SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

x pand brak efektów :(

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2391

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6450 Napisanych postów 142428 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124065
spalic to sie mozna zywcem w domu

po zdjeciu widac, ze jestes ekto, radzilbym zbilansowac diete, bo dopóki sie cwiczy "na sucho" to wszystko fajnie troche cos tam rosnie, ale jak zaczynamy przygode z suplami to pozniej obwiniamy je za brak dzialania, co ma swoje odbicie w naszej diecie.



chodzi o to, ze pisze sie monohydrat, a nie MOMOHYDRANT

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-26 09:31:19

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1718
no ja na sumplach jade od 1.5 roku... i przed tem wszystko szlo za***iscie nawet na mono z olimpu z dextro , a jadlem o polowe mniej niz teraz :/ wiec nie wiem dlaczego takie mocne staki teraz niechca dzialac ;/

a ile najlepiej powinna wynosic przerwa miedzy cyklami kreatyny ? ja stosowalem 2-3 miesiace ...

aha no to trzeba bedzie cos dorzucic dodatkowego w jedzeniu.. uzupelnic bardziej moge tez gainerem np. mutant massem pijac go w szkole do kanapek no nie ?:)

oj tam ale sie czepiacie.. :P duzo osob pisze monohydrant " :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6450 Napisanych postów 142428 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124065
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 125 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1434
no ja na sumplach jade od 1.5 roku... i przed tem wszystko szlo za***iscie nawet na mono z olimpu z dextro , a jadlem o polowe mniej niz teraz :/ wiec nie wiem dlaczego takie mocne staki teraz niechca dzialac ;/

gdy zaczyna się ćwiczyć to zawsze rośnie nawet z gównianym żarciem bo to nowy bodziec dla organizmu,niestety pozniej bez odzywiania juz nie ruszy to i nawet mega hiper staki kreatynowe ci nie pomoga.

Jak pomogłem to poczęstuj sogiem ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1718
skorzystalem z powyzszych linkow.. wyszlo mi iz musze zjesc dziennie ok 4000 kcal :/ to bardzo duzo jak dla mnie , chodzac do szkoly jestem wstanie zjesc 4 posilki i jak z tym mam sobie dac rade ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 125 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1434
Niemożliwe albo cos zle obliczyles albo wazysz 90-100kg ze ci takie zapotrzebowanie wyszlo.

Jak pomogłem to poczęstuj sogiem ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6160
Sepon ja tez mam takie zapotrzebowanie a waze 75 kg

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1718
hm.. moze i cos namieszalem ... :/ pomoze ktos sprawdzic czy dobrze mi wyszlo ? waze 66 kg , wzrost 176 , lat 17 cwicze 3 razy w tyg...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21151
niepodoba sie mi bardzo ze niektorzy nie wiedza od czego zaczac... a pozniej wina spada na suplementy jak cos nie idzie...
Ja ostatnio na Stormie zrobilem 15kg sily na klacie na cyklu... i kumpel sie ucieszyl i tez kupil storma... i co? i lipa bo nie dziala na niego? NIEEEE !!!! mowie mu zeby dieta i treningiem sie zajal jak chce suple... a on tylko jedno ze storm to lipa...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1718
zgadzam sie z Toba... bo jednak wartosci odzywcze sa najbardziej niezbedne do przyrostow... ale tez zalezy od organizmu na jednych lepiej dziala na jednych mniej..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szukam hmb,amino, gluty

Następny temat

Pomoc w doborze stałej suplemacji dla poczatkujacego. SOGI!!!