IMO

Właśnie podobnie jak Gregor, chodzi mi o długość PCT, bo Twoje za krótkie IMO.

IMO poczekaj jeszcze 8 miesięcy, bo w tym wieku nie masz jeszcze dobrej techiki, ani diety zapewne PS Nogi ćwiczysz? (Może głupie pytanie, ale to jest jeden z wyznaczników zaawansowania w kulturystyce )

a to ze powinienes robic act to inna sprawa

Areoby to przedewszystkim bieganie, jazda na rowerze np stacionarnym, skakanka, Aczkolwiek imo najlepiej spisuje sie bieganie

No to imo ok.

imo było ok Kamil dowiedział się o starcie 1-2 tyg. przed zawodami, a i tak ładnie się przygotował

tez bym powiedzial ,ze remis..ale,nawet nie ma takiej opcji...polska w meczu z ekwadorem nie przeprowadzila zadnej porzadnej akcji...dopiero w 85 minucie byl 1-szy strzal na bramke jakas angola miala wiecej strzalow,wybrzeze,nawet trynidad imo stawiam cala kase na niemcy...chociaz w tym mi polacy pomoga wygrac kase

hp za malo imo przy odpowiednim dawkowaniu starczy Ci na 25dni wiec towar zacznie sie rozkrecac,a juz bedziesz musial konczyc wywal hmb i dokup zamiast niego jablczan/ester/matrix/stack badz nawet mono bialko w/g brakow w diecie jak ja odpowiednio dopracujesz +j/w napisalem efekty beda Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-13 01:11:58

raczej 1 test na raz 8-11 prop ) no chyba ze 1-5 enan 6-11prop ale wtedy enan za krotko i ogolnie z dupy IMO

Jesli chcesz jehcac tym planem masz lepiej rozpisana wersje. http://www.megaupload.com/?d=G59APOWH Tzn lepiej graficznie ja rozpisalem bo na pcozatku to byl balagan w notaniku. Znam osoby ktore nim cwiczyly efekty naprawde imo niezle. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 15:24:20

Wiesz 1 blad- ktos ci pisal plan, ty znasz sowje cialo a nie kolega/trener Wg mnie dziwny trener powienies miec act- 2 plany trenera+jego wprowadzenie do treningu pozniej twoj 1 plan intuicyjny +jego kontrola-korektra trenra pozniej 2 twoje juz splity nortmalne +jego opieka a pozniej lecisz sam. Bynajmniej u nas tak jest i jest swietnie imo. A co [...]

Propogram jako program imo jest dobry i oprucz 1 cwiczenia Zambowi chodzilo o ilosc powtorzen, czesto sa po 2 porpostu wg mnie chodizlo o zmiejszenie ich do licz 3-4 ale tak mi sie zdaje, moze niech on sie wypowie.Zauwaz ze standardowo seri robi sie 3 a na cwiczenia pdostaowe 4s a tutaj niemalze wszedzie jest po 5 + Sserie, oczywiscie to ma prawo [...]

imo reszta jak na normalnym splicie.

Skakanka dobrze imo spala jednak nie dawlabym to jako cwiczenia zastepczego do biegania raczej jak rodzaj rogrzewki.

Imo prawda jest taka ze nikt nie ma prawa doradzac osoba kotre cwicza iles lat i znaja sie na temacie, czmeu? bo przeciesz nie sa to poczatkujacy ktorym mozna dac konwensjonalny plan. Wiele takich osob musi robic planu, kombinowac, eksperymentowac by byc wiekszymi. I mowienie w stylu "ej to jest zle bo mi dziala" jest bez sensu tak smao [...]

imo 10/8/8/6 poniewaz 12 to rogrzewka a robiac do 9 masz szanse bawic sie wiekszym ciezarem- wieksza szansa ze przeladujesz miesien, aczkolwiek to sprawa indywiadualna , spobuj tak, a jak to rto inaczen, aczkolwiek nie poprawisz definicji miesnia od tak na 1 planie , ponadto zalezy to rowniezod cwiczen , co z tego ze porgresja bedzie dobra a plan [...]

imo - in my opinion. Ja robie 9 seri ale i tak nie rośnie

Jacek.R to wymyslil, imo wapn z tego jest, jak umyjesz skorupke dokladnie to tylko troche kupy kury dostanie sie do organizmu

IMO dobry wybór. estetyczna budowa. może wystąpi jakaś zmiana... gratki.

imo przesada