CRNX

bananaya ćwiczysz tak jak crnx może wklej jego plan zobaczymy co i jak.

CRNX nie bądź taki skromny ;p każdy chyba widział twoją obecną forme Jak na 8 mc to fajnie

haha ;D crnx/boom ;)

Hooj z tym Crnx Lepiej zrobiony Ale obczajcie to: http://wp.tv/i,Sedzia-ma-zawsze-racje,mid,324078,klip.html

CRNX, niektorzy maja inaczej Ja np. nie lubie z mlekiem...

no juz dawałem kukurydzian ,jajecznice,kanapki(max 2 zjem hA) no i niC A jak jestem w szkole to moge pochłonąć wszystko...ale głupio wyjsc bez posiłku z domu.:( Moze zaczać mixować albo dodać odzywke ww-białkową w ostatecznosci....?? PS. JAk robisz te placki owsiane :D? Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-11-05 21:43:52

CRNX drazek mam. Klade gryf jeden koniec na atlas a drugi na slupek z cegiel Pytajło to masz przesrane.... ja na szczescie nie mam takiego problemu.

bede :P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2010-10-08 18:23:07

Zgadzam się całkowicie z CRNX że podciąganie na drążku należy do jednych z najlepszych ćw. podstawowych, daje jedne z najlepszych rezultatów. Jednak nie zawsze nadaje się dla każdego gdyż jeżeli dana osoba ma "nie do konca satysfakcjonujący stosunek wagi ciała do siły mięśni najszerszych" to przy wykonywaniu tegoż ćwiczenia będzie [...]

[...] potrafie go wykorzystać w 100% ? :D Nie mozna zrzucać całej winy na suple....:)Xpand to tylko słodki dodatek...bodziec :) nic wiecej :D hmm mpoze za krotka przerwe zrobiłes po cp.. lub jadłes praktycznei tyle samo co na cp i nie było nadwyzki kcal...;]?(bo zakładam ze po cp przybrałes na wadze ) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-08-27 21:51:14

faftaq mój plan lekko rożni się od planu CRNX 'a który jest w jego profilu.

crnx racja ja mam klatke gorsza ale to chyba przez to ze cwicze w klubie a on na silowni u siebie a u niego zawsze klatka sie lepiej pompuje zauwazylem to gdyz od 1,5 miecha cwicze u niego i klatka naprawde mi poszla widocznie do przodu. Jednak i sam sprzet jest b.warny nietylko technika.

CRNX ale chyba nie na noc...

CRNX.Twoja odpowiedz była dobra....:)hehe.

[...] 2 cp hp 3 na samym mono dla uzupełnienia białko gainer plus zma i witaminki przez cały rok ;)no te 550zł ok. moge przeznaczyć no i w ciagu roku jak na cos zabraknie jakies 200zł :D bo jedzenie tez kosztuje :P ( Napisałem bo robie raz a porzadne zakupy nie lubei dokupywać co chwile czegoś ) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-05-12 15:26:00

[...] strzelcem"bo niektore sa niewyrozumiałe.Wracaja do siłki to moj sposob na nude i na zycie ;)Dzieki temu moj dzien nie jest haotyczny -- mam wszystko poukładane :DUzaleznienie a kazde uzaleznienie jest złe ;)Był okres ze nie cwiczyłem 1-2tygodnie to nie wiedziałem co ze soba zrobić :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-18 22:20:05

na 1 fotce wygladasz jak miniaturka CRNX :D

Ja tez sobie pomyslalem, ze jakis mlodszy brat CRNX:D coz moglbym rzec, chyba nic bo sam wygladam jak wygladam :)

Jakoś dziwnie kojarzy mi się z CRNX'em :D Plecki fajne :) SOG

Wyglądasz dużo dużo lepiej niż CRNX w twoim wieku. Już widać że super gen do klatki, ramiona barki też niczego sobie, i brak pasa.