Jakie

A tak z czystej ciekawości jakie dawki exe leca u was? U mnie od dłuższego czasu do 500 testa musi lecieć 1/2 tab exe ed by estro było górna norma. U was jak to mniej wiecej wygląda? Przy 500 testa/week biorę 1/4 tab exe 2 razy w tygodniu i estro mam w około 3/4 normy.

A tak z czystej ciekawości jakie dawki exe leca u was? U mnie od dłuższego czasu do 500 testa musi lecieć 1/2 tab exe ed by estro było górna norma. U was jak to mniej wiecej wygląda?

Jakie to gumy? Pytam z ciekawości bo sam przymierzam się do zakupu. Ćwiczenia same w sobie ok, ale wszystko w tego typu sprawach zależy od obciążenia.

Jakie suple ida? Ja bym znacznie więcej solil

No jak było Ci dane spróbować nieco fajniejszych suplementów, jakie bywały na rynku, to teraz będzie nieco kłopot znależć odpowiendik, który spełni takie same oczekiwnaia. Chociaż z drugiej strony pzerwa 2 lat od stymulantów powinna spowodowac, że podstawowe pre bedą działały tutaj dośc dobrze. Ja powiem CI szczerze ze obecnie podjadam jedynie [...]

Jedyne przyrządy jakie mam to poręcze do pompek i gumy. Póki co zamierzam robić 2/3 obwody z czasem więcej. 1. Przysiady bez obciążenia lub z gumą 2. Martwy ciąg z gumą 3. Glute Bridge 4. Pompki na poręczach 5. Wiosłowanie z guma 6. Y rasie z guma 7. żołnierzyki z guma 8. zginanie ramion z guma (biceps) 9. prostowanie ramion z guma (triceps) [...]

Żelazo jest jednym z najważniejszych składników mineralnych, a jego prawidłowy metabolizm wymaga nieco bardziej złożonego podejścia, niż samo zwiększenie podaży. Zaburzenia poziomu żelaza w organizmie wiążą się z licznymi konsekwencjami zdrowotnymi, dlatego warto zapobiegać tego typu sytuacjom. Regulacja poziomu żelaza Doprowadzenie poziomu [...]

[...] antyoksydantów w tym witaminy E i polifenoli.  Food and Drug Administration (FDA) zaleca spożycie około 40 g orzechów dziennie w celu prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Jakie nowości? W nowej odsłonie spotkamy orzechy arachidowe, które swoją popularność zawdzięczają wyjątkowo wysokiemu udziałowi białka, sięgającego od 22-30% energii oraz [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Nie napisałeś najwazniejszego , jakie masz zero kaloryczne i jak wyglądało prowadzenie redukcji oraz ile masz aktualnie kalorii .Tak jak domer wyżej napisał to redukcję ( stan deficytu ) prowadzi sie zazwyczaj 3 ( maksymalnie 4 miesiace ) i pasuje wprowadzić przerwę na regeneracje ( wejść na zero ) jeśli ty jednak prowadziłeś redukcje na [...]

Witam po przerwie , po 8 tygodniowym cyklu minął miesiąc i po tym czasie zrobiłem badania dla sportowców , większość wyników w normie tylko jest kilka wyników powyżej normy i poniżej. To może być skutkiem mk677 i ostaryny ? Głownie chodzi mi o zaniżony poziom wit d3. Jest się o co martwić ? /SFD/2021/5/10/9218bf132b334f5c8b4ce332028956df.jpg [...]

10.05.2021 rege night:) Taka noc w plecy, ze nawet dzisiejsze lato nie było w stanie poprawić mi humoru... Plus takie mam dyskusje z Asem o maturach, ze zastrzelić się tylko idzie i w opcji zombie zatruć mu resztę życia... W piwnicznej izbie 4 osoby oprócz mnie (i to takie z którymi na co dzień nie obcuję) - wychodząc z domu na wq..rwie [...]

no zobaczymy jak się sprawy do lata nie uspokoją to będę szedł do konowała u umiem w "głowie" jest wszystko ok raczej problemem jest stres w konsekwencji siada nastrój jak cholera , człowiek jest tak umęczony samym tymi nerwami a jeszcze robota i różne inne perypetie życiowe i takie combo daje w kość a ja się już tej wiosny doczekać nie mogłam i [...]

Ok, a jakie ćwiczenia na rdzeń najlepiej wybrać aby to pasowało do tego planu?

https://i.imgur.com/Qdl7rw4.jpg Bellator Szef Bellatora nie zgadza się z Anthonym Johnsonem w sprawie surowej oceny swojej walki na gali Bellator 258 Scott Coker nie rozumie, dlaczego Anthony Johnson jest rozczarowany swoim występem w walce przeciwko Jose Augusto na gali Bellator 258. Prezydent Bellatora nie zgadza się z Anthonym Johnsonem (23-6 [...]

Wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: podwójny split 9. CEL [...]

Wszystko zależy od tego jak będziesz trenował, jakie będziesz miał zaparcie by coś osiągnąć. phelps miał 16 jak na IO wystartował

Jakie predyspozycje genetyczne i inne są dobre dla osoby pływającej ( pływaka ) ?

Aha czyli zależy , dzięki za pomocne odpowiedzi. A jakie są dobre predyspozycje do pływania oprócz wzrostu i chęci.