90 kg 178 wzrostu

[...] sylwetki nie da się przecież nie zauważyć mając nawet najsłabsze miejsce na scenie. NAJCIEKAWSZY MOMENT czyli FOTY/ FOTKI/ FOTECZKI 1. FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN DO 178 CM (42 zawodników) SFD/Images/2015/7/26/4b319fd3915c4b9ba4d09665d47c97fc.jpg TOP 3: 1. Michał Grygowicz 2. Krzysztof Krauze 3. Rafał Rużyło 2. FITENSS PLAŻOWE MĘŻCZYZN [...]

No to ja mam pytanie w związku z pomiarami HRmax itd... Mam 36 lat, 178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam nieco nadwagi ale nie jestem aż tak "przesadzony". Za młodu ćwiczyłem sporo gimnastyki przyrządowej oraz rowerek więc mam bardzo rozwiniętą masę mięśniową (atletyczna budowa ciała). Powiedzmy jednak, że mam ok. 7 kg nadwagi by uprościć [...]

mam taki problem... mam co prawda 17 lat no ale: waze niecala stowke mam 178 cm wzrostu oraz troche miesni bo juz cficze amatorsko od roku... z 90 kg na klate pojdzie... chociaz niewiem bo od 3 miechow na silce nie zawitalem tylko niestety pilem (glownie browary) i palilem fajki... a wiec powracajac do mojego problemu to chce spalic tluszcz ale z [...]

Też latem widziałem gościa, który mia około 175-178 cm wzrostu i waga około 65-70 kg a łapy trzymał tak szeroko, jak najlepsi kulturyści. Jak by nosił dwa telewizory. Że nu ła Powiem nawet dosadniej. Ja nawet rozumie pozerke (choć nadal to smieszne) jak by ktoś miał 90 kg. Ale jak 65-70 kg? W tym momecie wyglądął, jak by koles miał jakis problem [...]

Siemka no to tak cwicze kolo 8 może 9 miechów na siłce w domciu w piwnicy zanim zaczołem ważyłem 55 kg teraz 72:)mieże 178 cm wzrostu i mam 18 lat Na wycisk 90 kg na barki 56-58 martwy ciag nie robie oraz przysiadu ale zaczne:)diete zaczołem starac sie trzymac dopiero gdzieś od miecha tzn. ze jem kasze i ryż!! prócz tego biegam 35 minut 3 razy [...]

[...] prze***ana sprawa jeśli chodzi o sporty walki. Ciężko z takim wzrostem coś zdziałać." "No ja miałem głównie na myśli uderzane, bo w chwytanych to faktycznie jest wielu dobrych zawodników o niskim wzroście. W uderzanych takich nie znam." Mike Tyson: w szczycie formy: 178 cm i 98 kg :) to mniej wiecej to samo co 170 cm i 90 kg :)

Moje plecy do ocenki przy wadze 90 kg aktualne 178 wzrostu Zmieniony przez - Normalny22 w dniu 2010-03-25 10:15:48

[...] powstaje, niż jest rozkładanych, mówimy o dodatnim (pozytywnym) bilansie azotowym. Naukowcy stwierdzili, że organizm wykazujący dodatni bilans azotowy potrzebuje od 23 do 178% więcej białek, niż wynosi przeciętna dawka. Poza tym nieadekwatność dziennej zalecanej dawki w przypadku kulturystów wykazano naukowo. Dziesięciu kulturystów trenowało [...]

Pierdzielenie o genetyce. Ani ty ani ja mistrzami kulturystyki nie będziemy. Ja jak zaczynałem miałem 64 kg, 178 cm wzrostu i prawie 18 lat, a teraz mam ponad 90 kg wagi przy niskim bf, więc mi nie gadaj o genetyce !!! Nigdy nie brałem gainerów, białko kilka razy kupiłem i trochę kreatyn (pierwszą po ponad roku treningów) i nikt mi nie powie, że [...]

mimo ze pare osob twierdzi ze saa nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem co chcialem, a co do wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie wiec troche zle na to patrzycie, po za tym diete zaczalem trzymac od niedawna bo nie mialem [...]

mimo ze pare osob twierdzi ze saa nie jest dla mnie to jednak ja juz sie na to zdecydowalem i i kupilem..... ....wzrostu 178 i wcale nie jestem taki maly, z takiej kosci, mam koleszke ktory wazy 90 kg jest ma 175 wzrostu i jest mniejszy ode mnie ... pomoze mi ktos wkoncu z tym czy dalej bedziecie bez sensownie krytykowac? 1/ mozna kupić to i [...]

Witam wszystkich ... ja tez mam taki problem... mam co prawda 17 lat no ale: waze niecala stowke mam 178 cm wzrostu oraz troche miesni bo juz cficze amatorsko od roku... z 90 kg na klate pojdzie... chociaz niewiem bo od 3 miechow na silce nie zawitalem tylko niestety pilem (glownie browary) i palilem fajki... a wiec ja tez chce spalic tluszcz ale [...]

Zawsze zapominam o ankiecie ;/ fotkę dodałem, sorry za jakość, nie mam czasu pstryknąć innej ... wiek - 23 waga/wzrost - 80 kg, około 178-180 cm wzrostu staż treningowy - około 8 miesięcy cel cyklu - max. 90 kg suchej masy, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy - brak stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

dobra a teraz chłopaki poważnie sam się nad tym zastanawiam czy brać samą krete.nie mam zbyt wiele kasy trening 4 w tyg dietka taka sobie wprawdzie lepsza od Pejasa ale co taml.aha 178 wzrostu i 90 kg.jak brac krete to juz czym zeby bylo tanio z carbo?to wystarczy?

Do X-VENOM-X: Po pierwsze uwazam ze MalyMC ma juz dobre wyniki i moze pozwolic sobie na wspomaganie. 90 kg. przy 178 wzrostu to juz troche jest (o ile nie jest zbyt otluszczny) A ze nie ma kasy na Dece itp. to musi wziac cos innego czyt. taniego czyli meta, tescie. Po drugie lepiej rozpisac cos sensownego z tego co ma, czyli mety niz ma brac za [...]

Zapomnialem dodać że rośnie mi brzuch a jestem ekto . mam 90 w pasie 178 wzrostu i 80 kg wagi. brzuch idize ok 1cm na 3 tyg.... a reszta ztoi, czmeu ?skoro bruzch idzie to i nadwyzka kcal jest

Chciałbym jeszcze dodać swoje parametry, ze tak siewyrażę z tego przejęcia aż zapomniałem. Mam 18 lat,178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Jeszcze raz z góry dzięki za pomoc osobom ktore mi pomogą!

CHŁOPAKI hehe,ale ja wiem o tym wszystkim..o diete sie nie martwcie,przy 178 cm wzrostu ważę 90 kg co do grama,to neizły wynik,do tego musze ddoaćże nie jest to tłuszcz.....ale dzieki za odpowiedzi....zaraz ide popatrzec w ofertach na jakiesc bcaa :) Respekt i honor-braterska więź

Witam, Prosił bym Was o sprawdzenie mojej diety którą ułożyłem wg wytycznych z tego wątku. Mam 178 cm wzrostu waga to 93kg, ćwiczę od 8 miesięcy. Trzy razy w tygodniu około godziny - bieg + aeroby i do tego ćwiczenia siłowe normalnie na siłowni. Obecnie w planach bieg + aeroby 5 razy w tygodniu siłownia x3. Poniżej dieta i sposób w jaki ją [...]

[...]        0,0        0,0            Sos Chilli           50         40        0,0       10,0        0,0        0,0        9,0            Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0            Brokuł          125         34        3,8        6,5        0,5        3,1             13:15   [...]