Witam wszystkich!Mam 15 lat i gram w siatkowkę. dwukrotnie moje kolano uległo skreceniu tzw. uciekła mi rzepka.po pierwszym razie oderwał mi sie fragment na pow. stawowej rzepki był usuwany operacyjnie rok później 8,11,2007 ponownie skreciłam kolano tym razem nic sie nie urwało założono mi czyne gipsowa po tyg ja usunieto lekarz powiedział ze [...]
fragment artykułu z WP: "Master Cleanse pomogła m.in. Beyonce. Gwiazda w 10 dni schudła 9 kilogramów! Jak to wygląda w praktyce? Wypijasz 6 do 10 szklanek wody z sokiem wyciśniętym z cytryny, z pieprzem Cayenne i z syropem klonowym. I nie jesz nic więcej! Ty pijesz syrop i nic nie jesz, a twój wygłodniały organizm "zjada" twoje mięśnie i [...]
Bis-glycinato-oxovanadium(BGOV) - bis-glicynian wanadu, organiczny kompleks pierwiastka wanadu i aminokwasu glicyny, zapewniający dobrą przyswajalnośći i bezpieczeństwo stosowania. Wanad jest składnikiem mineralnym który potrafi "naśladować" działanie ważnego hormonu obniżającego poziom glukozy we krwi - insuliny. Biologiczna rola tego pierwiastka [...]
Moze ktos przybliżyc mi temat tego środku? Bo ostatnio usłyszałem o nim a nie mam bladego pojęcie co to jest. oto fragment rozmowy z kolega: Jefenz (21-10-2007 18:15) ej rozkmin w piatek wychodzilem z takim typem z silowni Jefenz (21-10-2007 18:15) i gadalismy dosc dlugo Jefenz (21-10-2007 18:15) gadamy o odzywkach itd Jefenz (21-10-2007 18:16) i [...]
Trochę tak sie zapytam:) tutaj znawców historii karate:) Napewno wiecie kto to był Oyama:) a mam takie pytanie jaki był cel biegania na boso po śniegu jego i jego uczniów?? zimą... hartowali sie , umacniali czy co? Bo zima ma byc w tym roku podobno ostra i śnieg ma byc :) Czy ktos wie cos na temat takiego treningu?? ,, Mój dzień zaczynał się o [...]
Widzieliście 3 filmy 19 stycznia wieczorem na Discovery? Pierwszy - "Współcześni Gladiatorzy" - beznadziejny. Modziutcy zawodnicy po 5-7 latach treningu autorytatywnie głoszą, który styl jest skuteczniejszy i ciosy mocniejsze. W życiu nie słyszałem tylu głupstw. Na przykład K-1 i UTF to najlepszy sprawdzian skuteczności. Bzdura. Większośc [...]
1 lipca są egzaminy sprawnościowe do szkół aspiranckich. zostało jeszcze 10 dni. Od kwietnie przestrzegałem tego treningu autorstwa Kejt. Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + [...]
Wyobrazcie sobie, że z planety Ziemia znikają wszystkie leki i środki(oprócz supli oczywiście ), które można by uznać za anaboliczne, po prostu nie ma winstroli, omek, hgh , syntetycznego testosteronu itp.. Świat nie zna dopingu:obwód ramiena Ronnie Colemana wynosi 47cm, rekord śwwiata na 100m to 10,50, Pudzianowski w martwym ma rekord 250kg [...]
Witam Fragment art. : "Trenbolone wpływa negatywnie na poziom T3 (trijodotyronina - jeden z hormonów tarczycy), co, z powodu pętli sprzężenia zwrotnego, powoduje wzrost poziomu prolaktyny. Prolaktyna powoduje pojawienie się laktacji (wydzielanie mleka z gruczołów piersiowych), która u mężczyzn jest zjawiskiem niezwykle nieprzyjemnym i kłopotliwym. [...]
No wiec patrze sobie dzis do starej ksiazki do biologi z 2002 roku, dzial - organizm ludzki, miesnie i tak dalej, fajnie jest, nawet zdjecie kulturystow (Criss Cormier i Dexter Jackson) spoko, pisza o miesniach, troche o sporcie no i oczywiscie o sterydach. A teraz przytocze fragment tekstu ktory mnie troche zdziwil i nie wiem jak o tym myslec, [...]
Ostatnio czytałem wywiad z ojcem Janem Grande. Myślę, że nie muszę nikomu przedstawiać tej postaci. W każdym razie jest to zakonnik, który zna się nieźle na zdrowym żywieniu itp. itd. Niżej cytuję fragment jego wypowiedzi: "Nowomodna, naukowa krytyka jajka, które rzekomo ma być przyczyną podwyższonego cholesterolu niepotrzebnie namieszała ludziom [...]
Witajcie, Znalazłem na tym forum taki oto plan (poniżej) autorstwa szanownej Kejt, zastanawiam się czy jest on odpowiedni na polepszanie szybkości dla piłkarza? Co o tym sądzicie? Oto ten plan: Witam... dawno tu nie zagladalem... Kejt ułozyłas mi kiedys taki plan rozgrzewka standardowo ta sama (mozecie ja ewentualnie modyfikowac, ale pamietajcie [...]
Cześć wszystkim. Będę prowadził dziennik, w którym na bieżąco zamieszczał będę filmy treningowe, zdjęcia sylwetki i dietę w tym suplementy. Trenuję łącznie ok.4 lata. W tym dwa lata treningu z obciązeniem i dwa lata treningów naprzemian z przewagą tremo Obecnie do godz. 15 ok. 750 kcal w tym 33g bialka i 110g ww + witaminy. O godz. 18- trening. Tu [...]
To fragment postu na temat HST: W celu uzyskania znaczących przyrostów, bodźce (trening) muszą być stosowane z wystarczającą częstotliwością do stworzenia nowego "środowiska", co jest przeciwieństwem przypadkowego i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż [...]
Na forum znalazłem taki fragment o diecie : "Opisany w artykule ektomorfik ważący 70 kg powinien zjeść około 4800 kcal, to sporo, dlatego tez ilość posiłków powinna oscylować w granicach 8-10, spożywanych co 2h. Dieta jest oczywiście przykładem dlatego tez nie podaje gramatury. Dieta wygląda następująco : Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami [...]
Cześć :) Mam 23 lata i jestem studentem (obecnie na urlopie dziekańskim). Postanowiłem wyruszyć w podróż, nie da sie ukryć szaloną i na pół spontaniczną. Pomijając fakt że będzie to moja pierwsza wyprawa w świat, planowałem już parę lat temu wystartować ale nie poczyniłem żadnych dalszych kroków. Teraz bomba uwaga .W dużym skrócie na początku [...]
Znalazłem w necie artykuł o wpływie ATD na androgeny. Chciałbym zapytać kogoś kto jest może bardziej ogarnięty w temacie o co dokładnie chodzi. ATD zostało tu porównane do tamoxifenu, tyle że ATD ma oddziaływać na aktywność androgenów w podwzgórzu, co z kolei ma wpłynąć na wzrost poziomu testosteronu. Jaki może mieć to wpływ na budowę mięśni [...]