Jakie

jakie mono bys proponowal ?

1. WIEK: 32 2. WAGA:140 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:145 -udo:80 -talia:135 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 15 lat 6. DIETA: -sniadanie 3 jaja 4 bialka 50g platki potem 4 posilki 50g ryz, makaron, kasza z 200gr kurczaka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko wino od 7 tyg 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:zrzut wagi, odsloniecie, [...]

nie mowie, ze nie - tym bardziej, ze ogromny chlop z ciebie i swoje lata masz. musisz jednak wiedziec, ze 1. nie masz w zasadzie doswiadczenia z koksem, a tren jest dosc ciezkim srodkiem, daje sporo skutkow ubocznych i mocno blokuje (po cyklu hcg konieczne) 2. sa lepsze srodki do palenia smalcu niz tren (i nie sa one sterydami) 3. przez te 2 [...]

ten duzy chlop ma 135cm w obwodzie pasa. zastanow sie jakie to jest zatluszczenie organizmu i ile zostanie miesa po odjeciu tego smalcu. tak duzo? bo moim zdaniem sporo, ale niewiele wiecej niz u chlopa 110kg, ktory widzi miesnie brzucha. a takiemu chlopu przepisalbym nie wiecej niz 75c2d na pierwszy kontakt, zaczynajac od 50c2d. to oczywiscie [...]

co do gainera, ile kcal masz na plusie? jeżeli z diety wyciągasz nadwyżke to nie ma sensu bawić się w gainery bo niepotrzebnie się na wakacje zalejesz - pieniądze zostaw na kolejny cykl ps. 6 mcy stażu i już drugi cykl? lepiej bys ich potencjał wykorzystał gdybyś drugie tyle przetrenował na sucho. jakie efekty miales po nitro? Zmieniony przez - [...]

a to białko ostrowi dobre jest?? chodzi mi o wchłanianie... i ogolnie w smaku jakie?

A tam Pier***enie ile osób zgienło od tych wszystkich gryp strusich psich dupich i jakie tam jeszcze wymyślą?Kilkaset.A od normalnej grypy ? No właśnie.Nie ma to jak sianie paniki.Na 10 000 osób biorących HYDROXYCUT z wątrobą ma problem 24.Które pewnie albo ładowały mega dawki albo SAA/PH do tego albo chlające ostro bądź mające inne problemy z [...]

Oczywiście, że mogę tyle, że jedyne paczki jakie wysyłałem miały max 1kg i wysyłałem pocztą. Tu trzeba by skorzystać z usługi kuriera, ale o tym nie mam zielonego pojęcia. Jak się na tym znacz to jak co podaj gg to mi wyjaśnisz co i jak.

O któż to zawitał... he he Vice, nio długo Cie nie było u mnie, wpadne jak będzie troszke czasu. 16 czerwiec 2009 r. Klatka: Wyciskanie leżąc: 50kg/10powt 60/8 70/6 80/4 90/2 100/1 103/1 105/1 (z pomocą) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 60 kg/8 powt/4 serie Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] Powinienem unikać w trakcie ładowania produktów, które zawierają tłuszcz, np. czekolady, lody, zgadza się? tak Ile minimalnie litrów wody powinienem pić w ciągu dnia? żeby zaspokoić pragnienie.. na ładowaniu możesz trochę więcej popić Jakie suplementy uznajecie za najbardziej potrzebne (niezbędne? żadne nie są niezbędne taki zestaw jest ok

Miazga Jakie aeroby wykonujesz 3x/tydz i ile czasu? czy 3masz tylko tetno i obojetne co? Nie myslales nad HIIT? zdr/

jakie roslinne??!!to syf!!! prawdziwe maslo 82% fatu najlepsze

marceliono - wiesz ze piszesz na pubilku i za takie cos można ponieść konsenkwencje ? Nie wiem jakie bo to działaka prawników. Pozdrawiam Testy będa Nowe wtedy zobaczymy jak konkurecja albo sklepy które nie maja Hi Tec;a będa pisać o nim Jeszcze raz Serdecznie pozdrawiam

Białoruski przyjmujący Asseco Resovii Aleh Akhrem przyjechał po raz pierwszy do Rzeszowa, po tym, jak związał się kontraktem z rzeszowskim klubem. We wtorekj spotkał się z trenerem Ljubo Travicą, a w środę czekają go badania zdrowotne. Akhrem był pierwszym graczem, który po zdobyciu przez Asseco Resovię wicemistrzostwa kraju wzmocnił rzeszowski [...]

troche już wiadomo- ale zapal "światełko w tunelu' bo jednak nadal mroczno... w tym celu wypelnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ja -osobiście- nie rozumiem jakie sa twoje cele, dlaczego chcesz stawiac na teki a nie inny rodzaj treningu- ale o tym we wspomnianej ankiecie...

Witam :) To mój pierwszy post na tym forum! Mam zmodyfikowaną wersję tej diety, oto ona. Zatytułowana jako "Dieta kliniki Heys w USA" ale jeśli się nie mylę to jest pic na wodę, nie wiem nawet czy taka klinika istnieje, nie znalazłam informacji :) Dieta 13 dni, ubytek 7-8kg. Warunek: ani kropli alkoholu, cukru, soli Poniższy zestaw [...]

Dwie uwagi: 1. Slaba jakosc nagran i nie do konca nagrywasz wszystko to co powinnismy widziec. 2. Nigdy nie puszczaj w siec nagran swojej twarzy. Anonimowosc to dobra sprawa. Drazek - tu praktycznie widac tylko pol techniki. Ewidentnie drazek zle zamocowany - nie masz manewru na wyzsze poodciagniecie. Za nisko sie podciagasz -> od 2 powtorzenia [...]

Jakie sa najlepsze cwiczenia na dol plecow? Martwy ciag, i co do tego moglbym dolozyc?

zalezy na jakie efekty liczysz...

a jakie efekty po pierwszym cyklu byly? (ile poszlo sily, ile w lapie, ile masy) no i czy przy dece bez testa nie bylo jakiegos wielkiego bloka? i wszystko dryga jak nalezy teraz? a no i jaka dawka deki, a jaka winka - dzieki za odpowiedz ;) a co do cyklu to cos takiego 1-5 meta 1-10 deka 1-8 enan 9-14 prop jak chcesz zrobic trzy centy w lapie to [...]