50kg

gvt 10x10? ten siłowy? tutaj chodzi krzychu o rozrost każej głowy równomiernie żeby to wyglądało a nie noga jarota 50kg tłuszczu 90cm udo

Że te smętne męczenie, żeby dobić do 20? Saida mi plany pomieszała tym treningiem, miałam plan iść po 50kg.

Zalezy ile wazysz : ) jeśli 100kg+ to nie ma sensu 40kalori , ale jak 50kg to mozesz wliczac czemu nie

oo to pewnie powyżej 50kg pójdzie wtedy, masz we mnie http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif

[...] bardziej trening siłowy.(dodam że cwiczylem w domu gdzie obciazenie mam do 84kg) Rozgrzewka / rozciaganie Unoszenie bioder w pozycji leżacej 3x16 Przysiady ze sztanga 12 x 50kg, 12 x 60 k, 12 x 70 kg, 10x 80 kg Wykroki ze sztangielkami 3x20 (10 kg na ręke) Jumpbox 3x10 Przysiady bulgarskie z obciazeniem (20 kg) rep:10,8,8 Martwy ciąg 2x10 [...]

rakhu bo k***a klakierzy klaszcza koles mysli ze na 50kg byle jak zrobi i jest ok. A bledow ma tyle ze szkoda pisac... kazde cwiczenie powinno sie poprawnie wykonywac nie wazne czy on robi jakis kompleks czy sam sobie laske... bylo pozno to krotko napisalem bez szczegolow ale nie odrazu foch ch** niech pojdzie na sekcje to mu podziekuja bo w [...]

50kg jak wycisnalem to prawa szla jak torpeda a lewa ledwo co i ak mnie boli jak opuszam i ciagnie ze o ch**;/ saida co to moze byc?? marta mina instruktora bezcennna w srode 140kg wstalem na 2 treningu a dzisiaj hantelkami 9kg konczylem serie na klate %-) ew fizjo mnie czeka musze do nich zadzwonic ale drodzy sa kurcze;/ 100zl za wizyte ale [...]

hub nie moge spokojnei 50kg na plaskije opuscic tak mnie nak***ia ;/ wiec bawie sie hantlami ;/

jakie zawody? no ale Ty 50kg wyciskasz, a może już więcej 88-O :))

ciekawe czy do 50kg dostukasz %-) szkoda bo nam sie już chyba kończy szaleństwo rampowe i bicie rekordów{{:-( \-)

[...] ciągu nie robiłem, ponieważ podobno bardzo obciąża kręgosłup--żart????? W siadzie też niestety nie wiem ile dam radę.- chyba sobie żartujesz??? W wyciskaniu na prostej ok. 50kg powinienem dźwignąć.- no wyciskania by nie było????? wes człowieku sie w garsc i zacznij trenowac jak meżczyzna , martwego nie robisz przysiad - ? w wyciskaniu 50 kg [...]

Swoja droga myslałem ze Kotlet to jakis zniewiesciały 50kg chłopiec a tu jakies 2metrowy drag :-D

wczoraj na silce gosciu robil MC z 50kg z pasem :D a drugi mial wiecej troche ale pieknie odchylal plecy w wielkie C przy prostowaniu

Fun, w buldim raz tylko byłem pare lat temu ale ponoć tlok jest straszny ostatnimi czasy ;) Dawaj do fitness team24 na mieszka 1. nie ma ruchu a silka jest przyzwoita i nie jest drogo, jedyny minus to hantle do 50kg, ale mi narazie styka Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-18 14:50:12

"Wiosło 70kg, ściąganie 60-80kg, wiosło jednorącz 32-50kg. " nie mam pytań

jprd co to wg za ciężar 50kg w wiosle jednoracz, tyle to ja robie idealnie technicznie na 8 repów

[...] mety. Komentarz do treningu:Masakryczna pompa, masakryczny ból, waskularyzacja, ciężary kosmetyczne. Ściąganie drążka 30kg, wyprosty 35kg, uginanie podudzi 15kg, przysiady 50kg, prostowanie na trica 30kg. Pompa była przeogromna, wraz z mega wolnym opuszczniem myślałem, że normalnie mi wszystko popęka tam . Jak widać wrażliwość insulinowa jest [...]

moja mama by 50kg spokojnie zrobiła %-)

pat. nie dobijaj mnie :-( 4. MC - 4x10 - w 1wszej serii 52kg, w reszcie 50kg. Postęp cieszy yebany, pewnie czuje się jakby dokładał ciezaru do 250kg w serii Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-11 18:45:06

[...] przede wszystkim! uczy systematyczności i determinacji (np.wstawanie o 2 w nocy w celu spełnienia marzeń!) Jak dzwigasz w MC +100kg wiedz że robisz to chvjowo bez czucia miesniowego nawet jakbys samym colamanem był! 50kg lepiej rozwinie Ci cale plecy niz jakies smieszne sto kilogramów. OT CO ! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-11 19:13:18