KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dieta wygląda nawet ok. Suplementy: - multipack: rano - whey 100: razem z max carb i kreatyną po treningu; ew. do posiłku uboższego w białko - bcaa: najlepiej przed treningiem, porcja 5-10g - mass xxl: jako awaryjny posiłek, ew. po treningu jak skończy Ci się max carb i whey 100 - omega: daj ze 3-4g dziennie, do 2-3 posiłków - kreatyna: w DT rano [...]

Wiek: 36 lat Staż treningowy: 10 miesięcy, Cel: nabranie czystej masy mięśniowej, sukcesywne zwiększanie siły, Planowana dieta: cały czas pod kontrolą dietetyka z potreningu.pl. Obecnie rotacja węglami (DT/DNT-aero), + jednodniowy IF (DNT). Z wrześniem pewnie będzie zwiększanie kcal (obecnie ~2600) Planowany trening: cały czas pod kontrolą trenera [...]

Wiek: 35 lat Staż treningowy obecnie: 12 miesięcy (cały czas redukcja) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy obecnie: końcówka redukcji (do końca sierpnia, wraz z końcem testu redukcyjnego HiTec'a) Cel sportowy planowany: od września nabieranie czystej jakościowo masy mięśniowej oraz odbudowa i budowa [...]

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa :80 Obwód klaty:95 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks tajski (3 razy w tyg), basen ( 1 raz w tyg), bieganie (1 raz w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

1) endomorfik Masa ciała: 81 kg Obwód pasa (talii): 86 cm Płeć: Mężczyzna Krok nr 1: oblicz „a” a = 4,15* obwód pasa (talii) a = 4,15 * 86 cm a = 356,9 Krok nr 2 oblicz „b” b = a / 2,54 b = 356,9 / 2,54 b= 140,51 Krok nr 3 oblicz „c” c = 0,082 * masa ciała * 2,2 c = 0,082 * 81 kg * 2,2 c= 14,61 Krok nr 4 oblicz „d” d = b – c – 98,42 (dla [...]

Kreatyna to kreatyna. Bierz najtańsza opcję

Witam panow, na silowni cwicze od 2 lat, jako ze ostatnio troche gotowki wiecej, chcialbym sprobowac odrobiny suplementow. Planuje stosowac takie suplementy: Nutrend Flexit Drink - jako ze mialem niedawno problemy z kolanami Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional Fitmax mono kreatyna MusclePharm - Amino 1 TREC Super Omega-3 Witaminy Supradyn [...]

Witam, mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 78 kg wagi. Od września przechodze na ścisłą dietę, ćwicze już pół roku po rocznej przerwie i planuje zacząć suplementacje od początku października. Kupiłem w miare dobry zestaw jaki poleciło mi kilku sprzedawców w sklepach z odżywkami, a mianowicie kreatyne Olimp Mega Caps i białko Trec Ultimate 2750g. No i w [...]

najlepiej zwyczajnie popić wodą kup sobie szejker woda/mleko Twój wybór możesz mieszać bcaa z kreatyną w jednej porcji

różnie to bywa czasami mam lenia ,a czasami jestem trochę przemęczony . do tej pory jakoś sobie radziłem...wstawałem i szedłem na trening ,ale jednak coś by się przydało. myślałem nad stałą suplementacją beta alaniną + kreatyną wezmę chyba tego fitmaxa ,ewentualnie samą kofeine ,bo cenowo taka opcja wyjdzie dużo taniej niż thermo lizzer ,a [...]

kreatyna tez dziala antykatabolicznie

Tak jak Remik7 napisał węgle możesz kupić. Co do shake 2x dziennie bym się zastanowił czy warto... Ja osobiście bym polecał tylko po treningu razem z węglami a pozostałe braki białka uzupełnić mięsem i twarogami/serkami wiejskimi. Kreatyna od olimpu jest dobra nie wiem skąd ten gość wytrzasnął zdanie że jest słaba.

najpierw kreatyna a potem kompletowanie sprzętu - coraz lepiej

Czyli bedzie: Nutrend Flexit Drink - 10g DNT / 20g DT rano przed sniadaniem Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional - 8 kapsow przed treningiem przedtreningowka - jeszcze sobie jakiejs poszukam Fitmax mono kreatyna - 5g rano DNT / 5g rano, 5g po treningu DT TREC Super Omega-3 - wieczorem dawke z pudelka Witaminy Supradyn - wieczorem [...]

Jeżeli RTG nadgarstka wykazało, że kości już zrośnięte to nie ma sensu robić tej kuracji? Chodzę do endokrynologa i właśnie zlecił mi RTG nadgarstka. Gdy zrobiłem RTG nadgarstka i zobaczył, że kości zrosnięte kazał zrobić jeszcze zdjęcie (chyba RTG) kolana. Tam dostrzegł, że kości jeszcze nie są całkowicie zrośnięte. Myślę, że tak czy siak podejmę [...]

Witam serdecznie, chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o połączenie hyperfusion z cm3 lub ktp creatin. Otóż jak dawkować z cm3 a jak z ktp, i które połączenie bardziej polecacie :) Oczywiście wiem, że KTP do mono a cm3 to jabłczan i myślę, że przy moim celu jakim jest masa lepszym rozwiązaniem bedzie hyper + ktp ;), niestety nie wiem jak to [...]

Zaciekawil mnie twoj tmat, bede co jakis czas zagladal z ciekawosci. Widze ze dostalas beta alanine i kreatyne z olimpa, ja wlasnie zakupilkem rowniez z olimpa tylko ze w kapsulkach, mozesz sie juz podzielic odczuciami jak wplywa na ciebie te polaczonie podczas treningu wytrzymalosciowego czy jest jeszcze za wczesnie na odpowiedz?, pytam dlatego [...]

Ale w dnt kreatyna nie jest w ogóle potrzebna, więc nie wiem po co brać ...

wiek:19 lat staż treningowy :5 lat wioślarstwa + 8 miesięcy na siłowni najbliższy cel sportowy: Jakościowa masa + adekwatna do niej siła planowana dieta zgodna z celem: ok.5 posiłków dieta luźna ale spełniająca swoje zadanie .Bazująca na unikaniu smieciowego jedzenia planowany trening zgodny z celem :początkowo split 4 dniowy następnie także split [...]

Witam wszystkich , zwracam sie do was o pomoc . Mam 16 lat , 180 cm wzrostu i wagą 75 kg . Cwicze reguralnie już ponad miesiąc wszystkie partie ciała , 4 dni w tyg. I mam do was pyytanie czy kreatyna mono olimp pomogła by mi w moich "osiągach" :D , chodzi mi kokretnie o rzeźbe . Ide do szkoły do policyjnej chce mieć poważanie, pewnie rozumiecie . [...]