[...] ramion ze sztangielkami na skosie 45 st. 10 superserii 5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6=5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5 6xcc+8x6/6xcc+8x6/6xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6 6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/5xcc+6x8/6xcc+6x8/4xcc+6/4xcc+6x8/4xcc+6x8 [...]
[...] ramion ze sztangielkami na skosie 45 st. 10 superserii 5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6=5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5 6xcc+8x6/6xcc+8x6/6xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6 6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/5xcc+6x8/6xcc+6x8/4xcc+6/4xcc+6x8/4xcc+6x8 [...]
[...] ramion ze sztangielkami na skosie 45 st. 10 superserii 5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6=5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5 6xcc+8x6/6xcc+8x6/6xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6 Dipsy szły bardzo ciężko – na tyle, że sumaryczna liczba powtórzeń była identyczna jak [...]
[...] ramion ze sztangielkami na skosie 45 st. 10 superserii 5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6/5xcc+10x6=5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5/5xcc+10x5 6xcc+8x6/6xcc+8x6/6xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/5xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6/4xcc+8x6 6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/6xcc+6x8/5xcc+6x8/6xcc+6x8/4xcc+6/4xcc+6x8/4xcc+6x8 W [...]
[...] - skos I- 9x9kg II-8x9kg III-8x9kg (trochę lepiej niż ostatnio, ale te ostatnie powtórzenia to jak walka komara z bykiem) 4. Przenoszenie hantli za głowę w leżeniu I- 8x6,5kg II-8x6,5kg III-8x6,5kg (mniejsze obciążenie niż na siłowni, a i tak poczułam, no i łaskawie doszłam do kolejnych błędów, które należy poprawić, lepiej późno niż [...]
[...] na skosie I- 7X9kg II-8X9kg III-9x9kg (walczyłam o 10 powtórzenie, nie poszło, ale się okazało znienacka, że 9kg mogę wyciskać) 3. Wiosłowanie I- 8x6,5kg II-10x6,5kg III-8x9kg (wydaje mi się, że trochę w ostatniej serii z techniką popłynęłam, ale bardzo się starałam, żeby dobrze zrobić, przy czym [...]