Hubert81

Kiedy budowlanka siadła dwa lata temu to żeby przeżyć też szarpałem się za grosze na etacie. Miałem jednak świadomość że to tylko chwilowo więc te parę miesięcy zleciało. Yebany kapitalizm Rakhu zmniejsz dawki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-23 21:30:08

Chudzina jak na mój gust już teraz o wiele za chuda. "Hula-hop i zmiana diety" Czyli liść sałaty i woda Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 17:03:25

dzięki Hubert Uczucie po zjedzeniu niemal półtora kg węglowodanów przez weekend jest ciężkie do opisania. Ja też jestem ciężki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 18:34:42

Łeee... Myślałem że moto kupiłaś Fałszóstką można już fajnie pofruwać. Jednak nikt nigdy nie przekona mnie do francuzów Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 20:23:59

U mnie wyglądało na pierdołę a okazało się, że błotniki, pas przedni, lampy, maska i zderzak do wymiany. Plus parę bzdetów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 20:51:08

Hubert , Tobie również dzięki za komplementa W pełni zasłużone Torta bym ugryzł Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 21:31:40

Ciekawe ile mi by wyszło A ty z alternatywnej drogi? Tak kvrwa, pod prąd Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-24 22:29:00

Cześć. Spsuło się na weekend. dziąsła susze A co, pośliniłaś się? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-25 07:59:30

Hubert81 z takimi plecami, to możesz spamować gdzie chcesz

To tym bardziej bez urazy Wybacz ale jestem po 10 h pracy i nie lekkim treningu. Ciężko łapię Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-25 23:44:01

Taa ale je jajca, duuuużo jajec. Nie wiem jak z innymi produktami typu sery. A ostatnio coś słyszałem że się nawrócił. FOD przecież nikt nie bierze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 00:11:10

Pa Też uciekam. Branoc Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 00:31:42

Mhm, i suplementacja żelazem oraz wit z grupy B, częstsze niż mięsożercy kontrole lekarskie i badania krwi. Same korzyści Spadam bo zaraz wstac trzeba. Nara. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 00:31:24

Wiem ze to nie o mnie, przecież grzeczny jestem Olej go i idź na trening EDIT właśnie się rozpadało. Extra, w końcu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 16:16:06

[...] w przedziale 10-12 powtórzeń. Możesz podzielić plan na mikrocykle 4 tygodniowe, wtedy ćwiczenia wielostawowe niech pozostana bez zmian a pozostałe możesz dobierać do każdego mikrocyklu inaczej. Da to różnorodność a dzięki zachowaniu ćw siłowych w niezmienionej formie również progres siłowy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-26 17:18:15

Hubert81 a czemu nie robić jednym ciągle??

Asia hmmm... brzmi ciekawie Tymczasem wychodzę, wrócę niebawem Aniu trzymię kciuki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-27 19:19:41

No jestem jestem. Iza, też chętna? Jest w dziale kilka sztuk damskich pleców, które można by masować bez końca Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-27 22:39:00

[...] Wydaje Ci się że do żeber łatwiej bo operujesz niewielkim jak na swoje możliwości ciężarem. Dorzuć na tyle żeby ręce i rotatory nie były w stanie podnieść i żeby ciało było zmuszone użyć mięśni silniejszych czyli najszerszych i czworobocznych. Po kilku treningach ciężar wzrośnie dwukrotnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-27 23:38:44

[...] sztangi z flarowaniem (łokcie na boki) ściąganie linki wyciągu B1 martwy ciąg podciąganie na drążku wiosłowanie sztangielką uginanie ze sztanga stojąc uginanie z supinacją siedząc w oparciu B2 high pull wiosłowanie sztangą mc na prostych lub żuraw wymach boczny wymach boczny w opadzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-28 18:12:21