H

olej h.u.j/a. kasa na konto i dowidzenia zjezdzaja dziadu nie odbieraj telefonu az minie troche czasu nie sie uciszy angielski mongol.ja mialam angielskiego landlorda 3lata i to od ciebie zalezy jaki on bedzie nie pozwol sobie pamietaj ze to ty placisz ty zarabiasz na rent ,on jest osoba postronna.pozdrawiam

Diesel jest dobry do pickupow, jezdzilem trcohe Toyota Hilux to spalanie przy 130/h mialem 6-7 litrow na setke przy calej masie tego wynlazku, porownujac teraz przy silniki V6 3.2L i podobnej masie mam jedyne 12-15l W Europie bym nie wyrobil to zalewac, wiec diesel do pickupow i kombajnow i beznzyna w kazdym innym przypadku, V8 of course [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-h-QJV9V638

Widzisz scorpio, nie skumales - bo ja tak naprawde w mam gdzies honor kielbasy, kaszanki czy salcesonu. Klocilem sie dla zasady, tak jak wy dla zasady narzekacie, prawie ze na wszystko. Przynajmniej takie odnosze wrazenie. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-07-12 11:35:33

zima jest spoko, jasne snieg ladnie wyglada ale na deszcz i wiatr mozesz sie ubrac na -20 jak dlzuej niz 2 h na zewnatrz to i tak wy****zi strasznie

pisze sie buchachacha cha przez ch a nie samo h

[...] zostawil 100-150 euro, ale zwyczajnie fajita tex mex za 3.95 u mnie pod domem jest lepsza i najadam sie nia do pelna bo jest wielkosci mojej glowy. I tyle w temacie, moze zwyczajnie mam gust fasolkozercy :D I zeby wam jeszcze zrobic wiecej an zlosc TO ANGIELSKI CHLEB SMAKUJE MI LEPIEJ NIZ POLSKI I LUBIE FULL ENGLISH BREAKFEST Z BLACK PUDDING

dorbze robisz, wbijaj dalej tylko jeszcze jesc zacznij a nie tlyko 16 h w robocie zapier.d.a.l.a.sz :D

Właśnie tak patrzę, 8km w 30min, tempo biegu zaj***ste...a to rower, no to o 30% szybciej chyba sie 8km przejedzie z palcem w tyłku. 16km/h to na rowerze stanie w miejscu. No chyba, że w terenie...

http://www.stcenter.nazwa.pl/www/stcenterwp/wp-content/themes/smartify/images/mma_01.jpg Dzisiejszy trening był świetny. Trafiłem do grupy bardziej doświadczonej, ogólne zmęczenie, masa potu wylana ! Powalenia, kombinacje ciosów, aero całość 1.5 h. Miska na dzisiaj : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2f3dcf9095a42b7ae0ef9d0ab30f3e7.png

[...] się na co wściekać i płakać. Trening od Izy na razie myślę 3 miesiące. 3x15, 60 sek przerwy między seriami. Ciężary dobierane tak, żeby wykonać 15 powtórzeń. 0. rozciąganie HAM x3 w każdym kierunku czyli na każdą nogę do tego posiedź trochę dłużej w pogłębionym przysiadzie i rozpychaj nogi łokciami na boki 0. Rozciąganie HIM 0. Post dla [...]

OK rozumiem z tym ze mam cypio amp 10ml i w tych chciałem sie zamkąc może być tak? 1-10 cypio e7d 250mg 5-12 wino ed 30mg i PCT 12- clomid od 300mg i schodzic? HCG koniecznie w takich dawkach? jeśli tak to jak dokładnie bo nie rozumiem tych 5000? 2 tyg po ostatnim cypio tylko raz 5000 hcg i dalej clomid? podczas cyklu w razie potrzeby uzycia nolvy [...]

Sory ze wczesniej nie pisalem, ale dopiero teraz jestem dostepny. Tak wiec juz odpowiadam na pytania. I) Analizujac mase ciala oraz tryb zycia (praca siedzaca) mozna wnioskowac ze malibu jest fajna kobieta ktora prowadzi zwyczajne zycie. Proponowalem wiec wprowadzenie diety niskokalorycznej przy jednoczesnym ograniczeniu tluszczy oraz [...]

[...] ktrore wczesniej wspomnialem, w ktroych wrecz niezbedne jest kontrolowanie odpowiedniej akcji serca (tetna). Utrzymywac sie powinno na poziomie 50 - 60 ewentualnie do 70% HRmax (dla Ciebie w najprostrzym obliczeniu to jest HRmax-188, natomiast to optymalne dla Ciebie to okolo 130 - 140 uderzen serca na minute). A dlaczego tak? Poniewaz wtedy z [...]

[...] Popełniłeś błąd w interpretacji tego co pisałem, ponieważ wysiłek poranny, który sugerowałem czyli. Objętościowo zajmujący 30 - 40 min., o niskiej (110 -130 HRmax) lub umiarkowanej (130 - 150HRmax) intensywności oraz częstotliwości pozwalającej na pełną regeneracje mięśnia, nie ma dużego wpływu na glukoneogenezę. Jan Górski, [...]

z dodawaniem kcal to dość indywidualnie.. jak chcesz trzymać forme jak najdłużej to dodawaj 100-200..jak walniesz 400kcal, to masz prawie 1 posiłek dziennie więcej, x7 masz juz 2800kcal w skali tygodnia, dla mnie to byłoby sporo.. @ pytanie, jak zrobić revers na rotacji węglami m / l / h, dodać normalnie w każdym dniu po tyle samo węgla (25g), czy [...]

Witam, doradzcie mi jak skomponowac posilek przed treningiem Muay thai, ktory trwa 1,5 h i jest bardzo intenaywny.Chodzi mi o zabezpieczenie miesni,a jednoczesni wspomaganiu spalania tkanki tluszczowej.dzieki

@domer chyba źle coś napisałem. nie mam kondycji wiec 30 minut na rowerze i 12km dystansu przy 24km/h i nagle zejść i stać to jest dla mnie nie odpowiednie. wskakuje sobie na bieżnie i idę jeszcze z 5 minut średnim tempem żeby uspokoić oddech itp i wtedy dopiero do szatni Przy treningu na wyższym pułapie zakresu tętna jak najbardziej należy w ten [...]

Tak wiem ze sama dieta nieschudne , cwicze 5 razy w tygodniu po 2 h(1h silowka +1h aerobowe)oczywiscie caly czas cwicze na rzesbe tzn robie po 15 powtrorzen.MOze polecisz jakis trenig na rzezbe tak abym mogl sobie porownac?

Kabo-stosujesz strategię rodem z I wojny swiatowej :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10802069_10204237868285067_8974203158124972169_n.jpg?oh=0ac50deb99799108f0262b26038a4535&oe=5589AEE9&__gda__=1435040444_3379d7514284eae52da71ec970382064 A kerad i Gwid idą założeniami wojny błyskawicznej(blitz krieg ) A tu znów [...]