Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

z tym fatm imo troche przebiąłeś w 3 dni. 200g to jest wchuy. ile Ty wazysz fun ?

81/2kg teraz tyle że 190t, ale węgli 200 to tez malutko

nie kumacie. Rotujesz tylko weglami, tluszcz i bialko na stalym poziomie

tyle że jak np w jeden dzien bd miał 250b 500w 55t i z tego bd 3500kcal, a w nastepny dzien przykładowo zrobie węgli 200 to kaloryczność spadnie o 1200kcal czyli bd miał 2300kcal. Czy poprostu w jeden dzien daje 4700kcal, a w drugi 2300kcal, żeby bilans kaloryczny zgadzał sie na przestrzeni kilku dni ?

bo jeśli ta druga opcja to ciężko bd mi nabić w jeden dzień dużo wiecej kcal niż przykładowo dzień wczesniej na niższych węglach, wiem ze troche chaos w tym co pisze ale ciężko mi to wyjasnić

myśl trochę... ustawiasz tłuszcze na 1-1,2g, bialko na 2-2,2 i rotujesz tylko weglem.
dajesz 90g tluszczu, 180g bialka w kazdym dniu i rotujesz tylko weglem. Nie wiem na chui Ci 250g białka...

moze czegoś niewiemu Fuun ze az tyle bialka hmmm ?

nasłuchałem sie paru wywiadów m.in Słodkiewicz mówił ze 3g jest na gicie, a lubie wpjerdalac miensko

tylko wez od uwage ze slodkiewicz i inni pro biorą pol apteki i ich org troche inaczej reaguje na takie ilosci bialka

no proste, inny metabolizm