IMO

imo przedewszystkim najważniejsze jest złączenie łopatek i pilnowanie żeby barki nie wykonywały ruchu

z tym fatm imo troche przebiąłeś w 3 dni. 200g to jest wchuy. ile Ty wazysz fun ?

no widzisz Olivia przynajmniej ma/miał całkiem dobre zapasy, w walce z Bedorfem wrócił z około 2 letniej przerwy spasiony, ale to Beforf a Głuchowa i Omielańczuka pokonał a Guelmino w czym jest dobry !? toż to kelner i emeryt. Ja uważam, że gdy walczył z Danielem (w tej formie) był lepszy niż Guelmino, teraz może i nie jest. Z tym się zgodzę, że [...]

teoretycznie może być jesli nie możesz inaczej lubisz tak ale jeśli mogę wtrącić swoje 3 grosze każdy posiłek za dużo skomplikowany - jak dla mnie osobiście wole bazować na jednym źródle białka w danym posiłku z tej przyczyny że trudniej o nim zapomnieć :-> druga kwestia czy spożywając głownie ser biały nie przeje Ci się on? jeśli lubisz to spoko [...]

jak w kazdym innym przypadku imo. cissus+flexit

mogłby byc lepszy imo, czeko sezam za to super sprawa,

thermal pro .. czy termal pro (subtelna różnica) - jak ten 1 to ,hmm nie szkoda Wam zdrowia na takie zabawki :-P ?? mineraly/witaminy IMO ok , a z wejściem na kretę bym już zostawił po redukcji jednak

jak na mase imo ie najgorzej %) /SFD/Images/2016/1/24/09d1d092d6204f50b2b5198fa76fc4e1.jpg

zyebany bo ts mnie nie interesuje ale wole to niz wf %)))) btw zapomnialem sie pochwalic, ostatnio WL poszlo 180x4 z zapasem na 1powt :D apropo ts jeszcze 1 msc w kat 105kg wynosi 655 w ts wiec poziom imo zalosny %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-07 13:32:38

Imo jeśli nie ma dużo tłuszczu ani dużo mięśni to niech masuje a potem zredukuje, bo jeśli teraz weźmie się za redukcję to będzie wyglądał jak z oświęcimia zapewne

Imo Twój plan jest strasznie przeładowany, tutaj znalazłem dobry art: "Trening Push / Pull / Legs na przełamanie stagnacji autorstwa Radosława Słodkiewicza. Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie [...]

pmp troche jadlem, teraz global labs imo z 2-3mg tam jest bo dawniej 20-30 mocniej kopalo %) tzn z balkana np albo scantela

[...] patrzcie to foto, zaden z zawodnikow co tam byl na scenie, nie siegnal takiej waskularyzacji... wiec jednak cos jest w tych dietach bialkowo-tluszczowych IMO. ja sam teraz jade na high carbie i wegle mnie mulą, wiec dzialam troche wbrew sobie, ale poki fat schodzi to wszystko zostaje tak jak jest, chociaz nie lubie wysokiego [...]

Waga rośnie,brzuch - imo - nie tak bardzo. Podkoszulki i spodnie coraz to węższe i węższe. Dobrze że waga na przestrzeni kilku lat skacze mi +/-20kg więc na każdą okazję mam kilka par spodni czy bluz/ podkoszulek. Ale 100kg to jest taka granica gdzie się wszystko kończy. Jeszcze kilka tygodni i może stówka wskoczy :-> ....byle nie w pasie. Tak czy [...]

przydałoby się napisać jeszcze jakiś poradnik dla początkujących imo głupota jest drastyczne przerzucenie się/zmiana normalnej diety na ADF czasami organizm szybko się dostosowuje,część osób nie ma problemów - ale od razu na głęboka wodę 24h post

imo dość dobry :-)

nie da się ( na twoim poiomie) dwa sprzeczne cele albo robisz mase albo reducje, mozesz pobawic sie w rekompozycje ale imo to nie dla ciebie

Nie mam wyjścia, wrzucili mnie do wyższej grupy niz IMO powinnam być i muszę się wziąć solidnie za siebie. Poza tym wybrali mnie w pracy do jednego projektu europejskiego i mam tam coś tłumaczyć, więc ... no kurna muszę ! :D No to będę :D

imo tak naprawde to jezeli nie cwiczyszles jeszcze na dobre diecie, prawidolo ulozonej pod ciebie, to troche za wczesnie z takim zestawem ruszac

imo najlepszy środek tego typu, w nowościach się nie orientuję bo jak meso dostępne to nie ma takiej potrzeby.