7000 kcal

[...] nie wiem czy warto podejmowac rekawice, bo zbijesz moje slowa swoimi *argumentami*. Widzialem jak sie wyklocales w Carni o ludzkim ukladzie pokarmowym, wiadrem ze na ketozie 7000 kcal chudniesz. Innych nie pamietam. Z tego powodu zbastuje, jednak jesli zrobisz forme na gruchach, wrzucisz foty to Cie przeprosze, usciskam i ucaluje. Nawet Ci pare [...]

[...] Przeczytałeś co Ci zacytowałam o małych i częstych posiłkach? Chudnięcie kilogram tygodniowo to bardzo duzo, zakładając, że kilogram tkanki tłuszczowej odpowiada 7000 kcal, to aby takie tempo utrzymac potrzebny jest deficyt 1000 kcal dziennie. Codzienny trening to też nie jest dobry pomysł, bo organizm nie ma czasu na regenerację. To [...]

Fast foodow nie wliczalem do tej wartości 7000 kcal to gdybym to zrobił to było by z 10000 czasem%-)zresztą wrzuce miskę to sami zobaczycie

[...] z tym smalcem. Do tego jadłem 3 pomidory, na trzy posiłki i wypijałem 4-5 litrów wody (+ błonnik i dwa razy dziennie bomba witamin) Podaż kaloryczna takiego menu to około 7000 kcal. Chudłem w oczach, i nie był to tylko ubytek wody, ale tkanki tłuszczowej. 5. Nauczenie organizmu czerpania energii z kwasów tłuszczowych, jest najbardziej [...]

dzieki miniek mowil ze 7000 kcal w tym 450 to za***iscie duzo itd... a ja normalnie jem 4500 i 300 biala wiec chyba nie mial racji

kg tłuszczu odłożonego rpzez organizm odpowiada ok. 7000 kcal, więc w teorii żeby chudnąć 1kg tygodniowo potrzebujesz deficytu 1000kcal dziennie, jednak nigdy nie jest tak książkowo, poczytaj te artykuły https://potreningu.pl/articles/2095/postepujac-w-ten-sposob-czynisz-odchudzanie-nieefektywnym [...]

Ale zeby spalic 1 kg potrzeba 7000 kcal ponoc. kuba - ladny wynik! Nie podchodz jednak do wynikow analizy tak powaznie (w sensie ze lewa noga ciezsza itd.). Opisywalem swoj przyklad, tu jest masa przyblizen i czynnikow. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-01 09:07:17

[...] Dobrze. Mam sobotę, w miarę znośny humor, syna obok - niech tak zostanie. Permanentna inwigilacja :-) Ze wspomnianymi autorami wypowiedzi naprawdę się nie zgadzam. Na 5000-7000 kcal schudłem najwięcej. Najbardziej mnie jednak takie ketogeny katowały. Miały prawo? Osądźcie sami: na każdy posiłek wypijałem kubek roztopionego smalcu wieprzowego [...]

[...] że były przygotowane na taki wysiłek. Oprócz paru otarć, stłuczeń i spalonej przez słońce skóry wyszedłem bez szwanku ;) . Wrócę do tematu ;) Mimo wcinania od 5000 do 7000 kcal dziennie, waga jak na razie spadła o niecały kilogram ale jestem jeszcze mocno opuchnięty i zapewne po paru dniach jeszcze trochę spadnie. W większości dieta oparta [...]

7000 kcal chyba z oleju do smazenia

Żeby przytyć 1 kg w ciągu jednego dnia to musiałbyś wszamać pożywienia o wartości ostro przekraczającej 7000kcal a potem leżeć i nic nie robić.wtedy te wszytskie kalorie poszło by ci w tkanke tłuszczową... Ale mało prawdopodobne zeby twój dzienny bilans energetyczny dodatni wynosił 7000 kcal...Na same czynnosci codzienne spala sie ok.350 [...]

Jakieś ograniczenie zapewne jest, ale podejrzewam, że obaj mówimy o arcie z BF, który z tego co pamiętał mówił o ok 7000 kcal pozyskanych z fatu tygodniowo co daje ok 1 kg. A moim zdaniem można spalić więcej. I uważam, że T3 zawsze warto wrzucić, a deficyt który zrobi nie zmarnuje się.

Arturo85 7000 kcal przy 60 kg?? Ja przy 2500-3000 kcal tyłem przy tej wadze.

[...] używając matematyki. Skoro zawodnik w biegu górskim zużywa energię przekraczającą czterokrotnie jego bazowe zapotrzebowanie, a potrafi zjeść tylko trzykrotność? Strongman - 7000 kcal w dni treningowe. To nawet obżartuch z pierwszej ligi miałby problem (zakładam, że nie jadłby smalcu z cukrem) Powszechna wiara w bilans kaloryczny zabiła pytania o [...]

No to tak przedewszystkim musisz ograniczyc szame!!!Licz kalorie i jedz dzuo mniej niz potrzebujesz (7000 kcal to 1 kg.)Pij dzuo wody obojetnie jakiej i graj czasemw kosza piłekę i nie opuszczaj w-fu.ja tak robiłem i w 3 miechy schudłem 15 kg!!!zamist jesc 4500 kcal jadłem do 3000 codziennie jakeis brzuszki i pompki i kosz i efekty były ogromne!!!

[...] treningi intensywne, krótsze przerwy więcej powtórzeń na mniejszych obciążeniach. Możesz sobie dokupić jakieś białeczko, spalacz, l-karnitynę jak chcesz. 1 kilogram ~ 7000 kcal. Jeśli dziennie będziesz na minusie 1000 kcal, to w miesiąc zgubisz spokojnie ze 4kg, może nawet więcej, w zależności jak intensywny tryb życia będziesz prowadził. [...]

7000 kcal :-) ostro idziesz w mase ;]

a ja wczoraj przyjąłem pewnie z 7000 kcal a dzisiaj 1700, pozdro %-)

[...] kasza gryczana/jęczmienna - żadnych makaronów - olać kalorie - najważniejsza jest energia i jej zagospodarowanie treningowe. Na dietach ketogenicznych jadałem nawet około 7000 kcal dziennie i chudłem na potęgę, ale to tamat na zupełnie inną bajkę. Raczej bym tego nie powtórzył z własnej woli. Chociaż... Może sobie zrobić miejsce przed [...]

Wyliczyłem ( skorzystałem z kalkulatora TDEE ) i TDEE wyszło ponad 7000 kcal :O :O. Chyba coś zj**ałem bo to raczej jest niemożliwe. Ja nawet nie zjem 3500 kcal xD Jeśli to konieczne to mogę wstawić screena z obliczeniami.