666

[...] pomyslec o cyklu sterydowym. Tylko wowczas bedzie to mialo rece i nogi. W przciwnym razie nie wroze Ci dlugiej kariry albo skonczy jako tzw " koksiaz" majac doly po kazdym cylklu nie utrzymujac spadkow i biarac cykl za cyklem. Dorga ta prowadzi w najlepszym wypadku do szpitala a w najgorszym prosto na cmentarz. Wiec wybieraj sam. 666

...szkoada gadac... ja sie wiecej nie wypowiadam bo i tak to nie ma sensu. Widze ze kompletnie nic nie lapiesz. Jak wolisz sie przekonac na wlasnej skorze prosze bardzo. 666

[...] i potężnego domu. A zważywszy, że prawdopodobnie geny stworzyły cię hardgainerem, jedynym wyjściem jest jeść składniki odżywcze we właściwych - a opisanych np. przez 666 powyżej proporcjach - 5 a nawet 6 razy dziennie. To właśnie dieta musi być paliwem, na którym zrobisz sobie masę. Czasami będzie tak, że będziesz miał już wstręt do [...]

Ja się uczę u demona którego imię jest Karateee :D Jak by ktoś chciał się zapisać to dzwońcie pod numer 666. A teraz na serio, w klubie jest dużo ludzi tylko że trener widzi jak się ruszasz i uderzasz a na filmiku nikt tego nie widzi i nikt Ci nie powie co robisz źle i dlaczego.

nika90 wszystko będzie wpisywane tutaj na bieżąco :) A tak przedstawia się mój skromny parapet. Jutro z tego kalafiora powstanie pizza na kolację :-)) /SFD/2016/10/26/cb9384a1b4154887862ee40d4a803988.jpg A tak się przedstawiał mój dzisiejszy "pierwszy" obiad: pierś z kaczki ok 140g, kasza gryczana biała 40g, awokado + czosnek, szpinak i odrobina [...]

Dzieki Domer! Naprawde doceniam Twoja pomoc! BMR= (9.99 X 74 ) + (6.25 X 172) - (4.92 X 31) + 5 BMR = ( 739.26 ) + ( 1075 ) - ( 152.52 +5 ) BMR = 1.666.48 TDEE = 2836 ( W dni w ktorych trenuje ). Czy treninig wygla okej? Zmieniony przez - turwlkz92 w dniu 24/04/2023 16:14:32

BMR = 1.666.48 - tyle potrzebujes zby zyc, w dni nietreningowe tez ta wartosc nieco podciagnij. Co do DT moze tak bys skoro zgadza sie z poziomem akltywnosci. Plan treningowy popraw, bo jest troche slaby. MOzesz dac klasyka PUSH PULL korzystajac z tych cwiczen co lubisz wykonywac lub skorzystac z gotowych planow z naszych zasobow [...]

[...] i pomoglo. Fakt, ze juz teraz nie szaleje z ciezarami i podejrzewam ze przy wiekszych obciazeniach kontuzja moglaby sie odnowic. Coz, tak juz jest w sportach silowych. Moze 666 cos napisze, bo ma duze doswiadczenie w leczeniu kontuzji (cwiczy trojboj silowy). Spice, nie wiem, i powiem Ci ze coraz mniej mi na tym zalezy. Dziele sie wiedza [...]

Współczynnik BMR 1850.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 2221.06 Węglowodany 55% 1221.58kcal = 305.4gram Białko 15%% 333.16kcal = 83.29gram Tluszcz 30% 666.32kcal = 74.04gram dobra jestem w trakcie układania ;) Zmieniony przez - Xobi w dniu 2012-12-22 20:53:49

W Krakowie na ulicy Kordeckiego siłownia Champion: miesięczny karnet nie pamiętam ile kosztuje ale 3 miechy bodajże 180zł, natomiast 6 miesięcy 300zł. Są jeszcze oczywiście jednorazowe wejściówki, karnety na 2 tygodnie, na 8 wejść i roczne. Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2009-01-10 14:10:53

szkoda tylko że 666 już się nie wypowiada...

świetna dieta stosowałem przez rok i schudłem 666 kg

Cholerne robale .... 666

Też jestem ciekaw. Jak już zdarzało mi się mówić nie odpowiadam na temat PH które nieszczęśnie wiszą gdzieś między suplementacją a dopingiem, zaś 666 ostatnio mało jakoś widzę na forum (a może mi się zdaje) on orientuje się w tym temacie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje [...]

Zdecydowanie za szybko siegnoles po SA. 1 250mg 2 250mg 100mg 3 250mg 100mg 4 250mg 150mg 5 250mg 200mg 6 250mg 200mg 7 150mg 8 150mg W zupelnoscoi wstarczy. Reszta tak jak wyzej. 666

OK bede pamietal. 666

"... to co nas nie zabija czyni nas silnijszymi ..." FRYDERYK NITZSCHE 666

Chyba zartujesz, takiego extremalnego treningu klaty to nawet chyba arni w mlodosci nie robil. Lec do dzialu trening i poszukaj Wodyna lub Krzycha 666, moze im uwierzysz ,ze robisz błąd Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-07 20:20:17

[...] być??: 1) 5 jaj gotowanych + 2 kromki chleba żytniego razowego + marchew +20g orzechów włoskich K:680 B:31,5 WW:46,5 T:40 2) 100g kaszy gryczanej + 100g schabu + pomidor K:666 B:21 Ww:73 T:25 3) przed treningiem 50g kaszy gryczanej + 100g piersi + jabłko + 230ml mleka k:488 b:28 ww:44 t: 13 4)zaraz po treningu jabłko 5) 30-45minut po: 50g kaszy [...]

Pan 666 z naszego forum "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "