x pand brak efektów :(

a co do Xpanda to suplement pierwsza klasa... moj pierwszy stac... i kopal mnie nieziemsko

bo to byla stara wersja nowa juz taka nie jest.

Prawda lezy po srodku...zalozyciel tematu nie ma diety i to jest jego blad, zwala wine na suplement ale ja rowniez doswiadczylem takiej przygody z cp... mialem diete i nowy trening ulozony specjalnie pod ten cykl bo chcialem z niego wycisnac jak najwiecej... wycislem... 5 kg wiecej... wyrzucilem pieniadze w bloto a ludzie z sfd tylko mnie w****iali mowiac ze nie bylo diety a ona byla... a wiec juz za pozno zeby mu pomoc bo zawalil zle sie odzywiajac ale nie musicie mu truc ciagle o diecie...diecie... jeszcze raz diecie bo juz wie co zawinilo... ale znam ludzi ktorzy diete maja w 4 literach i sa tak ogromni po roku cwiczen ze szok...(przyklad kumpel staz 13 miesiecy jeden cykl na cp oprocz tego nic, rekord na klate 135 kg przy wadze 75 kg, zaczynal od samej sztangi) moge ich wymienic bo jest ich duzo ale nei zawsze wina lezy po stronie zlej diety czy tez "braku efektow po xp" tylko w organizmie czlowieka...jedni moga stosowac diety najlepsze suple itd itp a beda jak inni bez diety i supli... kazdy jest inny
a i jeszcze cos dla autora tematu... znam tez ludzi na ktorych slabo dzialal xp i troche narzekali ale mieli przyrosty male bo male ale jednak byly, za to zachwalali sobie cp... moze z toba bedzie podobnie... glowa do gory

Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2008-08-27 14:18:07

dzieki za wypowiedz ;)

tez znam wielu takich ktorzy bez diety radza sobie znakomicie.. zadko kto jest takim profesionalista by trzymac diete w gryzach..

mialem cell pumpa i x panda ( ktory wlasnie mi sie konczy ) cp mialem na poczadku tego roku i dzieki niemu poszlo 1 cm w bicepsie a dzieki xp nic.. wiec chyba bede inwestowal w cp :)

nowy xpand do dupy ? jak sie wymaga od niego Bog wie czego to moze do dupy ja jestem zadowolony ...moze potrafie go wykorzystać w 100% ? :D Nie mozna zrzucać całej winy na suple....:)Xpand to tylko słodki dodatek...bodziec :) nic wiecej :D
hmm mpoze za krotka przerwe zrobiłes po cp.. lub jadłes praktycznei tyle samo co na cp i nie było nadwyzki kcal...;]?(bo zakładam ze po cp przybrałes na wadze )

Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-08-27 21:51:14

co do przerwy miedzy cyklami bylo napewno ok.. robilem 2-3 miesiace.. a norma to tyle ile wynosi cykl.. co do cp dodam iz cykl byl robiony z malej puszki wiec efektami pozytywnie mnie zaskoczyl... a co do tych kcal moze byc i prawda ...

jednym slowem troszke spiepszylem cykl na xp... ale celem nie bylo osiagniecia nie wiadomo jakich efektow ... po 2 miesiecznej przerwie chcialem poprostu wrocic do tego co prezentowalem przed przerwa w miare szybkim czasie.. i prawie sie to udalo :)

Niektórzy "nie mają diety" a żywią się całkiem przyzwoicie, dostarczają odpowiednią do potrzeb ilość energii i białka, co w połączeniu z dobrymi predyspozycjami i intensywnym treningiem daje niezłe rezultaty. Niewykluczone jest jednak, że takie osoby uzyskiwałby jeszcze lepsze rezultaty, gdyby zwróciły większą uwagę na to co spożywają w okolicy treningu i/lub zrównoważyły bilans kwasowo-zasadowy diety itp.

Innym wydaje się, że "mają dietę", ale co z tego, że korzystają z rozpiski, skoro tak naprawdę nie przestrzegają kilku kluczowych zasad i nie jest dla nich jasne, że skoro nie zwiększają swojej masy ciała, to nie spożywają więcej kcal niż wynosi ich zapotrzebowanie.

Większość suplementów to tylko puder na pączku, ich wpływ w porównaniu do wpływu prawidłowego żywienia, intensywnego treningu i odpowiedniej regeneracji jest w zasadzie do pominięcia.
Jeśli nie masz zadowalających efektów bez suplementów, to znaczy, że coś jest nie tak z Twoim sposobem żywienia/treningiem/regeneracją. To, jaki stack wybierzesz na kolejny cykl nie jest takie istotne jak Ci się wydaje.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-27 22:50:28

no racja..

zakupiłem właśnie mutant massa , akurat jak czas do szkoły bede wstanie lepiej spożywać posiłki... pobudka o 6 a nie ( 11-12 jak w wakacje ;] ) a mutantem bede uzupełniał czego brak... podliczyłem dokładnie moje zaopotrzebowanie na kcal... wyszło ok . 2500 kcal,nadwyzka musi byc wiec bedzie 3000... :)

czy coś dorzucić do mutanta ?

Jeśli przy kaloryczności diety 3000 kcal przez kilka tygodni (2-3 tygodnie) nie będziesz obserwował wzrostu masy ciała to będzie znaczyło, że nie masz nadwyżki kalorycznej i chyba już domyślasz się co wtedy trzeba zrobić? To taka wskazówka na przyszłość;)

Postaraj się dopracować dietę, nie tylko to ile kcal dostarczasz ma znaczenie.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-27 23:15:03

tak.. wiem :) wtedy trzeba bedzie dolozyć kolejne 500 kcal :) zobaczymy.. ;) teraz moj cel to masa masa i jeszcze raz masa ! srednio po mutancie niemal , worku 7 kg powinno wpasc te 3-4 kg... a jesc bede musial bo szkoda poprostu pieniedzy...