Dieta

dieta - dział ODZYWIANIE trening - dział TRENING potem zapraszam tutaj

slaba dieta,nie ma zdrowych tluszczy?

Ej Soliderr a na co to jest hm... dieta?? tak samo jak Tobiego NA MASE MIĘŚNIOWĄ

wiem ze CKDto nei tylko ryby ale zaczelem o tym czytac i zachecilo mnie troche ale gdzies chyba na 3 stronie bodajze 2 krotnie pojawil sie motyw ryb a ze stron jest okolo 200 nie wsposub bylo tego wsztstkiego przeczytac wiec postanowilem napisac topic zbey otrzymac jasne odopowiedz jaka dieta....

Przede wszystkim dieta i dzial "trening". Za pare miechow pomysl o gainerze albo bialku i wroc tutaj. O kretkach i innych wynalazkach na razie zapomnij

chyba zostane profesjonalnym trenerem kulturystyki i do tego manadzerem bokserow, dieta 2 tygodnie i michalczewski na***ie tysonowi

Nie ma przeciwwskazan co do brania odzywek w tym wieku ale sa co do treningu. W wieku 15 lat rosniesz i cwiczac obciazasz kregoslup co moze byc w przyszlosci nie ciekawe dla Twojego zdrowia. Ale jak juz wie uprzesz to dieta przede wszystkim.

dieta jako uzupełnienie białko/gainer

daj spokuj ,bialke ze sklepu sportowego i pozadna dieta i trening

no dobra polowe juz wiem a co z dietą ?

bułki z pomidorem to na pewno nie schudniesz:/ zajrzyj do postu poniżej,tam jest dieta i trening - schudniesz a przy okazji mięśnie zaznaczysz ładnie:P

hehe spoko tylko tam jest opisana dokladnie dieta redukcyjna a ona nic nie bedzie redukowac

Dziękuje wam za pomoc . Sportem zajmuję się od 8 lat . I nie jestem początkującym kulturystą ;) . Zgadzam się z wami dieta i aeorby jest ok , ale kiedy ? Brak czasu wyklucza tę metodę :) . Dzieki za wasze zdanie . Przemyslę wszystko i podejmę decyzję . Pozdrawiam

1. staz 2. cel - masa, sila, rzezba ? 3. dieta ?

zaoowazam lepsza jakosc miesnia i wzrost sily, masy w poroownaniu z sama dieta...

HMB sobie daruj. Lepiej dieta, albo jakies bialeczko czy gainer zamiast tego. W zaleznosci od tego, ile cykli z kretka masz za soba polecalbym albo leciec na samym mono albo wymieszac go z CP. Jesli cykli masz niewiele to zrob sobie cykl na tych 300g vitalmaxa a efekty bede i tak na pewno nie zle. A jesli juz wiele razy brales mono to mozesz teraz [...]

a dieta i trening to juz inna sprawa :D

Ogólnie, jak na amatora , dieta całkiem ok. Do tego w zasadzie są potrzebne tylko jakieś suplementy (bcaa, glutamina) i odżywka białkowa na noc (może być SP 80). Możesz kupić też gainera (XXL jest ok.) i brać go z 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami lub jeśli akurat nie masz możliwości zjeść posiłku.

Spoko. Relacja bedzie Dokupie jeszcze spora ilosc bialka, aby dieta byla na poziomie dobrym

a jakz bialkiem?bo nie uwzgledniles w poscie noale domyslam sie ze uzupelniasz braki w diecie...a jak sie przedstawia dieta bo od tego zaleza efekty