H

14-15 hcg 24 h po ostanim winie clomid pierwsze 2 dni po 100 mg potem 50 mg do końca,tamo bym odpuscił

[...] jakieś hortexy czy inne cuda. Soli też bym tak nie ograniczał, osoby aktywne fizycznie potrzebują minerałów. Zwiększ tempo biegu. To ze będziesz biegał 1h, tempem 2km/h. To Ci za wiele nie da. Skoro dajesz radę biegać 40min, możesz powoli zacząć interesować się interwałami (tylko nie jakimiś drastycznymi, jak HIIT, bo się zajedziesz). Pozdrawiam.

Polecam codzienne 30 - 40 minutowy aerobik, przed którym nie będziesz jadł posiłku przez przynajmniej 2 h. Co do rowerka to pojeździj sobie lepiej na prawdziwym raz - dwa w tygodniu. Przynajmniej świeżego powietrza się nawdychasz

nie wiem czy ktos mu wytlumaczył tez ze "Chodzi mi tu przede wszytskim o pierwszy posiłek - po dobrym sniadaniu,izolacie i cell pump po kilku hours musze usiąść na muszle :) " NIE SRASZ TYM CO JADLES NA SNIADANIE. trawi sie posilek ok 12 h.

co do odstepu czasu przed trenem to zrob sobie test. To zalezy ile jesz i jaka masz przemiane materii. Raz trenuj po 1h, potem 1,5h i na koncu 2 h i zobacz kiedy jest najlepiej :) Zajmie Ci tylko 3 treningi zeby wylapac.Uwierz mi,roznica jest wyczuwalna,tak samo jak po dodaniu lub odjeciu tluszczy z posilku przed tren.

"Fakt że efekty powalają na plecy, skvrwielll proszę Ciebie nie zachęcaj mnie :p Bo chciałem od października pojechać H-drol + trenadrol, a teraz zacząłem się zastanawiać o.O

Po treningowy jest ostatnim posiłkiem przed snem ? Not good mule Najlepiej jeśli celem masa mięśniowa jest wykorzystać efekt "anabolic window" czyli przyjęcie jak najwięcej, jak najlepszych składników pokarmowych w ciągu 4 h od treningu...

wszystko zalezy od gatunku i od nastroju pajonka a i czy przechodzi wylijke czy nie ja jeszcze swojego nie prubowałem brac na łape ale predziej czy puxniej to zrobie ale narazie jest mały jeszcze poczekam a co do żarcia to kupisz robaki za 5 pln i karmisz go tym w c****** czasu

[...] Trądzik androgenny, hirsutyzm (wirylizm u kobiet) i hiperandrogenizm można wyleczyć za pomocą preparatów Serenoa repens (Bartram) Small (Brahea serrulata (Michx.) H. Wendl., Corypha repens Bartr., Serenoa serrulata (Michx.) Nichols.), rodzina Arecaceae. Obecnie istnieją gotowe preparaty zawierające standaryzowany ekstrakt z tej [...]

dzięki, odbić nie mogę jeśli tylko swędzą cię oczy to wystarczą ci krople - ja używałam OPTICORT H, może teraz jest coś lepszego ups. sorki wysłało mi się z loginu koleżanki Zmieniony przez - Morenika w dniu 2004-06-23 16:10:09

Taaak - najlepiej mieć prywatny sprzęt salę i 3-4 trenerów... I robić przekrojówkę Stary - na takie coś może sobie pozwolić ilu? Kilka promili ludzi trenujących SW?! To kosztuje krocie! Mariusz Linke bodajże brał 150 zł za /h? (czy tego typu kosmiczne sumy). Stary - na to sobie może pozwolić naprawdę garstka ludzi!! Po co przytaczać takie bzdurne [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy [...]

haha z gh zawsze tak jest. A pozniej jak sie kalkuluje koszty to przeklada na nast cykl. Najlepsze gh to genotroin ale boli jak trzeba daj w sredniej cenia 1000zl za 8-9 dni suplementacji Pisze to typowo informacyjnie jak ja bym zrobil Rano 1 godz po sniadaniu dla przykladu ja mam 100g owsianych 6 bialek 3 zoltka zrobilbym 8 R (ale [...]

Bo ludzie są tępi, a tępota się sprzedaje. To ile spalisz zależ od diety, treningu, pracy hormonów. * żeby spalić 1kg tłuszczu trzeba ćwiczyć... 33-20 h !? Załóżmy że wychodzisz i idziesz biegać interwałowo, ok biegałeś 4 minuty załóżmy że idzie twój kolega biega aerobowo od 3 lat, biega godzinę Który więcej spalił? Pomijając wiele czynników, [...]

[...] (ADA) zaleca tę chemiczną truciznę osobom chorym na cukrzycę. (I to wydaje się być logiczne, bo aspartam nie zawiera cukru.) Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez H.J. Roberts’a, specjalisty diabetologa, członka ADA i autorytetu w dziedzinie środków słodzących, aspartam 1°) Prowadzi do wywołania cukrzycy klinicznej, [...]

Z boosterami jest za wczesnie dlatego ze nie mam stazu i jestem jeszcze mlody tak? Zrobie teraz cykl na kreatynie dodajac do tych supli krete z sfd bo zostalo mi jeszcze pol puszki pociagne to miecha. No i co dalej w przerwie od kreatyny? Chce okazac pokore i sie zastosowac do waszych rad jestescie doswiadczeni. Narazie odpuszczam rozne wynalazki [...]

[...] +6 C3: 5,5,5,5,5,5 (30) +6 E2L: 5,5,5,5,5,5 (30) +6 E2P: 5,5,5,5,5,5 (30) +6 FL: 14,14,12,10 +15kg (50) -2 FP: 14,14,12,10 +15kg (50) -2 G: 12,12,12,12,12,12 (72) +6 H: 14,14,14,14,14,14 (84) +10 K2: 9,9,8 (45cm) nogi razem (26) Str:P Łączny czas:110:50 Zmęczył mnie ten dzisiejszy trening prze okropnie :)) Niby przez cały dzień czułem [...]

H powinny być chyba 4 serie z tego co pamiętam :P ale 6 nie zaszkodzi :D

[...] trening nr. 03 (25) Rozgrzewka B: 22,16 (38) +2 A2: 23,21 (44) +8 C: 13,8 (21) +1 E2: 5,5,5,5,5,5 (30) +6 F: 15,15,15,14 +12,5kg (59) +1 G: 8,8,8,8,8,8 (3sec.) (48) +6 H: 9,9,9,9,9,9 (54) +6 K2: 13,13,11 (37) +3 Z: 10 Str:P Łączny czas:109:57 Bardzo fajnie sie ćwiczyło, chociaż wcale nie lekko. Progres zanotowany w każdym ćwiczeniu z [...]