Gnidusek

Db Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-02-20 20:28:36

Halotestin.... Stąd te młotki na czterdziestkach swego czasu, że o t-barze nie wspomnę :D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-02-20 20:23:32 Jeszcze kiedyś udowodnię że tyle szło XD , mogłem nagrać dla samego siebie haha Pewnie tak lekko, że prawie w czoło się waliłeś %-)

Halotestin.... Stąd te młotki na czterdziestkach swego czasu, że o t-barze nie wspomnę :D Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-02-20 20:23:32 Jeszcze kiedyś udowodnię że tyle szło XD , mogłem nagrać dla samego siebie haha Pewnie tak lekko, że prawie w czoło się waliłeś %-) Jeszcze Ciebie na sztangę bym dorzucił na luzie XD

Kurde tyle osób chwali te bpc.... A ja miałem 3 podejścia i za każdym razem totalne zero poprawy. Nikt i nic już mnie do tego nie przekonaz jakich firm brałeś ? Peptides-uk, uk-peptides i imperiala. 2x250 - 300 dziennie przez 2-3 tyg. Zero poprawy jeśli chodzi o bark, łokieć i kolano.

Kurde tyle osób chwali te bpc.... A ja miałem 3 podejścia i za każdym razem totalne zero poprawy. Nikt i nic już mnie do tego nie przekonaz jakich firm brałeś ? Peptides-uk, uk-peptides i imperiala. 2x250 - 300 dziennie przez 2-3 tyg. Zero poprawy jeśli chodzi o bark, łokieć i kolano. U mnie znajomi brali z Andro i każdy mówi że cuda działa , [...]

No to teraz kilka tyg cierpliwości i ogień z czystą głową Dokładnie tak , czekamy :) najważniejsze już za Toba ;-) Teraz to trzeba się pilnować i przecierpieć :D Mega jestem ciekaw jak to będzie wyglądało jak się zagoi, i jak się zmieni cała sylwetka ;-) Również mega ciekawy jestem jak to się ściągnie i jaki efekt wyjdzie :) Zmieniony przez - [...]

Cholera, jakoś mi umknęło, że prowadzisz bloga ;-) Będę zaglądać ;-) Zapraszam :D Odpoczywaj poki mozesz :-)) Jak pisalem na insta szybkiego powrotu na nogi bo sporo roboty czeka :-)) Ciężko jest tak odpoczywać jak tylko mogę leżeć i stać :/ , dzisiaj jadę na pierwsza wizytę kontrolna , zobaczymy co powiedzą :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu [...]

Gnidusek - wrzuć zdjęcia pls lub podrzucnamiar na priv - jestem mega ciekaw bo sam się na takim zabiegiem zastanawiałem

Siema :-) o Ty też po operacji, co u Ciebie się działo ? Siema siema :) , ja zrobiłem w końcu skórę na brzuchu :) a kumam, to dobrze :-P

Za to, gdy wrócisz to poczujesz ten polot i motywację do działania, niech tylko z tymi siłkami dłużej lipy nie będzie ;-D Już jaka motywacja jest , na siłowni jestem często bo chodziłem sobie na bieżnie to ciągnie do ciężarów i to bardzo :) , u mnie chyba będzie ciagle działać na telefon :D U mnie niby też na telefon, ale teraz takie kontrole, że [...]

a możesz już że tak powiem trenować na maxa? czy musisz się ograniczać np niektóre ćwiczenia itp Nie mogę robić póki co jakichś mocnych siadow , ciągów i takich ćwiczeń gdzie dochodzi do dużego spięcia miesni brzucha , a tak to mam ćwiczyć normalnie już :) , pewnie z dwa tygodnie takie i już normalnie wszystko będę mógł Zmieniony przez - [...]

Dzień 11.05.2021 - Jako że dzisiaj wolne to pospane bez budzika , z rana piękna pogoda to cardio na dworzu :) , później polecieliśmy do Waldiego i cała siłownia nasza , treningi tam tak mi idą aż chciałbym mieć to miejsce bliżej :D , Teraz chwila luzu i zaraz lecimy na spacer z Psiakiem :) Dieta : 1. 60g B + 80 WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + [...]

Też lubię taką dużą objętość na nogi Nogi teraz 1 raz w tygodniu to i objętość duża , dla mnie spoko choć już końcówka to ledwo na oczy widziałem xd Ja też 1x week nogi robię, tak jak piszesz końcówka jest ciężka xd

Dzień 08.07.2021 - Dzisiaj wolne w pracy to dłużej pospane , rano 30min. Cardio i później kolejny trening z kolega i znowu ogień , przy klatce wszędzie ciężar w górę co cieszy , jedynie ciężko było oddech złapać bo siłownia bez klimy , sam wiatraczek chłodził xd , zaraz lecimy z Zosia na rowery i wieczorem z Psem ja dłuższy spacer bo pogoda super [...]

Siedzi dobra gira, jakosciowo widać tez bardzo spoko ;) Akurat te nogi fajnie się trzymają :) , choć obwody to tam nie idą xd czyżby siłka Waldiego ? Taaak do Wintera wbiłem XDD , w końcu zrobił full wypas silke haha Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-06-10 08:35:24

Ja dzisiaj też plegar przeorałem ostro. Prawie 2h treningu siłowego z przerwami max 75s %-) Ja zawsze staram się 1.5-2min :) jak mocna seria ma być to ciut więcej wychodzi :p , jutro kumpel zadeklarował że chce na trening ze mną także szykuje się bomba xd Ja też teraz nie gonie z seriami, kiedyś gonilem i nawet 60s przerwy robilem teraz czekam az [...]

Ja dzisiaj też plegar przeorałem ostro. Prawie 2h treningu siłowego z przerwami max 75s %-) Ja zawsze staram się 1.5-2min :) jak mocna seria ma być to ciut więcej wychodzi :p , jutro kumpel zadeklarował że chce na trening ze mną także szykuje się bomba xd Ja też teraz nie gonie z seriami, kiedyś gonilem i nawet 60s przerwy robilem teraz czekam az [...]

ja Ci współczuje.. szczególnie w lato nocki... gdy wracasz chcesz iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało Najgorsze to jest to że mieszkam w bloku , obok bloku płac zabaw a tam setki dzieci biega i się drze XDD , do tego jak to w bloku słychać sąsiadów , coś stuknie puknie xd jak mieszkałem z [...]

ja Ci współczuje.. szczególnie w lato nocki... gdy wracasz chcesz iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało Najgorsze to jest to że mieszkam w bloku , obok bloku płac zabaw a tam setki dzieci biega i się drze XDD , do tego jak to w bloku słychać sąsiadów , coś stuknie puknie xd Przyglądam się [...]

3*max czyli ile idzie, że jesteś niezadowolony? Ile powtórzeń? około 8 , bardziej nie zadowolony jestem z tego że zawsze było to jakieś utrapienie dla mnie 8 to nie najgorzej przeciez, sam teraz żyłuję drążek nachwytem i też idzie ciężko ale chce jak najwięcej zrobić więc nie będę odpuszczał i mam nadzieję, że siła sama przyjdzie