698

Trening nr 2 z soboty, poczekam na 6 takich treningów i porównam całościowo z szóstką bez suplementacji. Wczoraj dzień zajęty, trening siłowy dzisiaj. /SFD/2017/11/27/80a0f96b9d4d4b3bb85f45e917f50edb.jpg

Ojan wysyłam na priv Dzis 13 i jest klopot - laptop padł. Robie starania,może do końca tyg się uda uruchomić a jak nie dam w niedzile do serwisu. Teraz nie mam jak bo są za krotko otwarte. Tu przedłużono lockdown do 9 lutego,ale pewnie będzie do końca marca. Nie ma szans na podróż do Polski. I na otwarcie silowni. Na pocieszenie Chuck Sipes [...]

[...] 1g Razem: 716 33g 85g 26g Kurczak, piersi bez skóry 200- 200 44g 0g 2g Oliwa z oliwek 20- 180 0g 0g 20g Makaron razowy 80- 288 8g 56g 0g Ogórek 200- 30 2g 6g 0g Razem: 698 54g 62g 22g Kurczak, piersi bez skóry 200- 200 44g 0g 2g Oliwa z oliwek 20- 180 0g 0g 20g Ryż 80- 280 8g 64g 0g Kapusta biała 200- 76 3g 15g 0g Razem: 736 55g 79g [...]

[...] 137 313 a nie do 133 272 :-? Dla mnie 4 tys. pompek to nie wiele ale Wam to się chyba przyda co nie :-D całkowicie masz rację, czyli to ja mało spostrzegawczy i to jeszcze u mnie błąd (podwójny, bo dodałem do Twoich, a nie ostatniego monkey), za co rpzepraszam kolegów i koleżanki, więc poprawiam poniżej: Wynik aktualny: 139 698 + 4045 = 143 743

[...] consumption has been associated with an increased risk of chronic diseases. However, its relationship with mortality remains uncertain. METHODS: We prospectively observed 37 698 men from the Health Professionals Follow-up Study (1986-2008) and 83 644 women from the Nurses' Health Study (1980-2008) who were free of cardiovascular disease (CVD) and [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 05.08.2016r tydzień 7 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:00 - 18:00 Upragniony piatek :D Koniec Gainera Atleta! puste dno zobaczyłam dobry był, miło go będe wspominać :) CARTER - FAZA II - DAY 4 Rozgrzewka - Agile 8 A. Scarecrow T1: 5kgx8 / 5kg x 8/ 5kg x 8 T2: 6kgx8 / 7kg x 8/ 6kg x 8 T7: 7kgx8 / 7kg [...]

PROGRAM MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU LEŻĄC KLASYCZNYM. /SFD/2018/10/11/35f3071802f646558682d599571dcc4b.jpg

/SFD/2020/4/25/c639116a12e44a37abaa366d7010235f.jpg /SFD/2020/4/25/20578a58fb9e4b1687e87269423960a4.jpg /SFD/2020/4/25/f44ccbb7373a4afeb6568a2b752d7fc1.jpg /SFD/2020/4/25/02b8831fd8054a78b27ede59a291728d.jpg /SFD/2020/4/25/bfa3a5e3bb5241358d8e32a889c2a5b9.jpg

139 698 + 15 = 139 713 Widzę że Wam nie zależy na prawidłowym wpisywaniu cyfry wykonanych powtórzeń czyli ten challenge jest bo jest. przejrzałem 5 stron do tyłu i nie znalazłem błędu, albo jestem mało spostrzegawczy, albo słaby z matematyki :-D

nightingal zapraszam , mam nadzieje ze będzie się działo Wczoraj totalny rest Zdjęcie michy z wczoraj oprócz jajecznicy z pomidorkami na śniadanie No i galaretka wpadła bo apetyt dopisuje Suplementy bez zmian , aczkolwiek wpadła kofeinka przed treningiem i arginina , nabicie piękne. Trzeba popracować nad prezentowaniem sylwetki bo to mocno [...]

[...] >low carbs N: Wolne >low carbs 1 krok: 66+(13.7*99)+(5*185)-(6.8*24)= 2184,1kcal 2 krok: 2184*1,6 (praca nie fizyczna i trening)=3494kcal 3 krok: Zrzucanie -20% 3494-698=2796kcal 4 krok: B:297g -1188kcal 3g/kg W:247g-988kcal 2,5g/kg Razem: 2796-2176=620kcal z tłuszczy -69g 5krok: High carb days = 297g białka, 308g węgli, 69g tłuszczu [...]

Też miałem problem z odtwarzaniem wiec polecam program http://www.programs.pl/program,698.html u mnie działa super pozdrawiam

Jak dostaniemy to każdy się pochwali, bo trzeba film nagrać :-) Tu jest opcja obserwowania działu: /SFD/2022/9/24/090342522ca5488fb430218fc4e7ee22.jpg

[...] (393.85 kcal) Rodzynki|Kresto 25 (69.25 kcal) Serek wiejski Cottage Cheese naturalny|Piątnica 200 (194 kcal) Słonecznik łuskany|Bakal 20 (130.6 kcal) Obiad godz. 16:00 (698.5 kcal) Jogurt naturalny bez dodatku cukrów|Danone 50 (30.5 kcal) Kasza Jęczmienna Perłowa|Lestello 100 (332 kcal) Ogórek 150 (24 kcal) Udko kurczaka pieczone bez [...]

USG jamy brzusznej robię co dwa lata, ostatnio robiłem w połowie lipca - wynik był ok. "Dobrze byś zrobił obciążenie glukozą" chodzi o krzywą cukrową ? Jeśli tak to ilu punktową najlepiej wykonać ? /SFD/2017/4/19/38b7978f0bf847e182e0df21ca2bdcfa.jpg

[...] - City Lights 693. Światło Księżyca Moonlight 694. Świąteczna Przgoda Świąteczna Przygoda 695. Świety Grzesznik Saint Sinner 696. Świt Żywych Trupów Dawn OF The Dead 697. 698. 699. Talking To Heaven Talking To Heaven 700. Tam I Z Powrotem Tam I z Powrotem 701. 702. Tape Tape 703. 704. Teaching Mrs. Tingle Teaching Mrs. Tingle 705. Team [...]

Śniadanie Płatki owsiane górskie 100g Miód pszczeli 30g Mleko spożywcze 2% 250ml Słonecznik 20g Białko-25g Tłuszcze-21g Węglowodany-102g KCAL-698 Wyrzuciłbym miód a wrzucił w to miejsce owoc ewentualnie jakieś warzywo, mała ilość białka (pochodzenia zwierzęcego) dorzuć 2 plastry sera twarogowego aby zwiększyć ilość białka. Posiłek w szkole/poza [...]

arus1993: Witam jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat naszego sprzętu KELTON, zapraszam na gg. Pozdrawiam Ewa z Kelton [email protected] 607 698 700

syzyf: Przypominam się ;) zemną najpewniej na telefon 607 698 700 lub mail [email protected], w przeciągu 12 h na 100% będzie kontakt z mojej strony :)

Zapraszam na treningi od 3 września 2008r. w mechaniku, przy ul. Niedziałkowskiego. W poniedziałek i piątek treningi na godz. 18.00 w a środę na godzinę 19.00. Tel. kontaktowy: 0 698 548 233.