Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu

Witam Bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania w dni treningowe i nietreningowe tych suplementów :
PACO POWER System Imax WPI & WPC (2,5kg) + PACO POWER BCAA(400 (cpas) + Masacra Olimp.

Z góry serdecznie dziekuje ;)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak :(

Wiek: 18

Waga: 69

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: sztuki walki

stosowane wcześniej spalacze : ..

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ..

ilość dni wolnych od kreatyny: ...

przewidziane finanse na cykl: ...

uwagi i sugestie: ...

Staż treningowy: rok

No to tak jak ci pisalem
DT
przed treningiem massacra
BCAA przed treningiem/po treningu/ po SW 10 kaps. (nie kupuj BCAA w kaps)
Białko wedle braków.
Dokup krete mono

IneTheEnd
BCAA przed i po treningu 8-10kaps.
Massacra przed treningiem
Białko wedle braków w diecie.
Ale cykl z tego żaden.

_______________________________

Jeśli pomogłem daj Soga
Znawca -




Kamdzej

Wysłana - 14 lipiec 2011 14:35 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


Sorryy za linki nie zobaczylem postu... ;/;/




IneTheEnd

Wysłana - 14 lipiec 2011 14:37 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


No to bd. wiedział next razem. Jakieś jeszcze pytania? :)
_______________________________

Jeśli pomogłem daj Soga
Znawca -




Kamdzej

Wysłana - 14 lipiec 2011 14:39 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


masacre tylko przed treningiem ? A w DNT? bcca w DNT? ;)





IneTheEnd

Wysłana - 14 lipiec 2011 14:49 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


Nie, lepiej kupić do tego kreatynę mono 500g (obojętnie jakiej firmy)
_______________________________

Jeśli pomogłem daj Soga
Znawca -




Remik7

Wysłana - 14 lipiec 2011 14:55 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


bcaa w dnt nie stosuj - chyba ze krecisz jakieś aeroby
Znawca -




Kamdzej

Wysłana - 14 lipiec 2011 15:01 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


"chyba ze kręcisz jakieś aeroby" - o co chodzi ? ;]




IneTheEnd

Wysłana - 14 lipiec 2011 15:06 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


aerobik ;D Ale ty nie robisz redukcji więc nie potrzeba ;) Ewentualnie możesz dać po SW
_______________________________

Jeśli pomogłem daj Soga
Znawca -




wsl_...

Wysłana - 14 lipiec 2011 15:09 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


jezdzisz na rowerze, biegasz itp





Nitroman
Trec Nutrition

Wysłana - 14 lipiec 2011 15:18 Moderuj wypowiedź [zgłoszenie naruszenia]


Aminokwasy BCAA stosuje się w okolicach treningu, ze względu na swe właściwości. Organizm efektywnie przekształca je w energie dzięki czemu możesz prowadzić intensywniejsze treningi, podnoszą również wytrzymałość oraz wydolność treningową, to tak w gwoli ścisłości.

A co powiesz na takie cos : Rano przed śniadaniem macasre po sniadaniu witaminy, przed treningiem 30min masacre i Bcca (3caps) po treningu (3caps) i na noc (3caps).
Białko 2 razy dziennie Rano i wieczor

jak masz tyle massacry to mozesz dac 2 porcje dziennie, ale...
DT po sniadaniu witaminy, przed treningiem 30min masacre i Bcca (8caps) po treningu i massacre(8caps)
DNT rano massacra i wit

w tych 3 kaps bcca prawie nic nie ma.
A massacre w jakim celu przed śniadaniem na pusty żołądek?
IMO lepiej dokup tą kreatynę i miałbyś wszystko z głowy.
I unikaj massacry, ma niepotrzebnie wiele węglowodanów.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-14 15:28:44

n znaczy wlasnie mam tylko jedna puche tej masacry... ;/ To brac tylko przed treningiem?

Jak masz mało to tylko przed i dokup mono 300g/500g (39/40 zł to chyba nie dużo)

Ok Czyli wyglada to tak : DZIEN TRENINGOWY :
Rano:
-po śniadaniu witaminy i Białko
-Przed treningiem BCAA (8-10caps) i masacre
-po treningu BCAA (8-10caps)
-na noc BIAŁKO
DZIEN NIETRENINGOWY:
tylko białko rano i wieczorem

Dokupie ta krete mono i jak brac?

krete po treningu 5g a w dt raz 5g rano.

BTW
Nikt z nas nie polecił ci brać białka w wyznaczonych porach. Białko bierzesz wedle braków w diecie.

ok. A mam jescze jedno pytanko bo dostałęm od kumpla wczesniej HMBolon tak okolo 140caps i zaczoelm brac to tak : w DT 4 caps przed treningiem i 4 caps po treningu. W DNT 2 rano i 2 wieczorem. zostalo mi jescze okolo 30 caps. Zjesc wszytsko i zrobic jakas przerwe i zaczac brac ta masacre?