KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czyli 4 treningi na mase/tydz + aeroby? Do tego białko, bcaa, kreatyna. No i dieta.. ile kcal na dzień mogę wpieprzać?

w zasadzie alkohol i kreatyna dają mniej więcej tyle co nic...twoja siła i masa najpierw rośnie a następnie spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne... co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet [...]

ta kreatyna jest dosc puszysta podobnie jak np.vitalmax

znakomita kreatyna. jeśli grudki sa dośc powazne, to znacvzy zę jest wilgoć i jest do dupy.jeśli grudki łatwo sie rozbijają i nei wyglądają zbyt podejrzanie, to efekt tauryny i jest super. zdr.

czyli rozumiem ze grajac i rowerek ( dziennie staram sie troszq km zrobic) nie wyrobie miesni?? kreatyna tylko pod silke jest?? pozdrawiam

a kto powiedział że powinna dotrzeć jak najszybciej?? jak najszybciej czyli kiedy?? jak najszybciej po treningu?? a jeśli biorę przed treningiem to jak wygląda sprawa z tym "po treningu"?? po treningu jak najszybciej należy dostarczyć organizmowi budulca... a więc gainer jest tu najlepszym rozwiązaniem... nie kreatyna... i dlatego [...]

wolę tak: - bezpośrednio po treningu gainer + kreatyna zmiksowane w jednym szejku... - godzina po treningu solidny posiłek... łatwiej... szybciej... przyjemniej... i efekt lepszy...

cos ty msciciel. Zaraz po treningu gainer i kreatyna. potem 1 - 1,5 h jakis porządny posiłek

msciciel nie pitol tylko przedstaw jakies dowody ze nie mozna laczyc bialka z kreatyna

To trzeba będzie do Vitalmaxu zadzwonić żeby białeczka 82 już nie robili, bo w tym białku całkiem niezłe porcje kreatyny są Co do potreningu, to Carbo będzie dobre albo jakiś gainer typu gainbolic. A jak chodzi o tą kreatyne to bym kupił Dextro juice 30zł 1,5kilo, potreningu z kreatyną wymieszał i wypil, dodatkowo masz tam jakieś skromne [...]

ALC, ZMA - podczas cyklu TT - po clomidzie koniecznie z kreatyną to oczywiscie moje zdanie stosuje je paru podopiecznych

Om - masz rację - ale tym bardziej rola takich ludzi, jak ja, powina polegać na popularyzacji substancji bezpiecznych dla zdrowia. 6oxo jest oczywiście syntetykiem, ale analogiem naturalnego izoflawonu. Tak samo, jak kreatyna z suplemetów jest syntetycznym analogiem substancji naturalnej.

Kreatyna smierdzi jak mąka ziemniaczan tzw krochmal

kreatyna ma taki chemiczny zapach jesli jest w proszku a jesli w kapsach to te kapsy moga tak smierdziec

Domer a jak dawkowałeś orotan ? mam jeszcze troche porcji mono z BA , potem chyba sie wezme za jablczan sama kreatyna wiadomo ze nie przerywa postu , ale czy te koniugowane formy też nigdy nie? taki glukonian to chyba przerywa...

oj niezauwazylem ze w polsce nie mieszkasz a szkoda co do dlugosci brania to bierz to tak rzeczywiscie przez polroku. Najlepiej zrob se foty przed i po (bedziesz mogl podeslac i bedziemy w stanie ci powiedziec co dodac oc ujac jezeli chodzi o diete na ktorej tez polecam sie skupic), a i zebym nie zapomnial gdzies tak po trzech miechah jezlei juz [...]

Zacznij moze hst ? Z czasem przychodzi tak ze cwiczenia zaczynaja dawac mniejsze efekty. Wtedy mozna zaczac brac odzywki typu kreatyna Polecam HST !

1)po co 10litrów?????????? 2)Dietę trzymaj 3)Gainer i białko do uzupełnienia diety 4)Dobry trening.Odsyłam do działu "Trening" 5)Kreatyna (forma dowolna:jabłko, ester, kre, orotan...) 6)ewentualnie BCAA 7)Potrzeba czasu Wybierz jakieś suple a My sprawdzimy Twoją rozpiskę.I nie trzeba od razu wydawać 1000zł na suple żeby masa poszła [...]

nie no przesada 1o litrów max 5-6 starczy, no chyba że pracujesz na saharze to pij jak najwiecej zwieksz podaż tłuszczy zdrowych do 2-3g suple prozdrowotne: zma (fillomag , zinac forte), omega3, multivitamina do uzupełnienia diety: białko: z tańszych-sp80 wyzsza półka-100% Whey Protein gainer: z tańszych-mass [...]

wez mono vitalmax'a albo to mono w promocji wyprodukowane specjalnie dla sfd 500g za 40 zl a kreatyna swietnej jakosci , do tego tauryne , carbo/dextroza po treningu i ewentualnie jakies bialko/gainer na braki w diecie pozdro