Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciągi,sztangielki,sztanga,roznego rodzaju lawki, drazek Dieta : Posilki 4 x dziennie, staram sie jesc sporo bialek [...]
-co do ilości zjadanych rzeczy to.. w szkole jadlem ok 150-200g tej polędwicy sopockiej. (i tutaj pytanie.. dlaczego nie wolno jeść sodu?) , jakiej 400g piersi z k. / dorsza w dwoch posiłkach . no i do tego te 200g twarogu z 21,9g białka . to byłoby na tyle stałych posiłków ktore zawierają białko. Czasami dodaje jaja kurze (gotuje 3 z czego [...]
ilośc wydają się być wystarczające Nie wyrzucaj żółtek..po co?? co do sodu to chociażby google... jak 230 to masz przeogormny wybor !! Wybierajz z Horse Power, Storm, CP, NOZ, Knockout (troche nie ekonomiczne- jak za punkty masz to sie oplaca) W ciagu dnia masz przyjąć 2 porcje, mozesz mieszac. NA opkaowaniach czytasz ile porcji posiada i [...]
Masz już te suple czy dopiero chcesz kupić? Niepotrzebnie HMBolon, anabolic amino, po kiego Ci to wogole? Wystarczą aminokwasy bcaa zamiast tego, a kreatyne dostarczyć z vitalmaxa. Thermo Speeda dawaj te 2 kapsy przed treningiem jak coś w celu jakiegokolwiek pobudzenia, a nie żadnego spalania bo to nie możliwe.
ok. A mam jescze jedno pytanko bo dostałęm od kumpla wczesniej HMBolon tak okolo 140caps i zaczoelm brac to tak : w DT 4 caps przed treningiem i 4 caps po treningu. W DNT 2 rano i 2 wieczorem. zostalo mi jescze okolo 30 caps. Zjesc wszytsko i zrobic jakas przerwe i zaczac brac ta masacre?
po okazyjnej cenie dostalem hmbolon Możesz zdradzić ile kosztował? I podaj jeszcze dokładnie jaki masz staż na siłce, bo dosyć długo to nic nie mówi dla niektórych miesiąc to czasem dosyć długo.
apokalipse - na opakowaniu hmbolon pisze ze 1-2 porcje dziennie (1 porcja - 4 caps.) narazie biore 8 w dni tren (4 rano i 4 po tren.) a w dni nie tren. biore 6 (3 rano i 3 na noc). przymszy - ale hmb to zawsze hmb. z tego co wiem hmb redukuje tkanke tluszczowa i wspomaga odchudzanie. Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-06-02 20:17:30
Czy jak będę jadł HMBolon i L-Glutaminę, to mam dorzucać jeszcze jakiś AminoMax, czy już za grubo jak na dziewicę? ja sie na suplementach nie znam, ale przeciez koniu151 juz ci odpowiedzial na to pytanie...
a ja widze jeden jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego a hmbolon to niby antykatabolik, niby kreatyna, 200% wiecej masy, 100% mniej tłuszczu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-02 13:46:39
niestety trzeba skorzystać z ACT- rozklad inny niz podaleś bo trening powinien odbywac sie co drugi dzień/3 razy w tygodniu/ a każda grupa na kazdym treningu. nogi zalecałbym robic bo to wiele pomaga na redukcji. hmbolon może pomóc jednak bez wlasciwej diety nie ma siły aby nie zostal zmarnowany, jak również i wysilek wkładany w treinngi. [...]
tak , chodziło mi że schudłem. Dieta : rano 1 śniadanie płatki owsiane lub musli z mlekiem 0,5% 2 śniadanie bułka ciemna i coś do niej obiad ryż + gotowana pierś z kurczaka lub kupione "warzywa na patelnię" podwieczorek ok.17 jakieś owoce lub warzywa kolacja ciemny chleb (5 lub 6 kromek) w okolicach 19.00 a co do HMBolon to nadal go [...]
nie bedzie problemu, ale hmbolon to zly pomysl jezeli mowimy o reduktorze tluszczu. dieta kuleje. jak chcesz wspomoc diete to polecam do wyboru: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
Zestaw Numer 2 --- pierwszy zestaw za dużo Triblusow itp ktore i tak sie nie sprawdza u ciebie bo za mlody jestes chyba ze bys wyrzucil tribulon i hmbolon i zamiast nich dorzucił Shocka/Xpanda Energized/ Nitrobolon Energized/ Massacre itp jako przed treningowy Stack Moze być opcja numer 1 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 11:11:11
D-MARK 5901330009198 HMBolon NX MEGA CAPS/Mega Capsules 30 KAPS (1320 mg) BLISTER 9,95 wiec nie bierze udzialu w zabawie ... i po raz enty nic dodac nic ujac _____________________ ok czyli wogole nie bierze udziału ani teraz ani po zmianie regulaminu tak mam to rozumieć ? pozdro
niestety nie udalo mi sie jej zaraz swoja pasja, zatem nie mam o co sie martwic :-p jeszcze jedno pytanie co do wyboru nagrody. Chodzi o HMBolon NX- widnieje napis "28 pkt - 30 kaps blister (do opak. 10 szt)". Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale zamawiajac opakowanie 10 blistrow trzeba dodac jeszcze ten jeden za 28pkt zeby byla calosc?