K1

A jaki masz staż na siłowni/sw? I jaki sw trenujesz? Bo mi po tygodniu przerwy w k1 jest ciężko wrócić; gorsza forma, większa zadyszka, ogólnie kondycja słabnie. Ja łączę 3/3, jak brakuje siły tak jak ma to miejsce teraz to 2/3 lub 3/2, jak potrzeba to nawet 2/2.

A jaki masz staż na siłowni/sw? I jaki sw trenujesz? Bo mi po tygodniu przerwy w k1 jest ciężko wrócić; gorsza forma, większa zadyszka, ogólnie kondycja słabnie. Ja łączę 3/3, jak brakuje siły tak jak ma to miejsce teraz to 2/3 lub 3/2, jak potrzeba to nawet 2/2. Trenuję Kickboxing, staż na siłowni około 3 lata, aktualnie jestem początkującym w SW [...]

Jeszcze dodam co do brzucha wykonuje ćwiczenia na spalanie brzuszka, które napotkałem na Youtubie od KURYWK. Nie prowadzę leniwego trybu życia, bo często pływam, biegam codziennie (5/6 km) i chodzę trzy razy w tygodniu na K1.

[...] według nie do końca sprawnego urządzenia Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split,cardio oraz 2x trening K1 Odżywianie : zbilansowane Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i sporty walki [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: bd -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bd 6. DIETA: 2700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2 lata boks, 5 lat k1 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wytrzymalości, siły, poprawa regeneracji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Jak Ci fizjoterapeuta mówi, że możesz wracać do treningów, to spróbuj właśnie tego K1 robionego rekreacyjnie. Jak będzie boleć to po prostu zaprzestaniesz trenowania. Masz aktualne USG/RTG kończyny? Fizjo je widział? Jeśli nie, to zrób je. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-06-14 09:16:41

Hej, napiszę po przerwie co u mnie. Wróciłem na to K1 rekreacyjne, jak radził Gats i od października do grudnia. Wszystko spoko, na początku trochę kolano ciągnęło przy skrętach itd, ale po kilku treningach się rozruszało. Kombinacje robię normalnie, sparingi na koniec treningu robię tylko na ręce, bez kopania, tak po 3 rundy po 3 minuty. Z takim [...]

Mellopl super odpowiedz, jakas suplementacja do tego? Znasz sie? Mam kreatyne, białko, cytruline. Trenuję kulturystycznie, K1 to dla mnie teraz cardio. Białko nie zaszkodzi, kreatyna też. Ale suple w sportach walki są trzeciorzędne. Skup się na dobrej diecie. Ale cytrulina i inne pompujące rzeczy - totalnie odradzam. Będziesz musiał trzymać [...]

champion troszke przesadziles z tym parterem:((:(80 procent walk koniczy sie w parterze??) moze w k1 czy vale tudo ale nie na ulicy moze 1 na 20 walk widzialem ze goscie sie turlali po ziemi (sam nie mialem tez tej przyjemnosci) walczyc na ulicy w parterze wiec nie wiem skad te rewelacje?? pozdrawiam @ll ps : (jak moglem nie dojzec ze mial tam [...]

KRAZZ - wcale nie przecze ze lowkicki nie sa skuteczne, wystarczy przypomniec sobie ostatnia transmisje K1 na eurosporcie, kiedy to ALEXEY'a IGNASHOV'a kiedy to lowkickami poslal rywala na deski "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie [...]

A jak jest z uderzeniami łokciami, są dozwolone w K1?

K1 to coś pomiędzy kickboxingiem a muaythaiem ?

mozna tak powiedziec choc k1 to nie formula walki tylko turniej

Brucee to ściema,nie wytrzymał by 1 minuty z najgorszymi zawodnikami w w K1 lub klatce,ogólnie sądze że to ściema dla dzieciaków z podstawówki,ja już z tego wyrosłem

Bruce Lee pokonałby kilku zawodników K1 na raz. Masa nie ma znaczenia, jeżeli się perfekcyjnie opanuje sztukę walki. Przykład: wczoraj na eurosporcie pokazywali walkę Ignashow z jakimś tajem co nie waży nawet 80 kg i taj wygrał.

pawelek770 ***nij sie łeb Masz rozum to myśl nim a nie głupich kolegów słuchaj,Tyson nigdy nie walczył w K1(miał propozycje ale ich nieprzyjął bo sie o hajs rozchodzi).

nie chce byc nie mily tym bardziej niegrzeczny ale panowie zboczyliscie z tematu i moze zalozycie kolejny post o tysonie w k1 a nie tutaj popisy i klotnie bo to nie ten temat:((( pozdrawiam ale juz nie wszystkich:))

komentarze typu " nie zrobisz kariery w wieku 20 lat" są d****ne. MT jest sportem którego dość łatwo jest się nauczyć i nawet po półtorej roku treningu można wiele zrobić. A nie zapominajmy o tym że wielu zawodników walczących w k1 jest dobrze po 30 i nadal są w dobrej formie

Dragon 1987 Niemasz widac wiedzy ani pojecia wiec niewypowiadaj sie jesli bruce lee byl dla ciebie bajka to Ty i twoja wypowied jest fikcja a napewno bzdura gwarantuje ci ze nie jeden ciezko by po walce wygladal a takich jak ty twardzieli w ryju to jest pelno i nieodpisuj bo juz ci nie odpisze z tego wzgledu ze masz niklom wiedze czego dowodza [...]

[...] ze na dziesieć walk wygrać 6 to juz jest dobrze... - To Fedor z nawiązką spełnia to kryterium ...On bedzie WIECZNY i "żywy", gdy tymczasem Ci wszyscy fighterzy z K1, UFC przeminą jak pyłki na wietrze i za 10 lat nikt o nich nie bedzie pamietał... - Pierwsze trzy z czterech UFC wygrał Royce Gracie. Minąło już 10 lat i pamiętają go [...]