Kamdzej

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty mma, muay tahi

Ostatnia aktywność 05.11.2012 (09:27)

Data rejestracji 11.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie split 3 dniowy witam porosze o sprawdzenie. dzien i 1.mc 5x8-6 2.podciąganie na drążku 5x8-6 3.ściąganie na prostych nogach 3x12-10 5.wznos boczny w opadzie 3x15-12 6.uginanie ze sztangą podchwytem stojąc 4x10-8 7.uginanie z hantlami chwytem naturalnym	3	2012-11-05 09:42
Trening dla zaawansowanych	FBW ocena płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 70 wzrost : 180 cel treningowy : masa +sila staż treningowy na siłowni : 5mies. uprawiane inne sporty : mma , muay thai dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	3	2011-12-29 00:35
Trening dla początkujących	trzy dniowy Plan treningowy. Ocena... witam bardzo prosze o ocene palnu. wiek:18 wzrost:180 wagał70kg cel: masa miesniowa 1 dzien.plecy+tył barków+ biceps -martwy ciag 4x 6-8 pow -wiosłowanie sztangą nadchytem 4x 8-10pow -sztrugsy 3x15/12,10 -unoszenie hantli na boki w	4	2011-11-25 10:09
Trening dla początkujących	3 dniowy Plan treningowy. Ocena... witam bardzo prosze o ocene palnu. wiek:18 wzrost:180 wagał70kg cel: masa miesniowa 1 dzien.plecy+tył barków+ biceps -martwy ciag 4x 6-8 pow -wiosłowanie sztangą nadchytem 4x 8-10pow -sztrugsy 3x15/12,10 -unoszenie hantli na boki w	1	2011-11-25 10:08
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu witam bardzo prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania w dni treningowe i nietreningowe tych suplementów : paco power system imax wpi & wpc (2,5kg) + paco power bcaa(400 (cpas) + masacra olimp. z góry serdecznie dziekuje ;) obowiązkowa	30	2011-07-14 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie split 3 dniowy	2012-11-05 19:44
Trening dla zaawansowanych	FBW ocena	2011-12-29 11:49
Trening dla zaawansowanych	FBW ocena	2011-12-29 11:39
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie	2011-12-28 23:51
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie	2011-12-28 23:44
Trening dla początkujących	trzy dniowy Plan treningowy. Ocena...	2011-11-25 21:34
Trening dla początkujących	trzy dniowy Plan treningowy. Ocena...	2011-11-25 21:29
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-16 15:51
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-16 12:11
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-15 21:23
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-15 16:11
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-15 13:44
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-15 11:11
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 21:29
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 16:02
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 15:53
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 15:41
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 15:32
Odżywki i suplementy	Masacra+ System imax WPI&WPC+BCAA Prosze o pomoc w dawkowaniu	2011-07-14 15:23
Odżywki i suplementy	PACO POWER System Imax WPI & WPC(2,5kg)+PACO POWER BCAA PACK(400caps) + Olimp MACACRA	2011-07-14 15:01
Odżywki i suplementy	PACO POWER System Imax WPI & WPC(2,5kg)+PACO POWER BCAA PACK(400caps) + Olimp MACACRA	2011-07-14 14:39
Odżywki i suplementy	PACO POWER System Imax WPI & WPC(2,5kg)+PACO POWER BCAA PACK(400caps) + Olimp MACACRA	2011-07-14 14:35