witam. dobrze jakbys wypelnil ankiete. CKD to koniecznosc? nie mozesz na zbilansowanej pojechac skoro masz zle doswiadczenia z ww dieta przez utrate miecha? 1. to zalezy od tego ile masz tluszczu do spalenia. 2. 10g wystarczy, ale i tak jest ciezkie do osiagniecia dla przecietnego zawodnika bez zarzucenia carbo. 3. carbo i bialko jak najbardziej. [...]
IMO uderzaj w skandynawie, bo UK w chwilii obecnej to bankrut, jasne ze praca dalej jest, bo przeciez kraj dalej musi funckjonowac, ale zobacz jak wyglada funt i na czym UK bazuje swoja ekonomie, jezeli jeszcze tam nie zaczales to nie ma sensu - takie moje zdanie. Podobnie rzecz ma sie z Irlandia. Kanada chyba ma podobny program skilled migration [...]
jeżeli to nie prowokacja Załóż nowy temat z ankieta, a nie śmiecisz u kolegi. Imo po Twojej wypowiedzi saa nie dla Ciebie. edit.drugi Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2010-03-03 14:55:23
no tutaj tez jest kwestia rychu nie samych plecow i tlowia a bioder no i polozenie ciezaru dzien dobry osobiscie nie wykonywalem niogdy (zawsze bylo zbedne i imo jest masa lepszych cwiczen) takze nie powiem dokaldnie jak to jest
od siebie dodam ze nie spodziewalem sie dodatku tauryny , raczej myslalem ze bedzie to na odwrot niz w BCAA Xtra , czyli gluta + troche BCAA a tu prosze Dzieki temu posunieciu produkt imo juz na starcie zyskuje + , smakowo pewnie bedzie jeszcze lepsze niz BCAA , tak wiec nic tylko testowac
Ja tam się staram nie używać za często słowa "absolutnie"... zawsze mogą się znaleźć jakieś wyjątki Swoją droga w przypadku treningu 2 a nie 3x w tyg (abstrah**ącod autora pytania) to imo lepiej rozbudowane FWB niż split.. Ale moze się mylę. Słaby, trza się dogadać ws jutra. Czekam na kontakt.
ostatnią serie zrób drop setów, nie musisz robic 5 pełnych powtórzen w ostatniej serii, zrób 3-4 powtórzenie zdejmij ok 20% i drop,znów 20% i drop, w tropach ród do max 12-15 powtórzen, jesli je przekroczyszn to znaczy ze za maly ciezar zdjąles. IMO nieopuszczałbym 15 tek, wpływaja na wydolnosc, kondycje no i przygotowja do ciezarów
Cro Cop by pasowal imo kolejna wsumie latwa walka by byla dla niego, a pozniej znowu na gleboka wode go wrzucic Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2010-03-04 21:55:59
Solaros, rozumiem i sie zgadzam , nie zjadlem 200 gram mono czy cos takiego , na forum troche siedze czytam na biezoco,ale na silowni tez cos tam osiagam , wiem ze niejest latwo i niebedzie, poprostu bylem ciekaw jak to idzie przy tej wadze jako ma Grzesiek , bo widze ze opornie mimo staran, szczeze ja po ostatnim 3 mieseiscznym tescie [...]
1. Przenosze do dzialu gdzie imo lepiej sie toba zajma 2. Jedna sprawa to bedzie zrzucenie nadmiaru tluszczyku (trening aerobowy badz pozniej interwalowy), druga to wycwiczenie miesni ud i posladkow (a dobrze by bylo by nie tylko)- tutaj trening silowy jakis najlepiej calego ciala zdr.
[...] to wytrzasnales? przeciez dale ci wycisk waski mlotkowy. Odnosnie bicepsa-mozna by gdybac-czy mlotki na koncu czy na poczatku-niech ta kwestia pozostanie decyzja autora. IMO: modlitewnik-tak jest izolacja-ale uginanie z gryfem/hantlami to tez izolacja/heavy-ale tez. Robilby mmodlitewnik jako 2-bo jednak to cw buduje biceps-w calej [...]