K2

[...] = 47/35 ( 82 ) +4 A2 = 50/40 ( 90 ) +3 C = 22/16 ( 38 ) +1 E2 = 15/15/15/15/15 ( 90 ) 0 F = 15/15/15/15( 60 ) 0 G =21/21/21/21/21/21 ( 126 ) 0 H =16/16/16/16/16/16 ( 96 ) 0 K2 = 13/12/12 ( 37 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Tak mało brakuje do 50 dipsów, a cholernie ciężko je dobić. Zobaczymy w piątek może z sekundowymi przerwami coś uda się [...]

30.06.2015 ogórki kiszone magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-30_zpswvta9kgs.png Cudownie kiedy można sobie rano wyjść do ogrodu i 'upolowac ' śniadanie, no dobra, kawałek śniadania %-) [...]

[...] w sporej ilości do soków warzywnych Płyny: woda 1,5l, kawa x2, pokrzywa, koper włoski, sok pomidorowy Warzywa: sałata, pomidory, brokuł Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 * w 3 i 4 posiłku są wliczone warzywa z zupy i mleko kokosowe z kawy /SFD/Images/2015/6/30/292b860c798b480d9fd7305db8a1580d.jpg [...]

[...] + 9 + 9 + 9 + 9 + 9 A2 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 9 C2 9 + 9 + 9 + 9 + 9 + 9 E3 6 + 6 + 6 + 6 + 6 + 6 /x2 F 11 + 11 + 11 + 11 G 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 H 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 K2 20 + 15 + 10 (100cm) Miał wypaść jeden trening, ostatecznie wypadły trzy. Dwa tygodnie przerwy, a więc powrót od ciut niższego poziomu. Tak jak planowałem teraz będę [...]

[...] ( 78 ) -3 A2 = 48/39 ( 87 ) +1 C = 21/16 ( 37 ) +1 E2 = 15/15/15/15/15 ( 90 ) +6 F = 15/15/15/15( 60 ) +4 G =21/21/21/21/21/21 ( 126 ) +6 H =16/16/16/16/16/16 ( 96 ) +6 K2 = 12/12/12 ( 36 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Niestety w dipsach mały minusik ale to pewnie po weekendowej przerwie. Rozćwiczę się i zobaczymy czy podbiję wynik. [...]

29.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 70 ogórek świeży i kiszony, cebula czerwona magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-29_zps0oprdhfx.png Miska dziwna wyszła, takie niedojedzone wysokie węgle. TRENING: [...]

[...] {:-( Płyny: kawax2, woda 1,5l, sok pomidorowy, koper włoski, pokrzywa Warzywa: pomidory, sałata, kapusta kiszona, brokuł, kalafior, cebula Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, K2 /SFD/Images/2015/6/29/22e696171313466a92c4b753d935b222.jpg I coś dla Bulla ;-) /SFD/Images/2015/6/29/b9e92e1164ee4a0abe47cdf3e66e2bef.jpg Zmieniony przez - carrramba w [...]

Masz + ode mnie dla wyrównania ; ) Napiszesz co to za bajer od Swansona ;-) witamina K2 100mcg jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania to priv żeby spam sie nie robił };-)

Wątpię żeby ktoś odpowiedział Ci tu na to pytanie. Przeczytałeś podlinkowany artykuł? Tam jest to dobrze wyjaśnione. Najlepsze rozwiązanie dla Ciebie. Dokup witaminę K2 MK7 i masz problem z głowy. Pozdrawiam

Pomyśl też nad dodaniem K2 MK7 do diety podczas suplementacji D3. Sama suplementacja D3 w połączeniu z wapniem może być bardzo szkodliwa dla twojego organizmu!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-06-27 18:44:06 Masz coś więcej na ten temat bo szczerze to pierwsze słysze o takim połączeniu. [...]

Pomyśl też nad dodaniem K2 MK7 do diety podczas suplementacji D3. Sama suplementacja D3 w połączeniu z wapniem może być bardzo szkodliwa dla twojego organizmu!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-06-27 18:44:06 Masz coś więcej na ten temat bo szczerze to pierwsze słysze o takim połączeniu. [...]

Pomyśl też nad dodaniem K2 MK7 do diety podczas suplementacji D3. Sama suplementacja D3 w połączeniu z wapniem może być bardzo szkodliwa dla twojego organizmu!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-06-27 18:44:06 Masz coś więcej na ten temat bo szczerze to pierwsze słysze o takim połączeniu.

Pomyśl też nad dodaniem K2 MK7 do diety podczas suplementacji D3. Sama suplementacja D3 w połączeniu z wapniem może być bardzo szkodliwa dla twojego organizmu!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-06-27 18:44:06

jak to zrobiles? na jakim treningu? magnetronik sobie zalatw u lekarza ... dieta bogata w wapn,cynk,potas,witamine d ,wit k2 ,cynk... potzeba uzo czasu zeby to wygoic...

[...] 46/35 ( 81 ) +5 A2 = 46/40 ( 86 ) +6 C = 21/15 ( 36 ) +5 E2 = 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 F = 14/14/14/14( 56 ) 0 G =20/20/20/20/20/20 ( 120 ) 0 H =15/15/15/15/15/15 ( 90 ) 0 K2 = 12/12/11 ( 35 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Górna część mnie tak wymęczyła, że dolnej nawet nie próbowałem podbijać z powtórzeniami. Przed F poszło 1,5 litra wody. [...]

24.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 65 kapusta młoda, cebula czerwona, papryka czerwona, pieczarki, por, cukinia, czosnek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-24_zpshhpj0d10.png [...]

[...] 42/34 ( 76 ) +2 A2 = 43/37 ( 80 ) +3 C = 18/13 ( 31 ) +2 E2 = 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) +6 F = 14/14/14/14( 56 ) +4 G =20/20/20/20/20/20 ( 120 ) H =15/15/15/15/15/15 ( 90 ) 0 K2 = 12/11/11 ( 34 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 W G odpuściłem sobie dzisiaj spięcia. Posłucham Was i zacznę obwód od +10 kg tylko jeszcze muszę wykombinować z jakiego [...]

22.06.2015 TYDZIEŃ 9 DZIEŃ 63 (rozkład 120/100/70 zapomniałam zmienić) fasolka szparagowa, por, ogórek magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-22_zpsk81uk1db.png 23.06.2015 TYDZIEŃ 10 DZIEŃ 64 (rozkład [...]

[...] 5 B = 40/34 ( 74 ) A2 = 40/37 ( 77 ) C = 17/12 ( 29 ) E2 = 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) F = 13/13/13/13( 52 ) G =15/15/15/15/15/15 ( 90 ) 3 sec H =15/15/15/15/15/15 ( 90 ) K2 = 11/11/11 ( 32 ) 48 cm nogi średnio rozstawione No i piąty poziom rozpoczęty i przyznam, że jestem w szoku 8-) W dipsach zostało nawet trochę zapasu ale nie chciałem [...]

http://www.pepsieliot.com/paradoks-wapnia-i-niepozorna-witamina-k2/