KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam cwicze ponad 6 miechow, przez 3 miechy jechalem na FBW a pozniej do teraz na splicie i zastanawiam się czy zmieniać na inny typ trenigow czy jeszcze troche na splicie zostać. Jeżeli zmienić to na co? z tego co przeglądałem na ten staż sa głownie splity tylko rozne kombinacje ale moj jest tak ulozony ze porusza prawie każdy mięsień więc [...]

i nie odbije sie to negatywnie;p? że moge to ja wiem tylko czy kreatyna zadziała tak jak ma zadziałac:)

Na pewno kreatyna. Jabłczan tcm np... do tego gainer Jak masz kase to daj tauryne... Lub sprawdz w sklepie sfd ZESTAW DNIA,dobry jest i TANI

Na pewno kreatyna - wiem , jablczanu niechce, a gainer tez mi nie potrzebny jestem endomorfikiem ,sprawdz moją wage w profilu akurat z tyciem problemu nie mam zadnego tauryny tez niechce , bralem krete z i bez tauryny i szczerze mowiac nie widze roznicy... myslalem nad hp + clout ewentualnie Man - Clout + Body Octane albo Man - Clout + Body [...]

Witajcie, Dzisiejszy "trening" z próbami wyciskania max na ławeczce skłonił mnie do pewnej refleksji, którą chciałem się z Wami podzielić... Jest ona nawiązaniem do tematu, i ma na celu pokazać forumowiczom, zwłaszcza laikom, którzy zaczynają bądź chcą zacząć swoją przygodę z siłownią "pakowaniem". Krótko i na temat, bez niepotrzebnych rozczuleń: [...]

nic się nie stanie, po prostu mleko sprawia że kreatyna wolniej się wchłania. A około treningowo zależy nam na jak najszybszym wchłonięciu się kretki a z rańca nic się nie stanie

Dzięki Szymon:) Wreszcie jakieś słowa uznania Racje masz oczywiście w 100%... no ale co poradzimy, można tylko w ten sposób.Większość też myśli-po co zwlekać z kreatyną, jak i tak nie będę zawodowo wyciskał ,chcę mieć tylko fajne szybko fajne ciało, dużo siły No cóż.... jak działa kreatyna na nowicjuszy wiemy

nie no musialem zjechac kolesia co zalozyl temat kreatyna jest dla cio <lol>

No nie mam, ale czytałem, że kreatyna mono na I cykl jest najlepsza, mega mass dobry gainer, pasuje do krety, a glutamina do dobry dodatek dla pompy z kreatyna... jakbym mial pojecie to bym nie pytał...

Gdyby moderator zmienił temat na: Kreatyna jest dla.. ludzi z głową. Będę wdzięczny, żeby nie było sprzeczności i spamu. Pzdr

haha od razu?? obrażasz w tym momenciemodernizatorów tego działu i całego forum. Słuchaj dziecko nie chce mi sie z toba dyskutowac i znizać do twojego poziomu... Przeżywasz tą krete jakby to conajmniej ostry koks był. Jedyne skutki uboczne po krecie to 100zł mniej w portfelu jak ktos niema treningu i diety dobrej. Aha i co wydaje Ci sie że jakis [...]

"Aha i co wydaje Ci sie że jakis lepszy jesteś bo "na sucho jedziesz"?? ja tez jade na sucho bo przecież odżywki są w Polsce legalne" No dobre, jak wg. Ciebie to oznacza "na sucho" Też pracowałem nie raz ciężko fizycznie, nie traktuje tego jak napisałeś, że nie można brać nawet jak sie umie i za ciężko zarobione [...]

Mi się artykuł podoba, jest sensownie napisany jeśli ma się odnosić do początkujących 'kulturystów' którzy łapią wcześniej za puche z kreatyną niż za dobry trening i dobrą dietę opartą na 'pewnym' stażu. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-30 00:55:31

Staz treningowy : 3 miesiace Plan treningowy: TRENING I dzien klatka + biceps II dzien plecy + triceps III dzien nogi + barki + kaptury (po krotkim wprowadzeniu dodaj dol i srodek klatki) I DZIEN KLATKA - wyciskanie hantle/sztanga na plaskiej 12/10/8/6 - wyciskanie na skosie sztanga/hantle 12/10/8/6 - rozpietki 12/12/12 - przenszenie hantla [...]

Kreatyna to nie narkotyki co sie stanie jak ktos wyda 50 zl i zrobi sobie na niej pseudo cykl? Straci 50 zl i tyle.. 90% poczatkujacych po miechu kupuje krete bo ma fajna reklame i jest niby super , a jak juz ktos nie ma neta i np. nie czyta forum sportowych to kupi wezmie cos mu pojdzie do przodu i tyle. Zgadzam sie z lololo dobrze mowi tylko za [...]

Sami mówicie, że kreatyna na początku jest nie potrzebna i to tylko wyrzucenie pieniędzy, a następnie atakujecie autora tego arta.. Nie rozumiem Autor swój chłop i chciał właśnie przestrzec młodych zapaleńców przed wyrzucaniem kasy, bo jak sami mówicie to bezsensu.. Fighter, mi Twój tekst się podobał, umiesz pisać ciekawie.. I co w tym tekście ma [...]

No stażu masz 3miesiące, nie wiem jakimi wcześniej się planami kierowałeś bo może czas jeszcze na FBW. Wkleje tu twój plan i czarnym kolorem naniosę poprawki. I DZIEN KLATKA - wyciskanie hantle/sztanga na plaskiej 12/10/8/6 - wyciskanie na skosie sztanga/hantle 12/10/8/6 - rozpietki 12/12/12 tu nie napisałeś czy na skosie czy na poziomie - [...]

Kiedy to czytałem myslałem ze autor max 14-15 lat(na podstawie stylu pisma, nie na podstawie wyników), na podstawie tego ze w pare tygodni z 52 na 58 poszedłes w siłe w WL uwazasz ze kreatyna jest beee, przy tym stazu nie jestes zadnym autorytetem, i nikt Cie nie posłucha, bo takie wzrosty siły na poczatku sa po 2-3 tygodzniach bez zadnej diety, [...]

masz racje, ze kreatyna na poczatku to bezsens, ale jak dopadnie cie pierwszy zastoj, i bedziesz rozpaczliwie patrzyl jak koledzy rosna na roznych wspomagaczach, a ty sie bedziesz krecil w miejscu, przypomnisz sobie ze istnieje cos takiego jak suplementy. jeszcze bedziesz wdupial krete i nie unikniesz tego, czy tego chcesz czy nie. kwestia czasu [...]

ale kreatyna to raczej na sprinty, żeby budować mase mięśniową, a ja biegam MD, a tu raczej mięśnie nie są tak potrzebne, tylko ich wytrzymałość i oczywiście wydolność organizmu ;]