siłowy, pompa także, a po jabłczanie już kompletnie nic.. Chciałbym teraz zrobić sobie znów cykl (poprzedni był [...]

A więc : ryboza, kreatyna i węglowdany - ok. Ale glutaminę proponowałbym np. przed treningiem szukala

Witam coś ostatni mi sie niesamowicie przybrało najpierw napisze co i jak mam około 180 cm wz, 97 kg wagi dotychczas 115 kg w wyciskaniu na ławce było moim rekordem a teraz 125 i 130 w sumie idzie zacząłem cykl kreatyna universal plus białko dymatize cykl trwa już około 2-3 tygodni są efekty wizualne i siłowe jak pisałem niestety strasznie [...]

Oczywiście ja też uważam , że kreatyna nie hamuje w żadnym stopmiu wzrostu. Co najwyżej ćwiczenia obciążające krengosłup w pionie mogą to powodować w okresie dojrzewania>>>silnego wzrostu organizmu. a tak owe pytanie zadałem w imieniu mojego kolegi, który nie miał abonamentu a moje argumentu uważał za mało wiarygodne [...]

W sumie jak ćwiczysz te 7 miechów i masz dobre efekty to jeszcze poczekaj z kreatyną. 5kg. hi-teca i 9kg Mass Gaina to dobry wybór. 9kg Mass Gaina starczy ci na miesiąc ( 300g dziennie ) 5kg Hi-Teca na 100 dni ( 50g dziennie ) W sumie jak ci się skończy Mass Gain to kup jakiś antykatabolik ( BCAA lub GLUTAMINE ) Jak Ci pomogłem to kliknij na [...]

witam Mam jedno pytanie odnosnie suplemetacjii i anavaru. Przeczytalem ze dobrym razwiazaniem jest polaczenie go z kreatyna. Ale lepszy jest zwykly stak czy pomka z kreatyna? co jeszcze mozna dolozyc do tego? wiek;23 wzrost:176 waga;95 ilosc przebytych cykli;1 rok temu testost cel;rzezba sila

hmmm...po mniej więcej 2 tygodniach...zaczyna działać ale pamiętaj że nie jest to jakieś spektakularne działanie. TT jest bardzo dobry po cyklu ph ...w celu odblokowania i utrzymania masy.Podobnie można go zastosować po cyklu kreatynowym albo połączyć z kreatyną. Stosowanie samego TT to raczej forma podniesienia sprawności w łóżku....w mniejszym [...]

Witam. Moim celem jest redukcja, cwicze teraz nieprzerywanie od 6 miesiecy, wiek 22 lata, waga 92kg, talia 97cm, lapa 39cm Zapotrzebowanie Bialko 2,5/kg WW 3g/kg Tluszcze 0,8/kg Diete znalazlem gdzies w necei i troche zmodyfikowalem prosze o wyrazenie swoich opinii i porad. 1. posilek bialka jaj,siemie lniane, salata,chleb razowy [...]

Rano kreatyna + glutamina po treningu: glutamina + kreatyna + gainer po 1h posilek tylko ile powinno byc przerwy miedzy poszcxzegolnymi suplami ? zeby nie oslabialy sie..

W twoim profilu podoba mi sie ile bierzesz na klatke ja cwicze juz ponad 2 lata i ledwo biore 110 -tzn udalo mi sie raz w wielkich bolach , a ty masz tyle lat i juz 120 ??? Ehh zaczyna mi sie przypominac dzial kreatyna dla 14latka Jak ja kocham spokój i cisze. Ale czasem dobrze jak jest hałas ----------------------------- Schudłem juz 2kg i 1cm [...]

Trol...widzisz z kazdym sooplementem jest tak,ze przy groopowym jego zastosowaniu wraz z innymi sooplementami jego dawkowanie i czas podania jest diametralnie roozny niz w przypadkoo kiedy zastosujesz go samego. oczywiscie wszystko zalezy jak bardzo zalezy komus na wyciagnieciu maximum ze swojego systemu wspomagania . uwazam ..ze podanie w okresie [...]

Witam. Trenuję siatkówkę ok 11lat. Od 3 lat doszła siłownia z tym że systematycznie chodzę dopiero po zakończeniu sezonu ok 6 miesięcy systematycznie później góra dwa razy w tygodniu treningi ma 3 razy w tyg. w soboty liga także ciężko jest to pogodzić. Więc mój staż to ok 3 lata z przerwami. Wiek 24 lata wzrost ok 190cm waga 84kg. Miałem dwa [...]

Witam, przejrzałem posty na temat kreatyny i Hst, ale nie znalazlem odpowiedzi których szukam a więc. Chce zacząć pierwsze w zyciu Hst + kreatyna(pierwszy cykl). Pól roku cwiczen, wczesniej trening fbw, dieta na +. Moje pytania: 1) Jak ustale maxy to podczas brania kreatyny wiadomo, ze sila podskoczy i maxy dotychczasowe moga miec za mala ilosc [...]

Temat mono, piro i citro trochę przypomina mi zagadnienie węglowdanów. Tak sobie myśle i wydaje mi sie, że dla lepszego zrozumienia różnic w ich działaniu można by było pokusić takim porównaniem mono - jest dobry po treningu, gdyż umozliwia skuteczniejszą kompensacje kreatyny w mieśniach. Czyli mniej wiecej tak jak cukry proste piro i citro - [...]

[...] Tyrozyna 3000mg Magnez Link: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html ***************************************************************** KREATYNA opis: Sfd pure creatine to suplement diety zawierający najwyższej jakości monohydrat kreatyny w czystej postaci . Monohydrat kreatyny jest jedną z najsilniej [...]