Cm

taka le tylko palce Ci urosną...będziesz miał po 25 cm w każdym pacu...Darek właśnie wyjawił idee polskiej społeczności koksowniczej teraz dietetycy pójdą z torbami

wzrost + pierwiastek z 55 cm = .... wtedy jest idealnie zgrana wysokosc drązka z naszymi wymiarami, nogami nie szuramy po ziemi, szybko przybieramy na sile, itd. Wiadomo o co chodzi.

teraz już jestem w końcowej fazie leczenia mam jakieś 165-6 no ale dało mi grubo ponad 20 cm chciałbym dobić do tego 170 ale widze ze gh mi już nie pomoże takie geny starsza 152 ojciec gdzieś mojego wzrostu...chciałbym jeszcze troche oszukac geny fizycznie bo chemicznie już nie moge dlatego chce zakupic ten dipping.

ale ******lisz jak potluczony "widac ze karzel" zaden karzel to ci goscie sa za wysocy ,facet powinien miec max 180 cm. pozniej to juz kalectwo, mam kumpla 186 i na motocyklach jak jezdzimy to sie z niego smieja ze don kichote przyjechal

Wrestler: Roddy Piper Imię i nazwisko: Roderick George Toombs Urodziny: 17 Kwietnia, 1954 rok. Miasto rodzinne: Saskatoon, Saskatchewan Wzrost i waga: 190 cm 103 kg Trener: Tony Condello Debiut: początek lat 70tych. Finisher: Sleeperhold

Wrestler: "Nature Boy" Ric Flair Imię i nazwisko: Richard Morgan Fliehr Urodziny: 25 luty, 1949 roku. Miasto rodzinne: Memphis, Tennessee Wzrost i waga: 186 cm, 110 kg. Trener: Verne Gagne Debiut: 1972 rok. Finisher: Figure Four Leg Lock

(Kliknij, aby powiększyć) Wrestler: Randy "Macho Man" Savage Imię i nazwisko: Randy Poffo Urodziny: 15 listopad, 1953 rok. Miasto rodzinne: Downers Grove, Illinois Wzrost i waga: 189 cm, 124 kg. Trener: Angelo Poffo Debiut: ??? Finisher: Flying Elbow Drop

plan treningowy - 2 dni w tygodniu dzien 1. klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie (10-8-8-6) - wyciskanie sztangi na skosnej gora/dol 4 serie (10-8-8-6) - rozpietki ze sztangielkami 4 serie (10-10-10-10) biceps - uginania ze sztanga lamana na stojaco 4 serie (12-12-12-12) - uginania ze sztangielka na modlitewniku 4 serie (10-10-10-10) - [...]

5 dni regeneracja w weekend. Wole rozbic sobie jedna partie na dwie sesje treningowe zeby dokladniej wykonywac cwiczenia. Moze nie do konca chodzi mi o mase bo waze juz 95 kg przy wzroscie 178 cm.

Dokąd zmierza kulturystyka? Na początku zdefiniujmy czym jest kulturystyka - to sport polegający na kształtowaniu ciała. Kulturyści dążą do ideału sylwetki. Jednak ten ideał zmienił się bardzo na przestrzeni lat. Zmieniały sie także techniki treningowe, większej wagi nabierała dieta i suplementacja zawodników a naukowcy wymyślali coraz to nowsze [...]

siemka moj staz to 7 miesiecy biore na klate 95 kg mam 17 lat wzrost 174 cm i waga 75 kg chcem nabrac sily i sylwetke poprawic to tak: poniedzialek: klata+biceps KLATA: plaska laweczka 4 serie z wiekszanym ciezarem i zmniejszanymi ilosciami powtorzen , ROZPIETKI: 4 serie po 10 powtorzen BICEPS: na modlitewniku i na kolanie 4 serie [...]

poniedziałek może być, w środę radzę robić plecy z bicepsem (nogi przed plecami raczej odpadają przy większej intensywności) a w piątek barki z nogami. Poniedziałek: Klata : Wyciskanie na ławce prostej 4*10 Wyciskanie na ławce skośnej 4*10 Rozpiętki 4*10 Triceps : "Chomiki" tj.wyciskanie na ławce skośnej w wąskim uchwycie 4*10dałbym ze [...]

No wlasnie :D Tez myslalem ze to niezla rzecz, a dobry worek jest juz nawet nie drogi ;) P.S A jak myslicie jaka wysokosc worka jest dobra dla faceta o wzroscie 180cm. ? 80 cm starczy ?

Podobnie sie ma sprawa z zupelnie inaczej zbudowanym miesniem jakim jest mowiac prosto klata.Wielu ludzi narzeka ze ma np duza przerwe pomiedzy lewa strona klaty a prawa.I kazdy kto sie chociaz troche zna a anatomi bedzie wiedzial ze z tym sie nie da nic zrobic poniewaz tam sie zaczynaja przyszczepy miesniowe a miesnien nie moze sie rozrastac w [...]

no bo wszystko jest pieknie do czasu a koksiki wychodza do piero po jakims dłuzszym czasie 2-3 lata zalezy komu moj kolega nigdy nie brał koksow ale pij pepsi odzywiał sie niezdrowo no i prosze bol watroby i do szpitala go wzieli .a jedni biora anapolon i im nic nie jest dla mnie na przyklad duze dawki to glupota i nie koniecznie musi wejsc koles [...]

Witam. Po pierwsze ile komu spada to kwestia indywidualna. Mi przez wakacje (przerwa od treningów) nie spadł ani milimetr. Trenuję bez supli, czysty natural, sama dieta i dobry trening. Wszystko jest jak być powinno i to tez ma swój wpływ na spadki. Ale głównym czynnikiem jest genetyka. Po drugie utracone cm wracają bardzo szybko, nieraz nawet po [...]

http://www.sfd.pl/GREG_KOVACS-t53101.html tu jest artykuł o nim ale jakoś też nie wieże w jego osiągi i wymiary ;] obwód klatki 180 cm ;) nie odbiega za bardzo wyglądem od innych kulturystów

Ja cały tydzień chorowałem na gardło- temperatura-0 apetytu!Próbowałem nawet na siłe wpychać ale to nic nie daje-cofało sięZjechałem około 2 kg i w bicu około 0,5 cm.Teraz czuje się lepiej i już jutro postaram się iść do kumpli na siłkę.Jak się trafi choroba to pozostaje się wykurować i dalej ćwiczyć odrabiając spadki.Pozdro luje

Witam serdecznie Zwracam się z ogromną prośbą o dokonanie oceny i bardzo mile widziane porady co do mojego treningu: Od poczatku czerwca zaczalem cwiczyc w warunkach domowych, na poczatku w systemie 6-dniowym wg treningu z SFD Ryszarda Klepkowskiego: http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI%2DCO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html po 2 miesiacach [...]

Wiekszy worek tzn. ?? Myslisz ze oklo 100 - 120 cm jest juz lepszy ?? Hmm.. czy u mnie w meiscie jest sklep z worami - nie wiem musialbym poszukac..Ale te na allegro nie sa takie zle :D (za 5 dyszek kupie juz dobry worek ... ( http://allegro.pl/item246108689_swietny_worek_bokserski_100cm_producent_tanio_.html , [...]