KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. widze ze dawno tu nikt nie zaglądał Lokitox jak kuracja? ja mam pytanie jestem na kuracji izotekiem juz od ładnych paru miesięcy( jakos od lutego albo marca) po wakacjach wjechalem na siłownie i chciałbym zacząc cykl na jakis odzywkach. dokladnie chce brac to: kreatyna + aminokwasy BCAA + dextroza + odżywka białkowa. i tu moje pytania czy [...]

jedne badania pokazują że faza nasycynia daje większe efekty drugie zaś że nie, więc rzec można że "wuj" wie osobiście nigdy nie stosuję ale gdybym chciał stosować stałą suplementację kreatyną zapewne bym przeprowadził fazę nasycenia na początku a potem dawki podtrzymujące 0.03g na kg ciała, z lekki plusem

kreatyna w dt rano 5 gram pol godziny przed posilkiem 5 gram po tr. w dnt rano 5 gr hmb 1 gr dt- rano,przed tr. po tr. i przed snem dnt-rano w godz. okolo tr.i przed snem musisz przeliczyc ile kapsow wychodzi na grama do tego oczywiscie dite masz ,zaopatrz sie w witaminki i powodzenia Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-09-14 [...]

Jakieś 3 lata temu pielęgniarka podczas badania ciśnienia powiedziała mi że moje serce chyba nie równo bije. Kazała iść do lekarza. Byłem u rodzinnego zrobił ekg i powiedział, że wszystko ok. Teraz gdy chciałem iść na AWF musiałem zrobić kilka badań w tym ekg u lekarza medycyny pracy. Lekarz ten powiedział mi że moje serce zwalnia i przyspiesza, [...]

nie widze najmniejszego problemu z laczeniem TSE z kreatyna i tym bardziej bialkiem :D chudnij zdrowo :D

pomijajac fakt ze HMB to nie kreatyna.

dieta z gainerem bez treningu to raczej na masę tłuszczową a kreatyna aż taka niezbędna nie jest

Witam wszystkich... mam nadzieje, ze cos mi poradzicie. Miszkalem w Polsce przez 20 lat i tam trenowalem plywanie od 4 lat. (specjalna dieta, odpowiednie odzywki typu kreatyna , tauryna,itp.) plus odpowiedni trening na besenie i efekty byly znakomite a mianowicie mialem "power" i znakomite czasy. Ale przeprowadzilem sie teraz do USA i obecnie [...]

dieta(podstawa) + gainer(uzupełnienie diety) + kreatyna = MASA MIĘŚNIOWA i nikt na tym forum nie zaprzeczy że jest inaczej Jeśli ułożysz sobie dobrą diete i dasz rade jejść wszytskie posiłki nie potzrzebujesz gainera Kreatyne jeśli nigdy żadnej nie brałes weź monohydrat jeśli mogę polecić gainera MASS XXL ale oczywisie pamiętaj ze sam gainer [...]

Wstrzymaj sie jeszcze kreatyna. 1 'cykl' najlepszy dla ciebie chociaz mozesz dac MASS XXL zamiast magnuma:) P.S. Nie myl pojec bo jedzenie samego gainera to nie cykl ;) tylko dodatek do diety.

na niecalych 80 tabsach mety slynny bioreaktor zrobilem okolo 9 kg masy... po cyklu zostalo z 8... nastepnie kreatyna hiteca 500g i kolejne +2 w kablu wierzcie lub nie ale to byl kosmos nareszcie nie bylem szpagatem 20mg ed przez 5 tyg to max wg mnie mozesz szamc 1 tabsa 4x dzinnie jesli to sa 5mg 100 na 1yr az to max Zmieniony przez - tomek 82 [...]

Gainer jest uzupełnieniem diety zamiast posilku (dla tych którzy nie mogą sobie przygotować pełnowartościowego dania) natomiast kreatyna jest suplementem który pomaga zbudować mięsnie,. ale sama kreatyna nie wystarcza potrzebne są składniki odrzywcze. Akurat porównanie "kreatyna czy gainer" jest nie na miejscu. bo każde z nich to [...]

[...] 3 warianty chcialbym zeby ci ktorzy sie na tym znaja skomentowali moj wybor i skorygowali, doradzili etc 1cykl Magnum 8000 - czy to wystarczy samo na poczatek? 2cykl KREATYNA(total creatine) 300g + DEXTROZA 330g + GAINER 737 3kg MEGABOL - tu czytalem wiele sprzecznych opini na temat tej firmy choc cena kusi, aczkolwiek podobno smak [...]

mam pytanie odnosnie co lepiej kupic na mase czy gainera np z glutamina czy kreatyne? co jest mniej szkodliwe i daje wieskze efekty na dluzej?? pozdrawiam

Ważne są duże ilości Glutaminy,BCAA,kreatyna.Reszta wg. własnego uznania

każdy Ci tu pomaga odradzając Tobie koks tylko Ty tego nie zauważasz.za to kase co masz na koks to kup sobie białko,weglowodany i ułóz diete bo raczej jej nie masz,zakup suplementy(kreatyna,jakis stack,glutamina,witaminy) plus dobry trening i napewno wtedy nabierzesz masy mięśniowej a za koks sie weżmiesz jak juz naprawde na suplach nic nie [...]

Siema Trenuje Jakies 13 Miesiecy, czyli dopiero zaczynam, moje dane itd. Wiek: 18 Waga: 75 kg Wzrost: 181cm Biceps: 39 cm Przedramie: 34,5 cm Pas: 84 cm Staż: 13 Miesiecy Solidnego Treningu Suplementacjia: Troszkę Białka Było i Kilka Cyklów z Kreatyną nic po Zatym Mam Narazie Tylko Zdjecie Bicepsu i Filmik Pleców - Nieumiem Pozowac Hehe Pozdro [...]

Ćwicze na siłke ponad rok, efekty są niezłe ale myśle nad czymś nowym. Oczywiście ćwiczyłem standardowo przez ten czas (pon-środ-pią, co 2 miechy zmiana planu), dieta też standardowa i przyrosty też standardowe ale bez rewelacji. Wpadł mi do głowy pomysł żeby nieco zmienić trening. Wymyśliłem sobie coś like that: Poniedziałek : aeroby Wtorek : [...]

skoro kreatyna plus woda to karnityna , to ciekawe czy po odparowaniu wody z karnityny powstałaby kreatyna

Mam 20 lat, 78kg, 184cm, staż 24 tygodnie, 2 tygodnie suplementuje kreatyne i waga ani nie drgnęła. Nie wiem czy to normalne, więc asekuracyjnie chcę zadać kilka pytań. 1. Czy to normalne ? 2. Oto przykładowy jadłospis: 7:00 - Po przebudzeniu kreatyna z vitala 80 mesh 5g+200ml napoju winogronowego. 7:30 - 70g płatków kukurydzianych + 35g Ostrowia [...]